شهر الحمل الثامن هو شهر الترقب والإثارة، فمع اقتراب موعد الولادة، يبدأ جسم المرأة بالتغير والتكيف استعدادًا لاستقبال الطفل الجديد. في هذا المقال، نستعرض أهم التغيرات التي تحدث في الشهر الثامن من الحمل، وما يجب على المرأة الحامل فعله للحفاظ على صحتها وصحة جنينها.
نمو الجنين في الشهر الثامن
ينمو الجنين بسرعة خلال الشهر الثامن، حيث يصل طوله إلى حوالي 45 سم ووزنه إلى حوالي 2.5 كيلوغرام.
تبدأ رئتا الجنين بالتطور بشكل كامل، ويصبح قادرًا على التنفس بشكل مستقل.
تكتمل ملامح وجه الجنين، وتصبح أظافره أكثر صلابة.
التغيرات التي تحدث في جسم المرأة الحامل في الشهر الثامن
يزداد حجم بطن المرأة الحامل بشكل ملحوظ، وقد تعاني من ضيق في التنفس والتجشؤ.
قد تعاني المرأة الحامل من حرقة المعدة والإمساك، بسبب زيادة حجم الرحم وضغطه على الأعضاء المجاورة.
قد تظهر علامات تمدد الجلد على البطن والفخذين والثديين، نتيجة لزيادة الوزن السريعة.
الأعراض الشائعة في الشهر الثامن من الحمل
الشعور بالتعب والإرهاق.
زيادة التبول، بسبب ضغط الرحم على المثانة.
الشعور بالغثيان والقيء، خاصة في الصباح.
آلام الظهر والحوض، بسبب وزن الجنين الزائد.
تورم القدمين والكاحلين، بسبب احتباس السوائل في الجسم.
زيادة الوزن، بسبب نمو الجنين والزيادة في حجم المشيمة والسائل الأمنيوسي.
النصائح للمرأة الحامل في الشهر الثامن
احرصي على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، يوفر لك ولجنينك العناصر الغذائية اللازمة.
اشربي الكثير من السوائل، خاصة الماء، للمساعدة في منع الإمساك وتورم القدمين.
مارسي الرياضة بشكل منتظم، مثل المشي والسباحة، للمساعدة في الحفاظ على صحتك ولياقتك.
تجنبي رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بأي أنشطة مجهدة، لتجنب الإجهاد والإرهاق.
احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم، لتساعدي جسمك على التعافي من التغيرات التي تحدث فيه.
حافظي على هدوئك واسترخائك، وتجنبي التعرض للضغوط والتوتر، للمساعدة في الوقاية من الولادة المبكرة.
متى يجب الاتصال بالطبيب؟
اتصلي بالطبيب على الفور إذا كنت تعانين من أي من الأعراض التالية:
ألم شديد في البطن أو الحوض.
نزيف مهبلي.
تسرب السائل الأمنيوسي.
صداع شديد.
عدم وضوح الرؤية.
تورم مفاجئ في الوجه واليدين والقدمين.
زيادة الوزن المفاجئة.
الخلاصة
الشهر الثامن من الحمل هو شهر مهم وحافل بالتغيرات، حيث يستعد جسم المرأة الحامل وجنينها لموعد الولادة. من خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكن للمرأة الحامل الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، والتقليل من الأعراض المزعجة التي قد تعاني منها خلال هذه الفترة.