اربطة الكتف

أربطة الكتف

مقدمة

أربطة الكتف هي مجموعة من الأنسجة الليفية التي تربط عظام الكتف بالترقوة والقص. وهي مسؤولة عن الحفاظ على ثبات الكتف والسماح لها بالتحرك بحرية. هناك أربعة أربطة رئيسية في الكتف هي: الرباط الضام، الرباط الغرابي الترقوي، الرباط الترقوي السحابي، الرباط الأخرمي الترقوي.

الرباط الضام

الرباط الضام هو أقوى أربطة الكتف. وهو يمتد من الزاوية الداخلية للكتف إلى الترقوة. وهو مسؤول عن الحفاظ على ثبات الكتف ومنعها من الانزلاق للأمام.

الرباط الغرابي الترقوي

الرباط الغرابي الترقوي هو رباط صغير يمتد من الزاوية الخارجية للكتف إلى الترقوة. وهو مسؤول عن الحفاظ على ثبات الكتف ومنعها من الانزلاق للخلف.

الرباط الترقوي السحابي

الرباط الترقوي السحابي هو رباط يمتد من الترقوة إلى العمود الفقري. وهو مسؤول عن الحفاظ على ثبات الكتف والسماح لها بالتحرك بحرية.

الرباط الأخرمي الترقوي

الرباط الأخرمي الترقوي هو رباط يمتد من عظم الأخرم إلى الترقوة. وهو مسؤول عن الحفاظ على ثبات الكتف والسماح لها بالتحرك بحرية.

إصابات أربطة الكتف

يمكن أن تصاب أربطة الكتف بسبب السقوط أو الاصطدام أو رفع الأشياء الثقيلة. يمكن أن تؤدي إصابات أربطة الكتف إلى الألم والتورم والكدمات. وفي بعض الحالات، يمكن أن تؤدي إلى عدم ثبات الكتف.

أعراض إصابات أربطة الكتف

تشمل أعراض إصابات أربطة الكتف ما يلي:

ألم في الكتف

تورم في الكتف

كدمات في الكتف

عدم القدرة على تحريك الكتف بحرية

عدم ثبات الكتف

علاج إصابات أربطة الكتف

يعتمد علاج إصابات أربطة الكتف على شدة الإصابة. في معظم الحالات، يمكن علاج إصابات أربطة الكتف عن طريق الراحة والجليد والضغط والعلاج الطبيعي. وفي بعض الحالات، قد يلزم إجراء جراحة لإصلاح الرباط المصاب.

الوقاية من إصابات أربطة الكتف

يمكن الوقاية من إصابات أربطة الكتف من خلال اتخاذ التدابير التالية:

تجنب السقوط والاصطدام.

رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح.

ممارسة تمارين تقوية عضلات الكتف.

ارتداء واقي الكتف عند ممارسة الرياضات التي تتطلب احتكاكًا جسديًا.

الخلاصة

أربطة الكتف هي مجموعة من الأنسجة الليفية التي تربط عظام الكتف بالترقوة والقص. وهي مسؤولة عن الحفاظ على ثبات الكتف والسماح لها بالتحرك بحرية. يمكن أن تصاب أربطة الكتف بسبب السقوط أو الاصطدام أو رفع الأشياء الثقيلة. يمكن أن تؤدي إصابات أربطة الكتف إلى الألم والتورم والكدمات. وفي بعض الحالات، يمكن أن تؤدي إلى عدم ثبات الكتف. يعتمد علاج إصابات أربطة الكتف على شدة الإصابة. يمكن الوقاية من إصابات أربطة الكتف من خلال اتخاذ التدابير اللازمة.