الالتواء اليدوي
مقدمة:
الالتواء اليدوي هو إصابة تحدث عندما يكون هناك حركة مفاجئة أو مفرطة في الرسغ أو الكوع أو الكتف. يمكن أن يحدث الالتواء اليدوي بسبب السقوط أو التصادم أو الحركة الخاطئة. غالبًا ما يكون الالتواء اليدوي مؤلمًا ويجعل من الصعب تحريك الذراع.
أعراض الالتواء اليدوي:
تشمل أعراض الالتواء اليدوي ما يلي:
الألم: غالبًا ما يكون الالتواء اليدوي مؤلمًا. قد يكون الألم شديدًا أو خفيفًا وقد يستمر لعدة أيام أو أسابيع.
التورم: قد يتورم المفصل المصاب بعد الالتواء اليدوي. قد يستمر التورم لعدة أيام أو أسابيع.
الكدمات: قد تظهر كدمات على الجلد حول المفصل المصاب بعد الالتواء اليدوي. قد تستمر الكدمات لعدة أيام أو أسابيع.
صعوبة الحركة: قد يواجه المصاب بالالتواء اليدوي صعوبة في تحريك المفصل المصاب. قد تكون حركة المفصل محدودة أو مؤلمة.
أنواع الالتواء اليدوي:
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الالتواء اليدوي:
التواء الرسغ: يحدث التواء الرسغ عندما يكون هناك حركة مفاجئة أو مفرطة في الرسغ. غالبًا ما يحدث التواء الرسغ بسبب السقوط أو الضربة المباشرة على الرسغ.
التواء الكوع: يحدث التواء الكوع عندما يكون هناك حركة مفاجئة أو مفرطة في الكوع. غالبًا ما يحدث التواء الكوع بسبب السقوط أو التصادم أو الحركة الخاطئة.
التواء الكتف: يحدث التواء الكتف عندما يكون هناك حركة مفاجئة أو مفرطة في الكتف. غالبًا ما يحدث التواء الكتف بسبب السقوط أو التصادم أو الحركة الخاطئة.
أسباب الالتواء اليدوي:
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث الالتواء اليدوي، منها:
السقوط: غالبًا ما يحدث الالتواء اليدوي بسبب السقوط. يمكن أن يحدث السقوط من ارتفاع أو من على سطح مستو.
التصادم: يمكن أن يحدث الالتواء اليدوي أيضًا بسبب التصادم مع جسم آخر، مثل سيارة أو دراجة أو شخص آخر.
الحركة الخاطئة: يمكن أن يحدث الالتواء اليدوي أيضًا بسبب الحركة الخاطئة. على سبيل المثال، قد يحدث الالتواء اليدوي عند محاولة رفع شيء ثقيل جدًا أو عند ممارسة الرياضة بشكل غير صحيح.
تشخيص الالتواء اليدوي:
يتم تشخيص الالتواء اليدوي من خلال الفحص السريري والمراجعة الطبية. قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية للتأكد من عدم وجود كسور أو إصابات أخرى.
علاج الالتواء اليدوي:
يعتمد علاج الالتواء اليدوي على شدة الإصابة. في الحالات البسيطة، قد يكون العلاج بمنزل كافيًا. يشمل العلاج المنزلي استخدام الثلج والراحة والضغط والرفع. في الحالات الشديدة، قد يحتاج المصاب بالالتواء اليدوي إلى الخضوع للعلاج الطبيعي أو الجراحة.
الوقاية من الالتواء اليدوي:
هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من الالتواء اليدوي، منها:
تجنب السقوط: يجب تجنب السقوط قدر الإمكان. يمكن ذلك من خلال ارتداء أحذية مناسبة والحفاظ على الأرضية نظيفة وجافة.
تجنب التصادم: يجب تجنب التصادم مع الأشياء الأخرى قدر الإمكان. يمكن ذلك من خلال توخي الحذر عند المشي أو القيادة أو ممارسة الرياضة.
ممارسة الرياضة بشكل صحيح: يجب ممارسة الرياضة بشكل صحيح لتجنب الإصابات. يجب الإحماء قبل ممارسة الرياضة والتبريد بعدها. يجب أيضًا استخدام المعدات الرياضية بشكل صحيح.
خاتمة:
الالتواء اليدوي هو إصابة شائعة يمكن أن تحدث لأي شخص. يمكن أن يكون الالتواء اليدوي مؤلمًا ويجعل من الصعب تحريك الذراع. يمكن علاج الالتواء اليدوي في المنزل في الحالات البسيطة، ولكن في الحالات الشديدة قد يحتاج المصاب بالالتواء اليدوي إلى الخضوع للعلاج الطبيعي أو الجراحة. يمكن الوقاية من الالتواء اليدوي من خلال تجنب السقوط والتصادم وممارسة الرياضة بشكل صحيح.