مقدمة
تُعد العضلات جزءًا لا يتجزأ من جسم الإنسان، فهي المسؤولة عن الحركة والتوازن والوضعية. يوجد في جسم الإنسان أكثر من 600 عضلة، وتشكل العضلات الهيكلية منها حوالي 40٪ من كتلة الجسم الكلية. تُقسم العضلات الهيكلية إلى نوعين رئيسيين: العضلات الإرادية والعضلات اللاإرادية. العضلات الإرادية هي تلك التي نتحكم فيها consciously، مثل العضلات التي نستخدمها لتحريك أطرافنا. أما العضلات اللاإرادية فهي تلك التي تعمل بشكل تلقائي، مثل عضلات القلب والأمعاء.
أنواع العضلات
العضلات الهيكلية: هي العضلات التي نتحكم فيها consciously، وتشكل حوالي 40٪ من كتلة الجسم الكلية. تُقسم العضلات الهيكلية إلى ثلاث مجموعات رئيسية: عضلات الأطراف، وعضلات الجذع، وعضلات الرأس والرقبة.
العضلات الملساء: هي العضلات اللاإرادية التي توجد في جدران الأوعية الدموية والأمعاء والأرحام. تعمل العضلات الملساء بشكل تلقائي لتنظيم تدفق الدم والهضم والولادة.
عضلات القلب: هي العضلات اللاإرادية التي تكون القلب. تعمل عضلات القلب بشكل تلقائي لضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
وظائف العضلات
الحركة: تُعد العضلات ضرورية للحركة، فهي المسؤولة عن انقباض العضلات وارتخائها، مما يسمح لنا بتحريك أطرافنا والوقوف والجلوس والمشي والركض والقفز وما إلى ذلك.
التوازن: تساعد العضلات في الحفاظ على توازن الجسم وتمنع السقوط. فهي تعمل على تثبيت المفاصل وتساعد في التحكم في الحركات.
الوضعية: تساعد العضلات في الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة. فهي تعمل على دعم العمود الفقري والرقبة والرأس وتحافظ على الجسم في وضع مستقيم.
العضلات في الأطراف
عضلات الكتف: تشمل عضلات الكتف عضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. العضلة ذات الرأسين مسؤولة عن ثني الكوع، بينما العضلة ثلاثية الرؤوس مسؤولة عن تقويم الكوع.
عضلات الذراع: تشمل عضلات الذراع العضلة العضدية والعضلة الكعبريّة الرضفية والعضلة الزنديّة. العضلة العضدية مسؤولة عن ثني الكوع، بينما العضلة الكعبريّة الرضفية مسؤولة عن تقويم الكوع، والعضلة الزنديّة مسؤولة عن تدوير الساعد.
عضلات الساعد: تشمل عضلات الساعد العضلة الكابة المدورة والعضلة المدورة الكبيرة والعضلة المدورة الصغيرة. العضلة الكابة المدورة مسؤولة عن ثني الكوع، بينما العضلة المدورة الكبيرة مسؤولة عن تقويم الكوع، والعضلة المدورة الصغيرة مسؤولة عن تدوير الساعد.
العضلات في الجذع
عضلات الصدر: تشمل عضلات الصدر العضلة الصدرية الكبيرة والعضلة الصدرية الصغيرة. العضلة الصدرية الكبيرة مسؤولة عن ثني الكتف، بينما العضلة الصدرية الصغيرة مسؤولة عن تدوير الكتف.
عضلات الظهر: تشمل عضلات الظهر العضلة الظهرية العريضة والعضلة شبه المنحرفة والعضلة المنشارية. العضلة الظهرية العريضة مسؤولة عن مد الكتف، بينما العضلة شبه المنحرفة مسؤولة عن تقريب الكتفين، والعضلة المنشارية مسؤولة عن تثبيت لوح الكتف.
عضلات البطن: تشمل عضلات البطن العضلة المستقيمة البطنية والعضلة المائلة الخارجية والعضلة المائلة الداخلية. العضلة المستقيمة البطنية مسؤولة عن ثني الجذع، بينما العضلة المائلة الخارجية مسؤولة عن تدوير الجذع، والعضلة المائلة الداخلية مسؤولة عن تثبيت الجذع.
العضلات في الرأس والرقبة
عضلات الوجه: تشمل عضلات الوجه العضلة الجبهية والعضلة العضدية والعضلة الدائرية للعين والعضلة الدائرية للفم. العضلة الجبهية مسؤولة عن رفع الحاجبين، بينما العضلة العضدية مسؤولة عن تغميض العينين، والعضلة الدائرية للعين مسؤولة عن إغلاق العينين، والعضلة الدائرية للفم مسؤولة عن إغلاق الفم.
عضلات الرقبة: تشمل عضلات الرقبة العضلة القصية الترقوية والعضلة القصية الدرقية والعضلة شبه المنحرفة. العضلة القصية الترقوية مسؤولة عن ثني الرأس، بينما العضلة القصية الدرقية مسؤولة عن تقويم الرأس، والعضلة شبه المنحرفة مسؤولة عن تدوير الرأس.
عضلات الرأس: تشمل عضلات الرأس العضلة القذالية والعضلة الجدارية والعضلة الصدغية. العضلة القذالية مسؤولة عن ثني الرأس للخلف، بينما العضلة الجدارية مسؤولة عن تقويم الرأس، والعضلة الصدغية مسؤولة عن تدوير الرأس.
خاتمة
العضلات هي جزء لا يتجزأ من جسم الإنسان، وهي المسؤولة عن الحركة والتوازن والوضعية. تُقسم العضلات إلى نوعين رئيسيين: العضلات الإرادية والعضلات اللاإرادية. يوجد في جسم الإنسان أكثر من 600 عضلة، وتشكل العضلات الهيكلية منها حوالي 40٪ من كتلة الجسم الكلية. تحافظ العضلات أيضًا على درجة حرارة الجسم وتساعد في تحريك الطعام والمواد الأخرى عبر الجسم.