التنمر بالانجليزي

## التنمر: أسبابه وأنواعه وآثاره وكيفية مواجهته

**مقدمة:**

التنمر هو شكل من أشكال السلوك العدواني المتعمد الذي يتسم بالاختلال في ميزان القوى، حيث يقوم فرد أو مجموعة من الأفراد بتكرار سلوك عدواني ضد فرد آخر أو مجموعة من الأفراد مما يؤدي إلى إيذائهم أو إلحاق الضرر بهم. ويمكن أن يتخذ التنمر أشكالًا مختلفة، بما في ذلك التنمر الجسدي والتنمر اللفظي والتنمر النفسي والتنمر الإلكتروني.

## أسباب التنمر:

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في التنمر، بما في ذلك:

– **البيئة الأسرية:** إذا كان الطفل يتعرض للتنمر أو العنف في المنزل، فقد يكون أكثر عرضة لارتكاب أعمال التنمر بنفسه.

– **المدرسة:** إذا كانت المدرسة لا تتصدى للتنمر بشكل فعال، فقد يكون الأطفال أكثر عرضة للتنمر.

– **وسائل التواصل الاجتماعي:** يمكن أن يسهل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على المتنمرين استهداف ضحاياهم وإلحاق الأذى بهم.

– **العوامل الشخصية:** يمكن أن تكون بعض سمات الشخصية، مثل العدوانية أو السلوك الاندفاعي، عوامل خطر للإصابة بالتنمر.

## أنواع التنمر:

هناك العديد من أنواع التنمر، بما في ذلك:

– **التنمر الجسدي:** يشمل هذا النوع من التنمر أي شكل من أشكال الاعتداء الجسدي، مثل الركل أو اللكم أو الضرب.

– **التنمر اللفظي:** يشمل هذا النوع من التنمر أي شكل من أشكال الإهانة أو السخرية أو التحقير اللفظي.

– **التنمر النفسي:** يشمل هذا النوع من التنمر أي شكل من أشكال المضايقة أو الإقصاء الاجتماعي أو التهديد أو الترهيب.

– **التنمر الإلكتروني:** يشمل هذا النوع من التنمر استخدام التكنولوجيا، مثل وسائل التواصل الاجتماعي أو الرسائل النصية، لإيذاء شخص آخر أو مضايقته.

## آثار التنمر:

يمكن أن يكون للتنمر آثار مدمرة على الضحية، بما في ذلك:

– **مشاكل نفسية:** قد يعاني ضحايا التنمر من مشاكل نفسية، مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة.

– **مشاكل جسدية:** قد يعاني ضحايا التنمر من مشاكل جسدية، مثل الصداع وآلام المعدة واضطرابات النوم.

– **مشاكل أكاديمية:** قد يعاني ضحايا التنمر من مشاكل أكاديمية، مثل انخفاض الدرجات وتسرب الطلاب من المدرسة.

– **مشاكل اجتماعية:** قد يعاني ضحايا التنمر من مشاكل اجتماعية، مثل صعوبة تكوين صداقات والعزلة الاجتماعية.

## كيفية مواجهة التنمر:

إذا كنت تتعرض للتنمر، فإليك بعض النصائح لمساعدتك على مواجهة ذلك:

– **احتفظ بسجل للتنمر:** سجل تاريخ ووقت ومكان كل حادث تنمر، بالإضافة إلى أسماء المتنمرين.

– **أخبر شخصًا تثق به:** تحدث إلى والديك أو معلميك أو مستشار المدرسة عن التنمر الذي تتعرض له.

– **لا ترد بالعنف:** لا تحاول الرد على التنمر بالعنف، لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

– **ابنِ ثقتك بنفسك:** ركز على نقاط قوتك وقدراتك، وحاول زيادة ثقتك بنفسك.

– **انضم إلى مجموعة دعم:** انضم إلى مجموعة دعم للضحايا، حيث يمكنك الحصول على الدعم والمشورة من أشخاص آخرين تعرضوا للتنمر.

## دور الأسرة في منع التنمر:

يمكن للأسرة لعب دور مهم في منع التنمر، من خلال:

– **التواصل مع الطفل:** تحدث إلى طفلك بانتظام عن يومه، واسأله عما إذا كان يتعرض للتنمر.

– **توعية الطفل بالتنمر:** علم طفلك ما هو التنمر وما هي أشكاله المختلفة، وكيف يمكنه مواجهته.

– **تعليم الطفل التعاطف:** علم طفلك التعاطف مع الآخرين واحترام مشاعرهم.

– **تحديد حدود واضحة:** حدد حدودًا واضحة لطفلك فيما يتعلق بالسلوك المقبول وغير المقبول، وتأكد من اتساقك في تطبيق هذه الحدود.

– **كن نموذجًا جيدًا:** كن نموذجًا جيدًا لطفلك من خلال التصرف باحترام مع الآخرين ومعاملة الجميع بكرامة.

## دور المدرسة في منع التنمر:

يمكن للمدرسة لعب دور مهم في منع التنمر، من خلال:

– **وضع سياسة واضحة ضد التنمر:** يجب وضع سياسة واضحة ضد التنمر تكون معروفة لجميع الطلاب والموظفين.

– **تدريب الموظفين على التعامل مع التنمر:** يجب تدريب الموظفين على التعرف على التنمر وكيفية التعامل معه بطريقة فعالة.

– **توفير بيئة مدرسية آمنة:** يجب توفير بيئة مدرسية آمنة ومناخ إيجابي حيث يشعر الطلاب بالأمان والاحترام.

– **إشراك الطلاب في منع التنمر:** يجب إشراك الطلاب في منع التنمر من خلال تشجيعهم على الإبلاغ عن التنمر ودعم الضحايا.

– **التعاون مع الأسرة والمجتمع:** يجب التعاون مع الأسرة والمجتمع لوضع خطة شاملة لمنع التنمر.

## الخاتمة:

التنمر مشكلة خطيرة يمكن أن يكون لها آثار مدمرة على الضحية. ويمكن أن يكون للأسرة والمدرسة والمجتمع دور مهم في منع التنمر وحماية الأطفال من هذه الآفة.