الدورة الشهرية متاخرة كيف انزلها

المقدمة

الدورة الشهرية هي جزء طبيعي من حياة المرأة الإنجابية، وهي تحدث بسبب تغييرات هرمونية تحدث في الجسم. عادةً ما تستمر الدورة الشهرية لمدة 28 يومًا، لكن يمكن أن تتراوح بين 21 و 35 يومًا. إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من 35 يومًا، فقد تكونين قلقة بشأن سبب ذلك. هناك العديد من الأسباب المحتملة لتأخر الدورة الشهرية، بما في ذلك الحمل، والإجهاد، وفقدان الوزن المفاجئ، وممارسة الرياضة بكثافة، واضطرابات الغدة الدرقية، ومتلازمة تكيس المبايض.

الأسباب الشائعة لتأخر الدورة الشهرية:

الحمل: إذا كنت نشطة جنسيًا ولم تستخدمي وسائل منع الحمل، فقد يكون تأخر الدورة الشهرية علامة على الحمل.

الإجهاد: يمكن أن يتسبب الإجهاد في تأخير الدورة الشهرية.

فقدان الوزن المفاجئ: يمكن أن يتسبب فقدان الوزن المفاجئ في تأخير الدورة الشهرية.

ممارسة الرياضة بكثافة: يمكن أن تتسبب ممارسة الرياضة بكثافة في تأخير الدورة الشهرية.

اضطرابات الغدة الدرقية: يمكن أن تتسبب اضطرابات الغدة الدرقية في تأخير الدورة الشهرية.

متلازمة تكيس المبايض: يمكن أن تتسبب متلازمة تكيس المبايض في تأخير الدورة الشهرية.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من 35 يومًا ولم تكوني حاملًا، يجب عليك زيارة الطبيب.

إذا كانت الدورات الشهرية لديك غير منتظمة دائمًا، يجب عليك زيارة الطبيب.

إذا كنت تعانين من أي أعراض أخرى غير طبيعية، مثل نزيف مهبلي غير طبيعي أو ألم في الحوض، يجب عليك زيارة الطبيب.

الطرق الطبيعية لتنزيل الدورة الشهرية:

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، على تنزيل الدورة الشهرية.

تناول الأطعمة الغنية بالحديد: يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والسبانخ والعدس، على تنزيل الدورة الشهرية.

تناول الأعشاب التي تساعد على تنزيل الدورة الشهرية: يمكن أن تساعد بعض الأعشاب، مثل القرفة والزنجبيل والشمر، على تنزيل الدورة الشهرية.

ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تنزيل الدورة الشهرية.

الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على تنظيم الدورة الشهرية.

تقليل التوتر: يمكن أن يساعد تقليل التوتر على تنظيم الدورة الشهرية.

الطرق الطبية لتنزيل الدورة الشهرية:

يمكن للطبيب أن يصف لك دواءً لتنزيل الدورة الشهرية.

يمكن للطبيب أن يقوم بعملية كحت الرحم لإزالة بطانة الرحم.

يمكن للطبيب أن يضع جهازًا داخل الرحم (IUD) لمنع الحمل وتنظيم الدورة الشهرية.

المضاعفات المحتملة لتأخر الدورة الشهرية:

الحمل العنقودي: هو حالة تحدث عندما تنمو المشيمة بشكل غير طبيعي وتنتج الكثير من الأوعية الدموية.

الحمل خارج الرحم: هو حالة تحدث عندما تنزرع البويضة المخصبة خارج الرحم.

متلازمة تكيس المبايض: هي حالة تحدث عندما تتطور أكياس صغيرة على المبايض.

اضطرابات الغدة الدرقية: هي حالة تحدث عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات أو تنتج الكثير منها.

سرطان الرحم: هو نوع من السرطان الذي يحدث في خلايا الرحم.

الخلاصة:

تأخر الدورة الشهرية هو مشكلة شائعة يمكن أن تحدث بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب. إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من 35 يومًا، يجب عليك زيارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.