الاستحمام بالسدر: الفوائد والطريقة
مقدمة
السدر شجرة دائمة الخضرة موطنها الأصلي شبه الجزيرة العربية وشمال إفريقيا وجنوب غرب آسيا. وهي معروفة منذ القدم بخصائصها الطبية والجمالية العديدة. وقد استخدمت أوراق السدر و أغصانها ولحاء جذورها تقليديا في الطب الشعبي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية والالتهابات. في السنوات الأخيرة، اكتسب الاستحمام بالسدر شعبية كبيرة بين المهتمين بالصحة والجمال الطبيعي. فالسدر غني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجلد والشعر.
فوائد الاستحمام بالسدر
تحسين صحة الجلد: يحتوي السدر على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تخفيف تهيج الجلد والحكة والأحمرار. كما أنه يساعد على تنظيف البشرة بعمق وإزالة الشوائب والأوساخ.
علاج حب الشباب: يحتوي السدر على مركبات تساعد في تقليل إنتاج الزهم الزائد، وهو أحد الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب. كما أنه يساعد على قتل البكتيريا التي تساهم في تكون حب الشباب.
تفتيح البشرة: يحتوي السدر على خصائص مبيضة يمكن أن تساعد في تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها. كما أنه يساعد على إزالة البقع الداكنة وعلامات التقدم في السن.
ترطيب البشرة: يحتوي السدر على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها. كما أنه يساعد على حماية البشرة من الجفاف والتجاعيد.
تحسين صحة الشعر: يحتوي السدر على مركبات تساعد في تقوية الشعر وزيادة لمعانه. كما أنه يساعد على التخلص من القشرة وتقليل تساقط الشعر.
التخلص من رائحة الجسم الكريهة: يحتوي السدر على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الجسم الكريهة. كما أنه يساعد على امتصاص العرق والتحكم في التعرق المفرط.
الاسترخاء: الاستحمام بالسدر يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر. كما أنه يساعد على تحسين النوم وتهدئة الأعصاب.
طريقة الاستحمام بالسدر
1. تحضير منقوع السدر: اغلي لترًا واحدًا من الماء وأضف إليه كوبًا واحدًا من أوراق السدر المجففة. اترك المزيج يغلي لمدة 10 دقائق ثم ارفعه عن النار واتركه يبرد.
2. إضافة السدر إلى ماء الاستحمام: أضف كوبين من منقوع السدر إلى ماء الاستحمام الدافئ. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت السدر أو خلاصة السدر إلى ماء الاستحمام.
3. الاستحمام بالسدر: استحم بالسدر لمدة 10-15 دقيقة. تأكد من شطف جسمك جيدًا بالماء النظيف بعد الاستحمام.
4. ترطيب البشرة: بعد الاستحمام بالسدر، رطب بشرتك باستخدام مرطب خفيف.
الاستحمام بالسدر للحصول على بشرة صافية:
اخلط ملعقتين من مسحوق السدر مع ملعقة من ماء الورد، واخلط المكونات جيدًا حتى تصبح عجينة.
ضع العجينة على الوجه والرقبة واتركها لمدة 10-15 دقيقة.
اشطف وجهك ورقبتك جيدًا بالماء الدافئ.
الاستحمام بالسدر لعلاج حب الشباب:
اخلط ملعقتين من مسحوق السدر مع ملعقة من خل التفاح وملعقة من العسل.
ضع الخليط على الوجه واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
اشطف وجهك جيدًا بالماء الدافئ.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع حتى يختفي حب الشباب.
الاستحمام بالسدر لتفتيح البشرة:
اخلط ملعقتين من مسحوق السدر مع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من اللبن الزبادي.
ضع الخليط على الوجه والرقبة واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
اشطف وجهك ورقبتك جيدًا بالماء الدافئ.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع حتى تفتيح البشرة.
الاستحمام بالسدر لترطيب البشرة:
اخلط ملعقتين من مسحوق السدر مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من العسل.
ضع الخليط على الجسم واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
اشطف جسمك جيدًا بالماء الدافئ.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع حتى ترطيب البشرة.
الاستحمام بالسدر لتحسين صحة الشعر:
اخلط ملعقتين من مسحوق السدر مع كوب من الماء الدافئ.
ضع الخليط على الشعر واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
اشطف شعرك جيدًا بالماء الدافئ.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع حتى تحسين صحة الشعر.
الاستحمام بالسدر للتخلص من القشرة:
اخلط ملعقتين من مسحوق السدر مع ملعقة من خل التفاح وملعقة من زيت جوز الهند.
ضع الخليط على فروة الرأس واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
اشطف شعرك جيدًا بالماء الدافئ.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع حتى التخلص من القشرة.
الاستحمام بالسدر لتقليل تساقط الشعر:
اخلط ملعقتين من مسحوق السدر مع ملعقة من زيت الخروع وملعقة من العسل.
ضع الخليط على فروة الرأس واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
اشطف شعرك جيدًا بالماء الدافئ.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع حتى تقليل تساقط الشعر.
الاستحمام بالسدر للوقاية من الأمراض الجلدية:
اغلي لترًا واحدًا من الماء وأضف إليه كوبًا واحدًا من أوراق السدر المجففة.
اترك المزيج يغلي لمدة 10 دقائق ثم ارفعه عن النار واتركه يبرد.
أضف كوبين من منقوع السدر إلى ماء الاستحمام الدافئ.
استحم بالسدر لمدة 10-15 دقيقة.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع للوقاية من الأمراض الجلدية.
الاستحمام بالسدر للتخلص من رائحة الجسم الكريهة:
اغلي لترًا واحدًا من الماء وأضف إليه كوبًا واحدًا من أوراق السدر المجففة.
اترك المزيج يغلي لمدة 10 دقائق ثم ارفعه عن النار واتركه يبرد.
أضف كوبين من منقوع السدر إلى ماء الاستحمام الدافئ.
استحم بالسدر لمدة 10-15 دقيقة.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع للتخلص من رائحة الجسم الكريهة.
الاستحمام بالسدر للاسترخاء:
اغلي لترًا واحدًا من الماء وأضف إليه كوبًا واحدًا من أوراق السدر المجففة.
اترك المزيج يغلي لمدة 10 دقائق ثم ارفعه عن النار واتركه يبرد.
أضف كوبين من منقوع السدر إلى ماء الاستحمام الدافئ.
استحم بالسدر لمدة 10-15 دقيقة.
كرر هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع للاسترخاء.