التبويض هو عملية إطلاق البويضة من المبيض. تحدث هذه العملية مرة واحدة في الشهر، وعادة ما تستمر لمدة يوم إلى يومين. يعتمد طول فترة التبويض على عدد من العوامل، بما في ذلك العمر والصحة العامة للمرأة وكذلك مستوى الهرمونات لديها.
مدة التبويض
تستمر فترة التبويض عادة من 12 إلى 24 ساعة. تبدأ العملية عندما يفرز الغدة النخامية هرمونًا يسمى الهرمون المنبه للجريب (FSH). يحفز هذا الهرمون المبايض على إنتاج جريب، والذي يحتوي على بويضة غير ناضجة.
بمجرد نضوج الجريب، يفرز هرمونًا يسمى هرمون ملوتن (LH). يؤدي هذا الهرمون إلى تمزق الجريب وإطلاق البويضة، وهي عملية تُعرف بالإباضة.
علامات التبويض
هناك عدد من العلامات التي قد تشير إلى أنك في فترة التبويض، بما في ذلك:
زيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية
زيادة في إفراز مخاط عنق الرحم
ألم في أسفل البطن أو الظهر
تورم الثديين أو الرقة
تغيرات في المزاج أو الرغبة الجنسية
العوامل التي تؤثر على فترة التبويض
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على طول فترة التبويض، بما في ذلك:
العمر: كلما تقدمت المرأة في العمر، كلما كانت فترة التبويض لديها أقصر.
الصحة العامة: يمكن أن تؤثر الحالات الصحية المزمنة، مثل السمنة والسكري، على طول فترة التبويض.
مستوى الهرمونات: يمكن أن تؤثر مستويات الهرمونات غير الطبيعية، مثل ارتفاع مستويات هرمون البرولاكتين، على طول فترة التبويض.
الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل الهرمونية، أن تؤثر على طول فترة التبويض.
متى تحدث الإباضة؟
تحدث الإباضة عادةً في منتصف الدورة الشهرية، والتي تبدأ في اليوم الأول من الحيض وتنتهي في اليوم السابق لبدء الحيض التالي. بالنسبة للمرأة التي لديها دورة شهرية منتظمة مدتها 28 يومًا، تحدث الإباضة عادةً في اليوم الرابع عشر من الدورة. ومع ذلك، يمكن أن يحدث التبويض في أي وقت بين اليوم الحادي عشر والثامن عشر من الدورة.
كيف يمكن تتبع التبويض؟
هناك عدد من الطرق التي يمكن للمرأة من خلالها تتبع التبويض، بما في ذلك:
رسم بياني لدرجة حرارة الجسم الأساسية: يمكن للمرأة تتبع درجة حرارة جسمها الأساسية كل صباح وتسجيلها. عادة ما ترتفع درجة حرارة الجسم بمقدار 0.2 إلى 0.5 درجة مئوية بعد الإباضة.
مراقبة إفراز مخاط عنق الرحم: يمكن للمرأة مراقبة إفراز مخاط عنق الرحم طوال الدورة الشهرية. عادة ما يكون مخاط عنق الرحم رقيقًا وزلجًا في وقت الإباضة.
استخدام شرائط اختبار التبويض: يمكن للمرأة استخدام شرائط اختبار التبويض لتحديد مستويات هرمون ملوتن (LH) في البول. عادة ما يكون هرمون ملوتن (LH) مرتفعًا في اليوم السابق للإباضة.
أهمية التبويض
الإباضة هي عملية ضرورية للإنجاب. إذا لم تحدث الإباضة، فلن تتمكن المرأة من الحمل. يمكن أن تؤثر اضطرابات التبويض على الخصوبة وتؤدي إلى العقم.
خاتمة
التبويض هو عملية معقدة تحدث مرة واحدة في الشهر. يمكن أن تؤثر عدد من العوامل على طول فترة التبويض، بما في ذلك العمر والصحة العامة ومستوى الهرمونات. يمكن للمرأة تتبع التبويض باستخدام مجموعة متنوعة من الطرق. الإباضة هي عملية ضرورية للإنجاب. إذا لم تحدث الإباضة، فلن تتمكن المرأة من الحمل.