كيف اعيش حياتي صح

ستغمرك السعادة في اللحظة التي تدرك فيها أنّ بإمكانك العيش دون الحاجة لإثبات نفسك للآخرين. كلّما فهمت نفسك أكثر، قلّ احتمال تعرّضك للأذى من الآخرين. إن لم تكن قادرًا على الاستمتاع برفقة نفسك، فأنت لا تستمتع حقيقة برفقة الآخرين.

هو كان شغوفا بالأشياء لدرجة انه حرق نفسه. كان ذلك له وقع سيئ لك أن تتخيلى أنه على مدى اسبوع ناس تأتى لنا البيت تعمل حوارات إنه أخذ جائزة نوبل، وإنه الوحيد فى العالم العربى المرشح للجائزة وبعد ذلك وعند إعلان الترشح يعرف ان نجيب محفوظ هو الذى حصل عليها. لا فهو قد أطلقت عليه شائعات كثيرة غير شائعة الفنانة نجاة لكن الحقيقة التى لا يعرفها الكثير هى ان فنانة مشهورة جدا جدا كانت تحبه وعرضت علية الزواج وأن تعمل له شركة إنتاج لكنه رفض. معظم الوسط الفنى أصدقاؤه، الفنان عادل إمام صديقه جدا جدا وكان بيعتبره من أعز اصحابه هو والفنان عمر الشريف كانوا طوال الوقت عندنا فى البيت، والمخرج على بدر خان وسعاد حسنى ونور الشريف ومحمود عبد العزيز ونادية لطفى كانت صديقته المقربة جدا، ومن الشعراء كان نزار قبانى. هناك سؤال كثيرا ما أسأله لنفسى كل يوم قد إيه الأدب الجميل والفن الحقيقى سابق عصره كذلك يوسف إدريس سابق عصره فى حاجات كثيرة، وكأنه مازال يعيش معنا فى العصر بكتاباته وقصصه ومقالاته التى كانت تتناول فكر الفقر وفقر الفكر، ومسرحية الفرافير، ورواية الحرام. لا لم امارس هذا الدور ولا حتى والدتى ، التى كانت واثقة من نفسها ثقة كما ان والدى كان يفصل حياته العملية عن جو العائلة، وكانت والدتى تعى طبيعه عملة ووجود معجبات له شئ طبيعى، لانه كان كاتبا مرموقا ومشهورا هو أمر كان يسعدها كثيرا.

التعرف على المزيد حول العناية بنفسك كأب أو أم وكيفية إدارة الغضب والضغوطات في التعامل مع الأطفال. عندما يواجه الشخص موقفا صعبا، ويكون عليه اتخاذ قرارا صعبا، وحاسم، فعليه أن يقوم بذلك في هدوء شديد، وألا يضغط على أعصابه. عندما يقوم الشخص بأقصى مجهوده أثناء قيامه بشيء ما، لا يشعر بالندم إذا فقد هذا الشيء، أو ضاعت منه فرصة مهمة. إذا كان هناك خلاف بين شخص وأخر، فعليه إخراجه من حياته فورا، لكن لا يتعامل معه وهو يحمل الضغائن له. لن يستطيع الفرد حل مشاكله، أو تصفية الخلافات بينه وبين الآخرين، إلا إذا اكتشف اخطائه، وعرف كيف تعامل مع المواقف، وكيف تعامل مع الأشخاص.

العشر الأواخر من رمضان هي خاتمة الشهر، وأفضل لياليه، وفيها ليلة القدر. وعمل المسلم في هذه الليالي دليل على مدى حرصه على اغتنام هذا الشهر. كيف اعيش اللحظة ؟ 2- بالأفكار ، فالفكرة ليست قدراً ، بل يمكن أن تصنّع ، بل يمكن أن تصنع بها قدرك و حياتك ، فالقدر تفاعلي إذا تفاعلت أنت معه ، راقب أفكارك ، وجهات نظرك بكل شيء ، وتعرّف على جذورها فإن وجدتها في الزمن مثلاً ، فهي إيجو ، وإن وجدتها في البؤس والنكد والألم فهي إيجو ايضاً … وهكذا ، ما سوى ذلك أفكار ربّانية ، إصغي لها ، طورها بما يناسبك ، جرّب هذا التمرين وإصنع أفكارك . كيف اعيش اللحظة ؟ 10- بالتوازن ، اجعل عطائك متوازناً مع كل مفاصل حياتك ، الدين الأسرة ، الصحة ، تطوير الذات ، المال ، العمل ، فبعض الناس يتدين فيقصر تجاه المال ، و بعضهم يعمل ليل نهار فيقصر مع أسرته ، وبعضهم ينهمك بتطوير ذاته وينسى صحته وهكذا ، لقد خلق الله كل شيء بمقدار معلوم فلا تكن أنت النغمة النشاز في هذا الكون … إِنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ .

كيف اعيش حياتي صح

• وفى هذا الحوار نتحدث حول يوسف إدريس الأب و الأديب الذى غير شكل القصة القصيرة فى مصر والعالم العربى إضافة إلى ما تركه من تراث كبير فى الرواية والمقال.
• ولا تتعلق السعادة بالنجاح أو الشهرة أو الثروة، ولذلك عندما يكون هناك مشكلات فى الإحساس بالسعادة، فإن الكثير والكثير من هذه الأشياء لن يكون كافيا على الإطلاق.
• كان يوسف إدريس قد حلم بها قبل أن تولد عام 73 وكان يوم ميلادها هو يوم خروجه من السجن لذلك اطلق عليها نسمة وفى عقله وقلبه نسمة الحرية التى استنشقها يوم خروجة من محبسه.
• إنّها تجعلك تنخرط أنت ومشاعرك في تصرّفات الآخرين وتشغلك بالقيام بنشاطات والتزامات للعالم الخارجي لا تعود عليك بأيّ نفع.

“المودة تولد المزيد من المودة” اتخذا هذه المقولة قاعدة لحياتكما، فالحنان والملامسة والتقبيل كل صباح، كلها عادات تُبقي الود بينكما، وتُزيد من قدرتكما على التواصل والتفاهم. وأثارت الموديل سلمى الشيمي، جدلاً خلال الأيام القليلة الماضية، وذلك بعد جلسة تصوير “سيشن” في منطقة سقارة. في الأيام الـ 1,000 الأولى من حياة الطفل، يتطور مخه بشكل هائل، حيث تتشكل روابط جديدة بين الخلايا العصبية في المخ بمعدل يصل إلى مليون رابطة جديدة في كل ثانية – وهو معدل لا يتكرر في أي مرحلة عمرية بعد ذلك. بإمكان الأيام الألف الأولى من حياة الطفل أن تشكّل مستقبله. ولدينا فرصة واحدة للقيام بذلك على نحو سليم. الإيمان هو التصديق والاتكال.

وعدت إلى بيت اسرتى بعد 40يوم زواج، لكن تم الصلح وعدت معه إلى منزل الزوجية، وفوجئت بأن قضائنا مع والدته واشقائه هو اسلوب حياتهم، فوالدهم متوفى منذ عدة سنوات وقد طلبت منهم والدتهم بألا ينفصلوا عنها مهما حدث، ورغم ان لها من الابناء 3 أولاد وفتاة واحدة، منهم اثنين متزوجين وهم زوجى وشقيقه الاصغر منه، لكننا كنا نعيش جميعا فى شقة واحدة، تارة فى شقتها بالمعادى وتارة فى شقتنا بالهرم. وكان متداخلا جدا معنا فى كل شئون حياتنا، ولذلك ألوم ا على الأباء المنشغلين بجلب المال وغير مهتمين بتفاصيل الأبناء. والدى برغم كل مسئولياته وانشغالاته الفكرية والأدبية كان يفرغ نفسه فى الوقت الذى أعود فيه من المدرسة لكى يسألنى عن كيف كان يومى، و كان كل يوم جمعة يأخذنى ونتمشى على النيل وبعد ذلك نتناول الغداء ثم نذهب إلى المكتبة الخضراء. يقول هيا نقرأ وبعد ذلك تعالى نتناقش فيما قرأت. أنا قرأت كل كتابات والدى درستها لان دراستى كانت فى الأدب الانجليزى، وبحكم دراستى للأدب المقارن فى رسالة الماجستير كانت مقارنه بين مسرحية الفرافير ومسرحية 6 شخصيات تبحث عن مؤلف للكاتب الايطالى برانديلو. التخطيط للمستقبل من أسرار العلاقة الزوجية الناجحة، فوضع خطوات واضحة لتحقيق أحلامكما يقوي علاقتكما ويزيدها نجاحًا.

كيف اعيش حياتي صح

• جميع الحقوق محفوظة لاصحابها والموقع غير مسئول عن انتهاك الحقوق الملكيه الفكريه ..
• عدم أخذ كل شيء على محمل الجد، وليحاول كل منكما أن يجعل الآخر يضحك من قلبه.
• المزيكا متعة لا تنتهى، فالاستماع للموسيقى يمنحك الهدوء النفسى والاسترخاء ويمنحك البهجة والمتعة وتنسى معها كل ما تشعر به من ضيق وخاصة إذا جربت أن ترقص على إيقاع الموسيقى فعندها ستتضاعف بهجتك.
• كان والدى الأخ الأكبر لسبعة أشقاء، وكانت والدته قاسية جدا، فكان كثيرا ما يردد انه «لم يعش طفولته».

كيف اعيش اللحظة ؟ 1- بالتركيز باللحظة ، فكل لحظة في الحاضر تمر عليك مرَّ عليها ، لا تدعها فإنها لا تدعك خذ منها كل ما يسعدك، ركز على كل شيء فيك وفيها ، أفكارك مشاعرك تصرفاتك ، لا تقيّم أي شيء الآن .. هذا التمرين سوف يجعلك فيما بعد واعياً بالفطرة ، يجعلك تقيّم صح وتقوّم صح ، فتجلب ما يسعدك وتطرد ما يبعدك عن اللحظة . كيف اعيش اللحظة ؟ 7- بالوعي بصوت الذات الداخلي ، ماذا تقول لنفسك ؟ بماذا تحدثها ، اسمع صوت رغباتك .. ثم عدّل و صحّح وصوّب ، فالكثير من قناعاتك الخاطئة تكونت بسبب عدم الوعي بصوتك الداخلي ، لا تقبل ما يقدمه لك ذلك الصوت دون وعي ، لو جربت هذا التمرين سيشكل لك فارقاً كبيراً في حياتك بإذن الله .

كيف اعيش حياتي صح

• لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات “AD Block”.
• ورأى أبي بن كعب وابن عباس من الصحابة رضي الله عنهم أن ليلة القدر هي ليلة السابع والعشرين من رمضان، وكان أُبَيّ يحلف على ذلك لعلامات رآها، واشتهر ذلك لدى جمهور المسلمين، حتى غدا يحتفل بهذه الليلة احتفالاً رسميًّا.
• والتوبة في قبول المسيح تعني التحول إلى الله… (أقوم وأرجع إلى أبي) لأعيش معه ..
• لذلك، جمعت يونيسف مصر لك أفضل خبراء التربية حول العالم لمساعدتك بالمعلومات والنصائح التربوية العملية التي يمكنك الاعتماد عليها لتربية ورعاية طفلك من وقت الولادة وحتى سن ثلاث سنوات بأفضل طريقة ممكنة.

الاستثمار وادخار في وقت مبكر يساعدان الشخص على عيش حياة هادئة ومريحة، فإذا قام شخص بالغ من العمر 25 عام بادخار 5000 دولار سنويا حتى يبلغ عامه الأربعين، سيكون لديه 75 ألف دولار، وإذا أدخر 5 الاف دولار منذ عامه الأربعين حتى عامه الخامس والستين، سيكون لدية 125 ألف دولار. يقوم الفرد بتحويل الأفكار إلى كلمات، والكلمات إلى عادات، والعادات إلى اسلوب حياة، ثم يصبح أسلوب حياته جزء لا يتجزأ عن شخصيته، لذلك عليه الاهتمام بالأفكار. 4 -السعادة ليست بالحصول على كل الأموال التى يمكن ان ترغب فيها، وليست برفض رؤية الجانب السيىء فى هذا العالم، وليست بالشعور بالرضا طوال الوقت. 1ـ رغم اختلاف مفهوم السعادة من شخص إلى آخر، إلا أن العلماء يرون أن السعادة تتعلق بمدى رضاك عن حياتك، ومدى شعورك إزاء شئونك اليومية. بل يريدون أن يشعروا بالكثير منها. ولا تتعلق السعادة بالنجاح أو الشهرة أو الثروة، ولذلك عندما يكون هناك مشكلات فى الإحساس بالسعادة، فإن الكثير والكثير من هذه الأشياء لن يكون كافيا على الإطلاق.

كيف اعيش حياتي صح

• كيف اعيش اللحظة ؟5- بتقبّل الذات ، فبالبعض يتحرج من نفسه ويخجل من شكله ولونه وحجمه ومن اخطائه، فتفوت لحظته وهو يفكر كيف يخفي عيوبه ، يظل يراقب ذلك حتى يتوتر ويضطرب ، وبالنهاية يفقد السعادة ، ردد عدة مرّات هذه العبارة ، ” رغم أنني أعاني من التوتر الا أنني اتقبّل ذاتي تماماً وبعمق ” ، تقبّل ذاتك كما هي بسلبياتها و…إيجابياتها ، ادعم الإيجابية وعدّل السلبية ، تقبّل ذاتك وعش لحظتك بفرح ورضا وبهجة .
• و فى مرحلة الدراسة كان يمشى طريقا طويلا حوالى 4 كيلو فى الذهاب ومثلهما فى العودة من المدرسة ، وكان جسمه ضعيفا لكن شاء القدر أن يكون طول المسافة سببا فى تأمله كثيرا ويتخيل قصصا وحكايات، كان لها عامل كبير فى تشكيل وصقل هوايته الأدبية.
• لا يمكن فصل الحزن عن الحياة.
• لدى كل إنسان مجموعة من المشاكل والعواطف والأحاسيس والمشاعر، لذلك على كل فرد مراعاة ذلك، وأن يحاول تفهم موقف الآخرين، وأن يقول لنفسه دائما، أن هذا الشخص يتعامل بتلك الطريقة، لأنه لديه مشاكله الخاصة.
• توافر الثقة مهم جدًّا بين الزوجين لعلاقة سوية ناجحة، فعلى كل طرف أن يثق في الطرف الآخر، وأن يكون جديرًا بهذه الثقة.

تتغير حياة الفرد، وحياة المزاجية، كلما تعامل مع الطبيعة، وحصل على جزء منها، سواء كان كبيرا أم صغيرا، لذلك على كل انسان قضاء مجموعة من الدقائق في يستنشق هواء نظيف، ويتابع حركة الأشجار بسبب الرياح، يسير في الحدائق، ويحصل على مجموعة من الزهور. على كل فرد القيام بشيء واحد فقط، والتركيز به، أن يأكل فقط، أثناء شعوره بالجوع، وأن يعمل فقط أثناء العمل، أن يشعر بجمال الطبيعة، ويحاول التركيز في ملمس الأعشاب الخضراء تحت قدميه، أن يستمتع بنكهة شرابه. ذكرت مجلة فوربس الأمريكية، أن الشخص يواجه الكثير من المشاكل التي ترهقه، ولا تمنعه من العيش بطريقة مريحة وسعيدة. وقدمت مجلة تايم الأمريكية رسما تحليليا عن السعادة، والعوامل المؤثرة فيها، ومن أهم الحقائق العلمية المتعلقة بالسعادة التالى.