اكلات للسحور في رمضان بالصور

اكلات للسحور في رمضان بالصور

أكلات للسحور في رمضان بالصور

مقدمة:

السحور هو الوجبة التي يتناولها المسلمون قبل الفجر، وقبل بدء صيام يوم جديد من شهر رمضان المبارك. ويعتبر السحور وجبة مهمة جدًا، حيث أنه يساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للصيام طوال اليوم، كما أنه يساعد على منع الشعور بالجوع والعطش.

وفي هذا المقال، سنقدم لكم مجموعة من أفكار لوجبات السحور في رمضان بالصور، حتى تتمكنوا من اختيار الوجبة التي تفضلونها وتناسبكم.

1. الفول المدمس:

يعتبر الفول المدمس من الأكلات الشعبية المصرية الشهيرة، وهو من الوجبات الغنية بالبروتين والألياف، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. ويمكن تقديم الفول المدمس مع الطماطم والبصل والليمون والخبز البلدي.

2. الطعمية (الفلافل):

الطعمية أو الفلافل من الأكلات الشعبية المصرية أيضًا، وهي من الوجبات الغنية بالبروتين والألياف، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد. ويمكن تقديم الطعمية مع الطحينة والسلطة الخضراء والخبز البلدي.

3. البيض المسلوق:

البيض المسلوق من الأطعمة الصحية والغنية بالبروتين، ويمكن تناوله وحده أو مع الخبز أو الخضراوات.

4. الزبادي:

الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم، ويمكن تناوله مع الفواكه أو العسل أو المكسرات.

5. الشوفان:

الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والبروتين، ويمكن تناوله مع الحليب أو الماء والعسل والمكسرات.

6. الفواكه:

الفواكه من الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن، ويمكن تناولها على الإفطار أو السحور.

7. الخضراوات:

الخضراوات من الأطعمة الصحية والغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، ويمكن تناولها على الإفطار أو السحور.

خاتمة:

هذه كانت بعض الأفكار لوجبات السحور في رمضان بالصور، آمل أن تكونوا قد وجدتم ما يناسبكم. تذكر أن السحور وجبة مهمة جدًا، لذا يجب اختيار الأطعمة الصحية والغنية بالطاقة التي تساعدكم على الصيام طوال اليوم.

أضف تعليق