إفطار المريض في رمضان
مقدمة
رمضان شهر مبارك للصائمين، ولكن قد لا يتمكن بعض الأشخاص من الصيام بسبب المرض أو لأسباب أخرى، وفي هذه الحالة يجب أن يفطروا، ولكن يجب أن يعلموا كيفية الإفطار بشكل صحيح حتى لا يضر ذلك بصحتهم، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية إفطار المريض في رمضان.
1. متى يجب على المريض أن يفطر؟
يجب على المريض أن يفطر إذا كان يعاني من مرض مزمن مثل السكري أو القلب أو الكلى أو الرئة.
يجب على المريض أن يفطر إذا كان يعاني من مرض حاد مثل الأنفلونزا أو الزكام أو الإسهال أو القيء.
يجب على المريض أن يفطر إذا كان يتناول أدوية لا يمكنه تناولها أثناء الصيام.
2. كيف يفطر المريض؟
يجب على المريض أن يفطر بتناول وجبة خفيفة تحتوي على السكريات والماء حتى يعوض الجسم ما فقده من سوائل وكربوهيدرات.
بعد ذلك يمكن للمريض أن يتناول وجبة رئيسية تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والخضروات والفواكه.
يجب على المريض أن يتجنب تناول الأطعمة الدسمة والمقلية والحارة لأنها قد تسبب له عسر الهضم.
3. ماذا يجب على المريض أن يشرب بعد الإفطار؟
يجب على المريض أن يشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى مثل العصائر الطبيعية والحليب والزبادي.
يجب على المريض أن يتجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية لأنها قد تضر بصحته.
4. ماذا يجب على المريض أن يأكل بعد الإفطار؟
يجب على المريض أن يتناول وجبة عشاء خفيفة تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والخضروات والفواكه.
يجب على المريض أن يتجنب تناول الأطعمة الدسمة والمقلية والحارة لأنها قد تسبب له عسر الهضم.
5. ماذا يجب على المريض أن يفعل بعد الإفطار؟
يجب على المريض أن يرتاح بعد الإفطار حتى يتمكن جسمه من هضم الطعام بشكل جيد.
يجب على المريض أن يتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة بعد الإفطار لأنها قد تسبب له الإرهاق.
6. ماذا يجب على المريض أن يفعل إذا شعر بالتعب بعد الإفطار؟
إذا شعر المريض بالتعب بعد الإفطار فعليه أن يستريح حتى يزول التعب.
يمكن للمريض أن يتناول بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف التعب مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
يجب على المريض أن يتجنب تناول المشروبات الكحولية لأنها قد تزيد من الشعور بالتعب.
7. ماذا يجب على المريض أن يفعل إذا أصيب بالإمساك بعد الإفطار؟
إذا أصيب المريض بالإمساك بعد الإفطار فعليه أن يشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.
يمكن للمريض أن يتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تليين البراز مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
يجب على المريض أن يتجنب تناول الأطعمة الدسمة والمقلية والحارة لأنها قد تزيد من الإمساك.
خاتمة
يجب على المريض أن يتبع النصائح التي ذكرناها في هذا المقال حتى يتمكن من الإفطار بشكل صحيح دون أن يضر ذلك بصحته.