ومن الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم تكون وقت الصباح، وأقل نسبة تكون في المساء، ومن المعروف أن الكورتيزون يزيد من فاعليات الجسم وينشط أجهزته لعملية التمثيل الغذائي بوجه عام. القصة تحكي طريقة انتقال هذين الشخصين، وهما رجل فنان وامرأة مقاولة، من حياة روتينية تقليدية مليئة بالضغط، إلى حياة مفعمة بالحياة والابتكار والإنتاجية، كل ذلك بمجرد انضمامهما لهذا المُرشد الغريب والمعلم العجيب. في هذا الكتاب الذي سيغير حياتك، والذي أبدعه مؤلفه خلال أربع سنوات من العمل الصارم المدقق، ستكتشف عادة الاستيقاظ المبكر التي ساعدت الكثيرين على تحقيق إنجازات فذة بينما يرتقون بسعادتهم، وقدرتهم على النفع، ومشاعر الانغماس في الحياة خاصتهم.
(صانديل) يهدر قواه بسخاء اعتباراً لشبابه، و(توم) يقود المعركة كقائد مستهلك، معتمداً على حنكة وحكمة كان ثمنهما صراعا طويلا ومريرا.. بالنسبة لأغلب المشاهدين لم يكن (توم) في كامل لياقته. كانوا يعبرون عن هذا الرأي ويراهنون على (صانديل) بثلاثة جنيهات مقابل واحد. بدأت الجولة الثالثة كسابقتها، وهو ما أعطى ثقة كبيرة (لصانديل)، فترك نفسه دون دفاع.. وهذا ماضبطته عينا (توم كينج)، فأطلق لكمة بيده اليمنى، كانت أول ضربة أصابت فك (صانديل) فانهار فوق الحلبة مثل ثور.. فعضلات الرجل ليست متشنجة، فباستطاعته أن يوجه ضربة قوية كمطرقة الحداد.
تصفح (كينج) بفضول خصمه الذي سيدخل معه بعد قليل في معركة دون رحمة، كل يحاول القضاء على خصمه وإفقاده الوعي.. لوجهه جمال ذكوري، وعنقه القوي العضلات ينم عن جسد جميل رائع. قبل سنوات كان (توم كينج)، وهو في كامل قوته، لايشق له غبار، ينزعج ويسر من هذه المقدمات، لكنه اليوم ظل جالسا مبهوراً عاجزاً عن طرد تلك الصورة عن الشباب من رأسه.
- تخرجون كأناسٍ نازلين من السماء عينها، مملؤين وقارًا وحكمة، ناطقين وعاملين كل شيءٍ بلياقة…
- أما الثاني إذ يعرف الطريق، ويتلمس هدفه في الحياة، يصعد من درجة إلى درجة.
- اخر من يغادر موقعه بل كان الامر هروبا عشوائيا يكون القائد فيه اول (الفئران).
كيف تضاعف ذكائك لسكون وات
ومن المؤكد ان ماحدث بعدها كان قطعة من الجحيم فالدبابات السورية اندفعت لتغمر ابنية المقلر الاسرائيلى رقم واحد ب(الجولان) بقذائفها ولنا ان نتصور ان ذلك كان بكل عنف وشراسة رهيبة. والرد ان الرجل كان من المفترض انه قد ادرك مع عزل السوريون لموقعه ان سقوطه مسألة وقت وبالتالى لابد له ومن اللحظة الاولى التى ادرك فيها هذا الاستعداد للحظة التى سيقتحم فيها السوريون الموقع والعمل على الا تقع فى ايديهم اى معلومات او وثائق قد تحدث ضرر لجيش بلاده وبتالى تؤدى الى فقدانه لارواح وخسارته معارك. مازالت رغبات الاستعمار والسيطرة على الشعوب تسيطر على أذهان بعض القادة بالدول الكبرى. ومازالت الرغبة لدى الدول الكبرى للسيطرة على خيرات وموارد طبيعية اختصها الله سبحانه لبعض الدول قائمة فى مخططاتهم. لكن ما نشاهده من مخططات تدميرية للجنس البشرى بأسلحة الدمار الشامل هى ما لا يمكن السكوت عنها.
- عائدا مرة اخرى الى عدة الحرب وبدون اى صخب اضافى امر (بيليد) بتجهيز الفرقة لتعبئة وشيكة لقوتها.
- كما قلنا ….تستطيع قطع مسافة 337 ميل “539.2 كم” قبل الحاجة لاعادة شحن بطاريتها …وتقل المسافة بالطبع إلى “516 كم” في حالة الحصول على العجلات المعدنية الكبيرة ذات قياس الـ 21 بوصة .
- مقر قيادة فرقته هى الحالة (ج) حالة الطوارىء القصوى.
- يتكون النظام الهندسي المتطور والمعقد لتيسلا من 8 كاميرات موزعة بعناية حول السيارة يقوموا بتصوير كل مايدور حول السيارة ولمسافة تُقدر بـ 250 متر حول السيارة …ليس هذا وحسب.
كيف تضاعف ذكائك لسكون وات
أنا معجب بالشروق بالفعل، لا تظهر هذه الرسالة مرة أخرى . تكون نسبة الأشعة فوق البنفسجية القادمة مع أشعة الشمس أكبر ما يمكن عند الشروق، وهي الأشعة التي تحث الجلد على تكوين فيتامين د، اللازم لنمو العظام وتقويتها. والإعجاز في قوله عليه الصلاة والسلام (فَأَصْبَحَ نَشِيطًا طَيِّبَ النَّفْسِ) تماماً كما يؤكد العلم الحديث أن الاستيقاظ المبكر وبخاصة قبل طلوع الشمس يؤدي إلى راحة نفسية عظيمة. أي أمر لا تواجه في صعوبات كبرى، فهو ليس تغييرا كبيراً. لكن للأسف الشديد بعض أمثالنا الشعبية تقودنا إلى السير نحو الطريق الخطأ، عندما تحدد مسار حياتنا بتأثير عكسي تماما وتوجهنا بالقول “أن تصل متأخرا خير من أن لا تصل أبدا”. كما يحدثهم عن قوة تصفية الذهن، فبدلا من أن تتراكم على ذهنك العديد من الملهيات، كالاطلاع على الهاتف كل 10 دقائق، وتصفح التفاهات، يمكنك الجلوس بعيدا عن كل شيء، والعمل على مشروعك بذهن صافي، ونفسية مستقرة.
التي باعتها حول العالم استطاعت القيام باكثر من “مليار” كيلو متر عبر 3 سنين فقط من التقديم العالمي للسيارة …..وهي مسافة تساوي 4000 رحلة من الأرض للقمر أو تساوي لـ 40 ألف رحلة حول كوكب الأرض ….مما يعني أن طرازات تيسلا استطاعت في 3 سنوات ثتوفير أكثر من نصف مليون طن من غاز ثاني أكسيد الكربون. عقدت «المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدى» بالتعاون مع شركة نوفارتس فارما للأدوية منتدى بعنوان «حكايتى مخلصتش. اعرفنى»، فى إطار مبادرة «حرك السكون»، والتى تعد الأولى من نوعها فى الشرق الأوسط، وتستهدف لفت أنظار المجتمع تجاه سرطان الثدى الانتشارى، وتقديم الدعم النفسى للمريضات، ومناقشة أحدث العلاجات وآثارها. فهل سألت نفسك يوما ما الفرق بينك وبين ستيف جوبز أو بيل جيتز، لماذا هؤلاء ناجحون، ويضرب بهم المثل، وأنت لا؟؟. اذن الجواب ستجده بشرح مدقق في كتاب “نادي الخامسة صباحا”، فهذا الكتاب يشرح لك عادات الناجحين، ويظهر لك قوة الاستيقاظ مع الساعة الخامسة والعمل فيها، لذلك فبعدما ستكمل قراءة هذا الكتاب ستجد نفسك فعلا تغيرت، وستجد أن الكثير من الأمور تغيرت بداخلك. غير أن كلا الهدفين لا يزالان بعيدين عن التحقيق، فقد أجرى الفيلسوف والمؤلف نيك بوستروم استطلاعا للرأي بين مجموعة من خبراء الذكاء الاصطناعي حول الموعد الذي يثقون أن العلم سيحقق فيه ”مستوى رفيعا من ذكاء الآلات”.
- والحرمان من المخافة الإلهية يفقد الإنسان سلامه، حتى وإن تمتع بكنوز هذه مقدارها.
- ويطلب (حوفى) من (بيليد) الحضور مساء حيث سيعقد اجتماع لكبار القادة.
- في الجولة السابعة، فترت اندفاعات (صانديل)، وافتقد تلك الحيوية التي بدأ بها.
- فقد تم تنويم الأطفال مبكراً، أملا في أن ينسيهم النوم عشاءهم.
كيف تضاعف ذكائك لسكون وات
اندفع نحو (كينج) يحاول الالتصاق به لربح الوقت، فتمكن من ذلك.. حاول الحكم فك الالتصاق و(كينج) يساعده على ذلك، فقد أدرك أن المقابلة صارت لصالحه، وعليه أن يحسم المباراة بسرعة لأنه يعرف أن الشباب يستعيد حيويته بسرعة كذلك.انفصل (صانديل) عن (كينج). في لحظة خاطفة من المرارة تذكر (توم كينج) شريحة اللحم وندم على عدم وجودها وراء هذه اللكمة التي كان عليه أن يطلقها بكامل القوة.. حاول لكن اللكمة كانت ضعيفة، أعاد المحاولة فخانه جسده، لم يتبق له سوى ذكاء قتالي مغمور بالإنهاك. لم تصل اللكمة إلى الفك بل توقفت عند الكتف، فعضلاته المتقلصة لا تسعفه، وبتأثير الاصطدام كاد هو نفسه يسقط.
- ففي عدة جولات وبواسطة مراوغة بقدمه أو يده يدفع خصمه إلى القيام بحركات ومراوغات وقفزات وهجومات لافائدة منها، وبذلك يستريح (توم كينج) دون أن يترك لخصمه فرصة لكي يستريح هو الآخر.
- وصل (توم) إلى النادي، ابتعدت جماعة من الشباب المتسكع فاسحة له الطريق..
- ومن جهة اخرى ضعف الاستطلاع المصرى وهو ما يسأل عنه فرع الاستطلاع بالجيش والمخابرات الحربية التى كان يديرها انذاك اللواء (فؤاد نصار).
- بدأت الجولة الثالثة كسابقتها، وهو ما أعطى ثقة كبيرة (لصانديل)، فترك نفسه دون دفاع..
كيف تضاعف ذكائك لسكون وات
فقد تحوّلتُ من كتابة الشعر العاطفي والرومانسي، إلى الشعر الذي يُعبّرُ عن رفضي للاحتلال، وعن تصوير معاناة الشعب الفلسطيني، وعن أثر السجن والإبعاد القسري عليه. وعن المجازر التي اقتُرِفت بحقّه داخل الوطن وخارجه. كان لأبي وأمي وأخوتي دورٌ كبيرٌ في تعلّقي بالشعر والأدب. ففي معظم الأمسيات، كان أبي، وأحياناً أمي، يسردُ لنا قصصاً مشوّقة لا تخلو من الأشعار، وكثيراً ما شارك الجميع بالمناظرات الشعرية، الأمر الذي دفعنا لأن نحفظ القصائد عن ظهر قلب. تعلّمتُ في البداية في مدرسة الوكالة في مدينة نابلس. وقد رقُيت فيها مرّتين ترقيةً سريعة، إلى أن أنهيتُ الصف الثاني الإعدادي.
و(صانديل) لاينفك يجهل كل الحدود، و(كينج) يختزن الضربات مكشرا. في الجولة التاسعة سقط (صانديل) على أرض الحلبة ثلاث مرات في دقيقة واحدة، حين وجه له (كينج) ضربات دائرية. فقد كثيراً من خفته، لكنه يعتمد على شبابه كإمكانية رئيسية، بينما (توم) يعتمد على تجربته كإمكانية رئيسية بالمقابل. فبينما السنوات تمضي و(كينج) يفقد حيويته وصلابته، فيعوض ذلك بالحيلة والحيطة والاقتصاد المنظم لطاقته وقوته. فهو لم يتعلم عدم القيام بحركات زائدة فقط، بل وكذلك كيف يحث خصمه على تضييع طاقته. ففي عدة جولات وبواسطة مراوغة بقدمه أو يده يدفع خصمه إلى القيام بحركات ومراوغات وقفزات وهجومات لافائدة منها، وبذلك يستريح (توم كينج) دون أن يترك لخصمه فرصة لكي يستريح هو الآخر.
- كبيرة فى هجومدبر ماذا كان سيكون مصير (اور) وقواته بل ومصير معسكر (كفر نافاخ) ألذى كانوا هم منقذيه حسب الروايات الاسرائيلية.
- عملتُ مع وكالة الغوث الدولية في مركز تدريب المعلمات ( الطيرة) برام الله.
- وتبدو مصابة لتضرب دبابة الكولونيل (بن شوهام) الذى اصيب وضاعف من فداحة اصابته ان جسده كان مكشوف لانه لحظة الاصابة كان يقف مطلا خارج برج دبابته التى انفجرت ليلقى قائد اللواء الاسرائيلى مصرعه فى الحال ينما كان لوائه الذى عزلته ظروف القتال عن وحداته.
- وفى قطاع منتصف الجبهة وعند حلول الظلام بعد ان بدأت المعارك تهدأ عند (كفر نافاخ) بدأ (اورى اور) يعيد تشكيل لوائه المدرع المشكل من قوات الاحتياط.