الدورة الثانية بعد النفاس

الدورة الثانية بعد النفاس

الدورة الثانية بعد النفاس

مقدمة

الدورة الثانية بعد النفاس هي أول دورة شهرية للمرأة بعد الولادة. وعادة ما تحدث بعد 6 إلى 8 أسابيع من الولادة، ولكنها يمكن أن تحدث في وقت أقرب أو لاحق. قد تكون الدورة الثانية بعد النفاس مختلفة عن الدورات الشهرية التي كانت لديك قبل الحمل. فمن الطبيعي أن تكون أكثر غزارة وأطول مدة. وقد يكون لديك أيضا تقلصات أكثر شدة.

علامات وأعراض الدورة الثانية بعد النفاس

تشمل العلامات والأعراض الشائعة للدورة الثانية بعد النفاس ما يلي:

نزيف مهبلي غزير

تقلصات مؤلمة

إرهاق

صداع

غثيان

إسهال

إمساك

تغييرات في المزاج

صعوبة في النوم

مدة الدورة الثانية بعد النفاس

تستمر الدورة الثانية بعد النفاس عادة من 4 إلى 8 أيام. ومع ذلك، يمكن أن تستمر لفترة أقصر أو أطول. إذا كانت الدورة الثانية بعد النفاس لديك تستمر لأكثر من 10 أيام، يجب عليك مراجعة طبيبك.

متى يجب عليك الاتصال بالطبيب

اتصلي بطبيبك إذا كنت تعانين من أي مما يلي:

نزيف مهبلي شديد يتطلب تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين

تقلصات مؤلمة لا تزول مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

حمى

قشعريرة

رائحة كريهة للمهبل

حكة مهبلية

ألم أثناء التبول

كيفية التعامل مع الدورة الثانية بعد النفاس

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من أعراض الدورة الثانية بعد النفاس، بما في ذلك:

تناول مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.

وضع وسادة تدفئة على أسفل بطنك.

أخذ حمام دافئ.

ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.

الحصول على قسط كاف من الراحة.

شرب الكثير من السوائل.

تناول الأطعمة الصحية.

الوقاية من الدورة الثانية بعد النفاس

لا توجد طريقة مؤكدة لمنع الدورة الثانية بعد النفاس. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بدورة ثانية شديدة، بما في ذلك:

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

الحفاظ على وزن صحي.

تناول نظام غذائي صحي.

الحصول على قسط كاف من النوم.

تجنب التوتر.

الخلاصة

الدورة الثانية بعد النفاس هي جزء طبيعي من التعافي بعد الولادة. على الرغم من أنها يمكن أن تكون مزعجة، إلا أنها عادة ما تكون قصيرة الأمد. إذا كنت تعانين من أي مخاوف بشأن الدورة الثانية بعد النفاس، فتحدثي إلى طبيبك.

أضف تعليق