المقدمة:
تعتبر آلام الكتف الأيسر والرقبة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا، والتي قد يكون سببها مجموعة متنوعة من الحالات، ما بين البسيطة إلى الخطرة، وقد تتراوح شدة الألم من خفيفة إلى شديدة، ويمكن أن يكون مستمرًا أو متقطعًا، وغالبًا ما يزداد سوءًا مع بعض الأنشطة.
الأسباب الشائعة لآلام الكتف والرقبة:
1. إجهاد العضلات: يحدث عادةً بسبب الإفراط في استخدام عضلات الكتف والرقبة، بسبب النشاط البدني الشاق أو الجلوس لفترات طويلة في وضع غير مريح، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ألم خفيف أو معتدل في الكتف والرقبة، وعادةً ما يزول الألم مع الراحة وتطبيق الكمادات الباردة.
2. شد العضلات: يحدث عندما تتمزق ألياف العضلات، مما يؤدي إلى ألم مفاجئ وعدم القدرة على تحريك الكتف بشكل طبيعي، ويمكن أن يكون سبب الشد هو الإصابة المباشرة للكتف أو الإفراط في استخدام العضلات، وعادةً ما يُعالج الشد بالراحة وتطبيق الكمادات الباردة وتناول الأدوية المسكنة.
3. التهاب المفاصل: هناك نوعان رئيسيان من التهاب المفاصل: الفصال العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي، وكلاهما يمكن أن يصيب مفاصل الكتف والرقبة، مما يؤدي إلى ألم وتيبس وتورم واحمرار.
4. متلازمة النفق الرسغي: تحدث عندما يتم الضغط على العصب المتوسط في الرسغ، مما يؤدي إلى ألم وخدر وتنميل في اليد والمعصم والجزء الداخلي من الكوع.
5. ديسك الرقبة المنفتق: يحدث عندما يتمزق الغضروف الموجود بين فقرات الرقبة، مما يؤدي إلى ضغط على الأعصاب المحيطة، مما يؤدي إلى ألم في الكتف والرقبة.
6. انزلاق غضروف الكتف: يحدث عندما ينزلق غضروف الكتف من مكانه إلى الأمام أو الخلف، مما يؤدي إلى ألم وتيبس وضعف في الكتف.
7. أمراض القلب: يمكن أن يكون ألم الكتف الأيسر والرقبة أحد أعراض الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية، وخاصةً إذا كان مصحوبًا بضيق في التنفس أو غثيان أو تقيؤ.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان ألم الكتف والرقبة شديدًا أو لا يُطاق.
إذا كان الألم مصحوبًا بخدر أو تنميل في الذراع أو اليد.
إذا كان الألم مستمرًا لأكثر من أسبوع.
إذا كان الألم يزداد سوءًا مع النشاط أو الحركة.
إذا كان الألم مصحوبًا بتورم أو احمرار أو حرارة في الكتف أو الرقبة.
التشخيص:
السيرة المرضية والفحص البدني.
الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي.
اختبارات الدم للكشف عن التهاب المفاصل أو أمراض المناعة الذاتية.
العلاج:
الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهاب.
الراحة وتجنب النشاط البدني الشاق.
الكمادات الباردة أو الساخنة.
العلاج الطبيعي.
حقن الكورتيزون.
التدخل الجراحي في الحالات الشديدة.
الوقاية:
الحفاظ على وضعية سليمة أثناء الجلوس والوقوف والنوم.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز قوة عضلات الكتف والرقبة.
تجنب الإفراط في استخدام العضلات أو رفع الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ.
التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
الخلاصة:
آلام الكتف الأيسر والرقبة مشكلة شائعة ويمكن أن يكون لها أسباب مختلفة، تتراوح من البسيطة إلى الخطيرة، لذلك إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو شديد في الكتف والرقبة، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب المناسب والحصول على العلاج اللازم.