ما هو الطمث؟
التمـاث هو دورية شهرية في جسم المرأة الطبيعية، ينتج عنه ظهور دم أحمر لامع، يخرج من الرحم يسمى بالدورة الشهرية، ويبدأ من سن البلوغ وينتهي عند سن اليأس، وتتراوح مدة الدورة الشهرية بين يومين إلى ثمانية أيام، وهذا الدور جزء من استعداد الجسم الطبيعي لإمكانية الحمل، حيث يتم إنتاج بويضة في كل شهر، وإذا لم يتم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي، يتم إخراجها من الجسم مع بطانة الرحم عبر المهبل، خلال فترة الحيض. يعتبر الطمث عملية معقدة تنطوي على العديد من التغييرات الهرمونية والفيزيولوجية في جسم المرأة.
1. مراحل الطمث:
المرحلة الجريبية: تبدأ هذه المرحلة في اليوم الأول من الدورة الشهرية وتستمر حتى الإباضة. خلال هذه المرحلة، تفرز الغدة النخامية هرمونًا يسمى هرمون المنشط للجريب (FSH)، والذي يحفز نمو البويضات في المبايض.
الإباضة: تحدث الإباضة عادة في اليوم 14 من دورة المرأة. أثناء الإباضة، يتم إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبيضين إلى قناة فالوب.
المرحلة الأصفرية: تبدأ هذه المرحلة بعد الإباضة وتنتهي عندما تبدأ الدورة الشهرية التالية. خلال هذه المرحلة، ينتج الجسم هرمون البروجسترون، والذي يساعد على تحضير بطانة الرحم لزرع البويضة المخصبة.
الدورة الشهرية: إذا لم يتم تخصيب البويضة، فإنها تموت وتتخلص منها بطانة الرحم. هذه العملية تسمى الحيض. يبدأ الحيض عادة في اليوم 28 من الدورة الشهرية ويستمر لمدة يومين إلى ثمانية أيام.
2. أعراض الطمث:
آلام الدورة الشهرية: تعاني العديد من النساء من آلام الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة. غالبًا ما تحدث آلام الدورة الشهرية في أسفل البطن والظهر.
التعب: تشعر العديد من النساء بالتعب والإرهاق قبل وأثناء الدورة الشهرية.
التقلبات المزاجية: يمكن أن تسبب التقلبات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية تقلبات مزاجية، مثل الاكتئاب والتهيج والقلق.
الانتفاخ: يمكن أن يسبب احتباس الماء الذي يحدث قبل وأثناء الدورة الشهرية الانتفاخ والشعور بالامتلاء.
الصداع: تعاني بعض النساء من الصداع قبل وأثناء الدورة الشهرية.
الإسهال أو الإمساك: يمكن أن تسبب التغييرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية الإسهال أو الإمساك.
3. أسباب اضطرابات الطمث:
اضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية، مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.
متلازمة تكيس المبايض: متلازمة تكيس المبايض هي حالة هرمونية شائعة يمكن أن تسبب اضطرابات في الدورة الشهرية.
بطانة الرحم المهاجرة: بطانة الرحم المهاجرة هي حالة تحدث عندما ينمو نسيج بطانة الرحم خارج الرحم. يمكن أن تسبب بطانة الرحم المهاجرة اضطرابات في الدورة الشهرية، مثل آلام الدورة الشهرية الشديدة والنزيف غير المنتظم.
الحمل المبكر: يمكن أن يؤدي الحمل المبكر إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، مثل غياب الدورة الشهرية أو نزيف غير منتظم.
الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، مثل غياب الدورة الشهرية أو نزيف غير منتظم.
4. الوقاية من اضطرابات الطمث:
الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في الوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية، مثل متلازمة تكيس المبايض.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية، مثل غياب الدورة الشهرية أو نزيف غير منتظم.
تناول نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي، غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، في الوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية، مثل متلازمة تكيس المبايض.
تجنب الإجهاد: يمكن أن يساعد تجنب الإجهاد في الوقاية من اضطرابات الدورة الشهرية، مثل غياب الدورة الشهرية أو نزيف غير منتظم.
5. علاج اضطرابات الطمث:
العلاج الدوائي: يمكن استخدام العلاج الدوائي لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية، مثل حبوب منع الحمل أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs).
الجراحة: يمكن استخدام الجراحة لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية، مثل بطانة الرحم المهاجرة أو الأورام الليفية في الرحم.
العلاج البديل: يمكن استخدام العلاج البديل لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية، مثل الوخز بالإبر أو العلاج بالأعشاب.
6. مضاعفات اضطرابات الطمث:
العقم: يمكن أن تؤدي اضطرابات الدورة الشهرية، مثل متلازمة تكيس المبايض أو بطانة الرحم المهاجرة، إلى العقم.
الإجهاض: يمكن أن تؤدي اضطرابات الدورة الشهرية، مثل قصور الجسم الأصفر أو عيوب الرحم، إلى الإجهاض.
السرطان: يمكن أن تزيد بعض اضطرابات الدورة الشهرية، مثل بطانة الرحم المهاجرة أو الأورام الليفية في الرحم، من خطر الإصابة بالسرطان.
7. متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة أو غائبة لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.
إذا كانت آلام الدورة الشهرية شديدة لدرجة أنها تتداخل مع الأنشطة اليومية.
إذا كان هناك نزيف مهبلي غير طبيعي، مثل النزيف بين الدورات الشهرية أو النزيف بعد انقطاع الطمث.
إذا كانت هناك أعراض أخرى، مثل التعب الشديد أو فقدان الوزن غير المبرر أو آلام الحوض.
الخلاصة:
التمـاث هو دورية شهرية في جسم المرأة الطبيعية، ينتج عنه ظهور دم أحمر لامع، يخرج من الرحم يسمى بالدورة الشهرية، ويبدأ من سن البلوغ وينتهي عند سن اليأس، وتتراوح مدة الدورة الشهرية بين يومين إلى ثمانية أيام، وهذا الدور جزء من استعداد الجسم الطبيعي لإمكانية الحمل، حيث يتم إنتاج بويضة في كل شهر، وإذا لم يتم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي، يتم إخراجها من الجسم مع بطانة الرحم عبر المهبل، خلال فترة الحيض. يعتبر الطمث عملية معقدة تنطوي على العديد من التغييرات الهرمونية والفيزيولوجية في جسم المرأة.