شد عضلي في الكتف

شد عضلي في الكتف

شد عضلي في الكتف

مقدمة

شد عضلي في الكتف هو إصابة شائعة تصيب العضلات والأنسجة الرخوة في منطقة الكتف. يمكن أن يحدث شد العضلات بسبب الإفراط في الاستخدام أو الإصابة المفاجئة، مثل السقوط أو الاصطدام. يمكن أن يسبب شد العضلات في الكتف الألم والتصلب وضعف الحركة.

أعراض شد عضلي في الكتف

ألم في الكتف

تصلب وضعف الحركة في الكتف

كدمات أو تورم في الكتف

صعوبة في رفع الذراع أو تحريكها

تنميل أو وخز في الكتف أو الذراع

أسباب شد عضلي في الكتف

الإفراط في الاستخدام

الإصابة المفاجئة

ضعف العضلات

عدم التسخين قبل ممارسة الرياضة

الإجهاد أو التوتر

تشخيص شد عضلي في الكتف

عادةً ما يمكن تشخيص شد عضلي في الكتف من خلال الفحص البدني. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء أشعة سينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لاستبعاد الأسباب الأخرى للألم، مثل الكسر أو الالتهاب.

علاج شد عضلي في الكتف

الراحة

الثلج

الضغط

الرفع

الأدوية

العلاج الطبيعي

الوقاية من شد عضلي في الكتف

الإحماء قبل ممارسة الرياضة

التمدد بعد ممارسة الرياضة

تقوية عضلات الكتف

تجنب الإفراط في الاستخدام

التعامل مع التوتر والإجهاد

مضاعفات شد عضلي في الكتف

معظم حالات شد العضلات في الكتف تزول من تلقاء نفسها في غضون أسابيع قليلة. ومع ذلك، في بعض الحالات قد يحدث مضاعفات مثل:

تمزق العضلات

التهاب الأوتار

التهاب الجراب

متلازمة النفق الرسغي

تلف الأعصاب

الخلاصة

شد عضلي في الكتف هي إصابة شائعة يمكن أن تسبب الألم والتصلب وضعف الحركة في الكتف. يمكن علاج شد عضلي في الكتف بالراحة والثلج والضغط والرفع والأدوية والعلاج الطبيعي. يمكن الوقاية من شد عضلي في الكتف عن طريق الإحماء قبل ممارسة الرياضة، والتمدد بعد ممارسة الرياضة، وتقوية عضلات الكتف، وتجنب الإفراط في الاستخدام، والتعامل مع التوتر والإجهاد.

اترك تعليق