الصداع أسفل الرأس وأسبابه
الصداع هو أحد أكثر الحالات المزعجة التي يمكن أن يعاني منها الإنسان، ويمكن أن يكون الصداع أسفل الرأس أحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا، حيث يصيب ما يصل إلى 90٪ من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم.
يمكن أن يكون صداع أسفل الرأس خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يستمر لعدة ساعات أو أيام. وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون صداع أسفل الرأس مزمنًا، مما يعني أنه يستمر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.
هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى صداع أسفل الرأس، بما في ذلك:
1. التوتر العضلي: يعد توتر عضلات الرقبة والكتفين أحد أكثر أسباب صداع أسفل الرأس شيوعًا. ويمكن أن يحدث هذا التوتر بسبب الإجهاد أو القلق أو الإجهاد البدني.
2. الصداع النصفي: الصداع النصفي هو اضطراب عصبي يسبب آلامًا شديدة في الرأس. وغالبًا ما يكون الألم على جانب واحد من الرأس، ولكنه يمكن أن يحدث أيضًا في الجزء الخلفي من الرأس.
3. الصداع العنقودي: الصداع العنقودي هو نوع من الصداع الشديد الذي يحدث في مجموعات. وغالبًا ما يكون الألم حول العينين أو الصدغين، ويمكن أن يكون شديدًا لدرجة أنه يسبب الغثيان والقيء.
4. ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى صداع أسفل الرأس. وعادة ما يكون هذا الصداع خفيفًا، ولكنه يمكن أن يكون شديدًا في بعض الحالات.
5. مشاكل الأسنان: يمكن أن تؤدي مشاكل الأسنان، مثل تسوس الأسنان أو أمراض اللثة، إلى صداع أسفل الرأس. يحدث ذلك لأن الأسنان واللثة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بعضلات الرقبة والرأس.
6. إصابات الرأس: يمكن أن تؤدي إصابات الرأس، مثل الارتجاج أو كسر الجمجمة، إلى صداع أسفل الرأس. ويمكن أن يكون هذا الصداع خفيفًا أو شديدًا، ويمكن أن يستمر لعدة أسابيع أو شهور.
7. الأورام: في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يكون الصداع أسفل الرأس ناتجًا عن ورم في المخ. وعادة ما يكون هذا الصداع شديدًا ومستمرًا، ويمكن أن يزداد سوءًا مع مرور الوقت.
كيف يتم تشخيص صداع أسفل الرأس؟
لتشخيص صداع أسفل الرأس، سيحتاج طبيبك إلى إجراء فحص بدني ويسألك عن تاريخك الطبي. كما قد يطلب طبيبك إجراء بعض الاختبارات، مثل:
الأشعة السينية
التصوير المقطعي المحوسب (CT)
التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)
كيف يتم علاج صداع أسفل الرأس؟
يعتمد علاج الصداع أسفل الرأس على السبب الكامن تحته. بالنسبة لمعظم أنواع الصداع، يكون العلاج بسيطًا ويتضمن:
مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين أو النابروكسين الصوديوم.
الراحة
كمادات باردة أو دافئة
إذا كان الصداع شديدًا أو مزمنًا، فقد يوصي طبيبك بأدوية أقوى أو علاجات أخرى، مثل:
العلاج الطبيعي
الوخز بالإبر
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
الوقاية من صداع أسفل الرأس
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من صداع أسفل الرأس، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة به، مثل:
الحصول على قسط كافٍ من النوم
ممارسة الرياضة بانتظام
تناول نظام غذائي صحي
إدارة الإجهاد
تجنب الكحول والتدخين
الخلاصة
الصداع أسفل الرأس هو حالة شائعة يمكن أن تسبب الألم والإزعاج الشديدين. في معظم الحالات، يكون السبب الكامن تحته غير خطير ويمكن علاجه بسهولة. ومع ذلك، في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يكون الصداع أسفل الرأس ناتجًا عن حالة طبية خطيرة، مثل ورم في المخ. إذا كنت تعاني من صداع أسفل الرأس شديد أو مستمر، فمن المهم مراجعة طبيبك على الفور.