المقدمة
التهاب أوتار الكتف هو حالة شائعة تسبب الألم في الكتف. تحدث عندما تصبح الأوتار، وهي الأنسجة الليفية التي تربط العضلات بالعظام، ملتهبة. غالبًا ما يحدث التهاب أوتار الكتف بسبب حركات الكتف المتكررة، خاصةً عند القيام بأنشطة تتطلب رفع الذراعين فوق الرأس أو خلف الجسم.
تشريح أوتار الكتف
يتكون مفصل الكتف من ثلاث عظام هي: عظم الترقوة وعظم الكتف وعظم العضد. وتحيطه أربع عضلات رئيسية هي: العضلة الدالية والعضلة فوق الشوكة والعضلة تحت الشوكة والعضلة المدورة للكتف. وكل عضلة من هذه العضلات ترتبط بعظم العضد من خلال وتر.
الأسباب
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب أوتار الكتف. تشمل هذه الأسباب:
– الإصابات الحادة، مثل السقوط على الكتف أو التعرض لحادث سيارة.
– الإفراط في استخدام الكتف، مثل ممارسة الرياضات التي تتطلب حركات الكتف المتكررة، مثل التنس والسباحة والكرة الطائرة.
– ضعف عضلات الكتف، مما يزيد الضغط على الأوتار.
– أمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
– الشيخوخة.
الأعراض
تختلف أعراض التهاب أوتار الكتف باختلاف شدة الالتهاب. قد تشمل الأعراض ما يلي:
– ألم في الكتف، خاصةً عند تحريك الكتف أو رفع الذراع فوق الرأس أو خلف الجسم.
– ألم عند ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة أخرى تتطلب استخدام الكتف.
– ألم عند لمس الكتف.
– تيبس في الكتف.
– ضعف في الكتف.
– صوت طقطقة أو صرير عند تحريك الكتف.
التشخيص
يتم تشخيص التهاب أوتار الكتف من خلال الفحص البدني والاختبارات التصويرية.
– الفحص البدني: يقوم الطبيب بفحص الكتف بحثًا عن الألم والتورم والاحمرار والحرارة. وقد يطلب من المريض تحريك الكتف بطرق مختلفة لتحديد مدى الحركة والألم.
– الاختبارات التصويرية: قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات تصويرية، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي، لتأكيد التشخيص واستبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب الألم في الكتف.
العلاج
يهدف علاج التهاب أوتار الكتف إلى تخفيف الألم والالتهاب ومساعدة المريض على استعادة وظيفة الكتف. وقد يشمل العلاج ما يلي:
– الراحة: قد يوصي الطبيب بالراحة وتقليل استخدام الكتف المصابة.
– الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية مضادة للالتهاب أو مسكنات للألم لتخفيف الألم والالتهاب.
– العلاج الطبيعي: قد يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي للمساعدة في تقوية عضلات الكتف وتخفيف الألم وتحسين نطاق الحركة.
– حقن الكورتيزون: قد يحقن الطبيب الكورتيزون في الكتف لتخفيف الألم والالتهاب.
– الجراحة: في بعض الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الأوتار التالفة.
الوقاية
يمكن الوقاية من التهاب أوتار الكتف باتباع النصائح التالية:
– الإحماء قبل ممارسة الرياضة أو القيام بأنشطة أخرى تتطلب استخدام الكتف.
– زيادة القوة والمرونة في عضلات الكتف من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
– تجنب الإفراط في استخدام الكتف.
– استخدام تقنيات رفع مناسبة عند رفع الأشياء الثقيلة.
– الحفاظ على وزن صحي.
الخلاصة
التهاب أوتار الكتف هو حالة شائعة يمكن علاجها بنجاح. إذا كنت تعاني من ألم في الكتف، فمن المهم مراجعة الطبيب لتشخيص حالتك وتلقي العلاج المناسب.