اختبار هل تعرضت للتحرش؟
مقدمة
يُعد التحرش الجنسي مشكلةً خطيرةً تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وغالبًا ما يكون من الصعب تحديد ما إذا تعرض شخص ما للتحرش أم لا، حيث لا يوجد تعريف واحد للتحرش ينطبق على الجميع. ومع ذلك، فهناك بعض العلامات والأعراض الشائعة التي قد تشير إلى أن شخصًا ما قد تعرض للتحرش، ويركز هذا المقال على هذه العلامات، بما في ذلك اختبارًا ذاتيًا بسيطًا يساعد في معرفة ما إذا كنت قد تعرضت للتحرش أم لا.
الآثار النفسية للتحرش الجنسي
قد يعاني الأشخاص الذين تعرضوا للتحرش الجنسي من مجموعة واسعة من الآثار النفسية، بما في ذلك:
القلق والتوتر.
الاكتئاب والحزن.
الذنب والعار.
مشاكل في النوم والكوابيس.
صعوبات في التركيز والانتباه.
فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق.
تغيرات في الشهية والوزن.
أفكار ومشاعر انتحارية.
الآثار الجسدية للتحرش الجنسي
قد يعاني الأشخاص الذين تعرضوا للتحرش الجنسي من مجموعة واسعة من الآثار الجسدية، بما في ذلك:
آلام في الجسم، وخاصة في المناطق التي تعرضت للتحرش.
كدمات وعلامات أخرى للإصابة الجسدية.
مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال أو الإمساك.
مشاكل في الجهاز التناسلي، مثل الألم أو الحرقة عند التبول.
مشاكل في النوم.
التعب والإرهاق.
ضعف جهاز المناعة.
الآثار السلوكية للتحرش الجنسي
قد يعاني الأشخاص الذين تعرضوا للتحرش الجنسي من مجموعة واسعة من الآثار السلوكية، بما في ذلك:
الانسحاب الاجتماعي والعزلة.
تجنب الأماكن أو المواقف التي تذكرهم بالتحرش.
الخوف من الاتصال الجسدي أو العلاقات الحميمة.
صعوبة في الثقة بالآخرين.
السلوكيات الجنسية الخطرة أو المتهورة.
سوء استخدام الكحول أو المخدرات.
علامات التحرش الجنسي عند الأطفال
يجب على الآباء والمعلمين الانتباه إلى العلامات التي قد تشير إلى أن الطفل يتعرض للتحرش الجنسي، وتشمل هذه العلامات:
تغيرات في السلوك، مثل الانسحاب أو العدوانية.
صعوبات في التركيز أو الانتباه في المدرسة.
مشاكل في النوم والكوابيس.
آلام في الجسم، وخاصة في المناطق التناسلية.
كدمات أو علامات أخرى للإصابة الجسدية.
تغيرات في الشهية والوزن.
سلوكيات جنسية غير مناسبة للعمر.
كيف تتغلب على آثار التحرش الجنسي؟
إذا كنت تعتقد أنك تعرضت للتحرش الجنسي، فمن المهم أن تطلب المساعدة من معالج نفسي أو طبيب مختص. يمكن لهؤلاء المتخصصين مساعدتك في التعامل مع الآثار النفسية والجسدية والسلوكية للتحرش الجنسي، ويمكنهم أيضًا تزويدك بالدعم الذي تحتاجه للتعافي من هذه التجربة المؤلمة.
اختبار هل تعرضت للتحرش؟
إذا كنت تعتقد أنك تعرضت للتحرش الجنسي، فيمكنك إجراء هذا الاختبار البسيط لتساعدك على معرفة ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا.
1. هل تعرضت لأي شكل من أشكال الاتصال الجنسي غير المرغوب فيه؟
2. هل أجبرت على ممارسة أي نشاط جنسي ضد إرادتك؟
3. هل تعرضت لأي شكل من أشكال الاستغلال الجنسي؟
إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، فمن المحتمل أنك تعرضت للتحرش الجنسي. من المهم أن تتحدث إلى شخص تثق به عما حدث، وأن تطلب المساعدة من معالج نفسي أو طبيب مختص.
الخاتمة
التحرش الجنسي قضية خطيرة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يكون التعرض للتحرش تجربة مؤلمة للغاية، ويمكن أن يكون لها آثار مدمرة على الصحة النفسية والجسدية والسلوكية. إذا كنت تعتقد أنك تعرضت للتحرش الجنسي، فمن المهم أن تطلب المساعدة من معالج نفسي أو طبيب مختص. يمكن لهؤلاء المتخصصين مساعدتك في التعامل مع آثار التحرش الجنسي والتعافي من هذه التجربة المؤلمة.