أسماء أدوية فيتامين د للكبار

أسماء أدوية فيتامين د للكبار

فيتامين د للكبار: الأسماء والجرعات والمخاطر

مقدمة

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لعمل العديد من الوظائف الحيوية، مثل امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وتقوية العظام والعضلات، والحفاظ على صحة الجهاز المناعي.

يمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو من خلال تناول الأطعمة المدعمة به، مثل الحليب والبيض والأسماك الدهنية. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول مكملات فيتامين د إذا كانوا لا يحصلون على ما يكفي منه من النظام الغذائي أو من خلال التعرض لأشعة الشمس.

أنواع فيتامين د:

فيتامين د2: هذا هو الشكل النباتي لفيتامين د، والذي يمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس أو من خلال تناول الأطعمة المدعمة به.

فيتامين د3: هذا هو الشكل الحيواني لفيتامين د، والذي يمكن الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس أو من خلال تناول الأطعمة المدعمة به أو من خلال تناول مكملات فيتامين د.

الأسماء التجارية لفيتامين د:

هناك العديد من الأسماء التجارية لفيتامين د المتوفرة في السوق، ومنها:

أقراص كالكيترول (Calcitriol)

أقراص ألفا كاليسيدول (Alphacalcidol)

كبسولات ديكالسيرول (Dicalcium Phosphate)

أقراص كوليكالسيفيرول (Cholecalciferol)

جرعات فيتامين د للكبار:

تختلف الجرعة الموصى بها من فيتامين د للكبار حسب العمر والحالة الصحية. بشكل عام، يُنصح البالغون الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا بتناول 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا، بينما يُنصح البالغون الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بتناول 800 وحدة دولية يوميًا.

المخاطر والآثار الجانبية لفيتامين د:

في حين أن تناول مكملات فيتامين د آمن بشكل عام للبالغين الأصحاء، إلا أنه قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، ومنها:

الإمساك

الغثيان

القيء

وفي حالات نادرة، قد يتسبب تناول جرعات عالية من فيتامين د في حدوث التسمم بفيتامين د، والذي يمكن أن يؤدي إلى عدد من الأعراض الخطيرة، ومنها:

فرط كالسيوم الدم (ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم)

الكلى

الحصوات الكلوية

تلف القلب والأوعية الدموية

الاستنتاج:

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لعمل العديد من الوظائف الحيوية. يمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو من خلال تناول الأطعمة المدعمة به أو من خلال تناول مكملات فيتامين د.

تختلف الجرعة الموصى بها من فيتامين د للكبار حسب العمر والحالة الصحية. بشكل عام، يُنصح البالغون الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا بتناول 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا، بينما يُنصح البالغون الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بتناول 800 وحدة دولية يوميًا.

في حين أن تناول مكملات فيتامين د آمن بشكل عام للبالغين الأصحاء، إلا أنه قد يتسبب في بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص. وفي حالات نادرة، قد يتسبب تناول جرعات عالية من فيتامين د في حدوث التسمم بفيتامين د، والذي يمكن أن يؤدي إلى عدد من الأعراض الخطيرة.

أضف تعليق