مقدمة
ملتي ماكا (Maca) هو نبات ينتمي إلى عائلة النباتات الصليبية، ويُعرف أيضًا باسم “الجنسنغ البيروفي” نظرًا لخصائصه المُشابهة لخصائص نبات الجينسنغ. يُزرع نبات ملتي ماكا في جبال الأنديز في بيرو، ويُستخدم منذ آلاف السنين كغذاء ودواء. يحتوي نبات ملتي ماكا على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والستيرويدات. يُستخدم نبات ملتي ماكا لعلاج مجموعة واسعة من الحالات الصحية، بما في ذلك مشاكل الخصوبة والضعف الجنسي وانقطاع الطمث والسرطان.
متى يبدأ مفعول ملتي ماكا؟
يبدأ مفعول ملتي ماكا عادةً بعد حوالي 2-4 أسابيع من بدء تناوله. ومع ذلك، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 أسبوعًا حتى تشعر بالفوائد الكاملة للمكمل.
ما هي فوائد ملتي ماكا؟
تحسين الخصوبة: يُمكن أن يساعد ملتي ماكا في تحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء. يُمكن أن يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويزيد من حركة الحيوانات المنوية ويُحسن جودة السائل المنوي. يُمكن أن يساعد ملتي ماكا أيضًا في تحسين التبويض لدى النساء ويُقلل من أعراض متلازمة تكيس المبايض.
تحسين الوظائف الجنسية: يُمكن أن يساعد ملتي ماكا في تحسين الوظائف الجنسية لدى الرجال والنساء. يُمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية ويحسن الأداء الجنسي ويقلل من أعراض ضعف الانتصاب.
تخفيف أعراض انقطاع الطمث: يُمكن أن يساعد ملتي ماكا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج وجفاف المهبل.
تحسين صحة العظام: يُمكن أن يساعد ملتي ماكا في تحسين صحة العظام عن طريق زيادة كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تعزيز جهاز المناعة: يُمكن أن يساعد ملتي ماكا في تعزيز جهاز المناعة عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء. وهذا يُمكن أن يساعد الجسم على محاربة العدوى.
تحسين الذاكرة: يُمكن أن يساعد ملتي ماكا في تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يُمكن أن يساعد ملتي ماكا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان عن طريق منع نمو الخلايا السرطانية.
ما هي الجرعة الموصى بها من ملتي ماكا؟
الجرعة الموصى بها من ملتي ماكا هي 1500-3000 ملليجرام يوميًا. ومع ذلك، قد تختلف الجرعة حسب حالتك الصحية. يجب عليك التحدث إلى طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لك.
ما هي الآثار الجانبية لملتي ماكا؟
الآثار الجانبية لملتي ماكا نادرة وتشمل:
الصداع
الغثيان
اضطراب المعدة
الإسهال
الأرق
الدوخة
من يجب عليه تجنب تناول ملتي ماكا؟
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات الصحية التالية تجنب تناول ملتي ماكا:
فرط نشاط الغدة الدرقية
سرطان الغدة الدرقية
سرطان الثدي
سرطان الرحم
سرطان المبيض
اضطرابات النزيف
خاتمة
ملتي ماكا هو مكمل عشبي آمن وفعال لعلاج مجموعة واسعة من الحالات الصحية. يُمكن أن يساعد ملتي ماكا في تحسين الخصوبة والوظائف الجنسية وتخفيف أعراض انقطاع الطمث وتحسين صحة العظام وتعزيز جهاز المناعة وتحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات الصحية المذكورة أعلاه تجنب تناول ملتي ماكا.