المقدمة:
عصير تايم هي مجلة أمريكية أسبوعية تأسست عام 1923. وهي مجلة إخبارية تغطي مجموعة واسعة من الموضوعات، بما في ذلك السياسة والاقتصاد والرياضة والترفيه. مجلة تايم هي واحدة من أكثر المجلات نفوذاً في العالم، وغالبًا ما يُنظر إليها على أنها السلطة في مجال الصحافة.
أفضل عصير في عصير تايم:
في عام 2018، اختارت مجلة تايم عصير الرمان كأفضل عصير في العالم. وقد أشادت المجلة بمذاق عصير الرمان اللذيذ وقيمته الغذائية العالية. يحتوي عصير الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ج والبوتاسيوم.
1. فوائد عصير الرمان:
يساعد في تقليل ضغط الدم.
يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان.
يعزز صحة الجهاز الهضمي.
يقوي جهاز المناعة.
2. فوائد عصير البرتقال:
غني بفيتامين سي، الذي يساعد على تعزيز المناعة والحفاظ على صحة الجلد والشعر.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يحسن صحة الجهاز الهضمي.
يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
3. فوائد عصير التفاح:
يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد على تحسين الهضم والشعور بالشبع.
غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يحسن صحة الجهاز التنفسي.
يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة.
4. فوائد عصير العنب:
يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يحسن صحة الدماغ.
يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر.
يقوي جهاز المناعة.
5. فوائد عصير الأناناس:
يحتوي على إنزيم البروميلين، الذي يساعد على تحسين الهضم وتقليل الالتهاب.
غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يحسن صحة الجهاز التنفسي.
يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة.
6. فوائد عصير البطيخ:
غني بالماء، مما يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
يساعد في تقليل ضغط الدم.
يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر.
7. فوائد عصير الجزر:
غني بفيتامين أ، الذي يساعد على تحسين صحة العين.
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يحسن صحة الجهاز الهضمي.
يساعد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر.
الخاتمة:
تعتبر عصائر الفاكهة والخضروات من المشروبات الصحية والمغذية التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية. عند اختيار عصير، من المهم اختيار عصير طبيعي غير محلى أو مضاف إليه سكر أو مواد حافظة. يمكن الاستمتاع بالعصائر كوجبة خفيفة أو كجزء من وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء.