المقدمة:
الدورة بعد النفاس هي أول دورة شهرية تحدث بعد الولادة. يمكن أن تكون مختلفة تمامًا عن دوراتك الشهرية قبل الحمل، وقد تستغرق بعض الوقت حتى تعود إلى طبيعتها. في هذه المقالة، سنناقش كل ما تحتاجين لمعرفته حول الدورة بعد النفاس، بما في ذلك متى تتوقعينها، وما الذي تتوقعينه، وكيفية التعامل مع الأعراض المصاحبة لها.
1. متى تبدأ الدورة بعد النفاس؟
– بالنسبة للنساء اللاتي لا يرضعن طبيعيًا، تبدأ الدورة بعد النفاس عادةً بعد 4 إلى 6 أسابيع من الولادة.
– بالنسبة للنساء اللاتي يرضعن طبيعيًا، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تبدأ الدورة بعد النفاس، وقد لا تبدأ إلا بعد عدة أشهر أو حتى عام بعد الولادة.
– إذا كنت قلقة بشأن عدم بدء الدورة بعد النفاس بعد 12 أسبوعًا من الولادة، تحدثي إلى طبيبك.
2. كيف تكون الدورة بعد النفاس مختلفة عن الدورات الشهرية قبل الحمل؟
– قد تكون الدورة بعد النفاس أقصر أو أطول من دوراتك الشهرية قبل الحمل.
– قد يكون تدفق الدم أثقل أو أخف من المعتاد.
– قد تواجهين أيضًا المزيد من التقلصات أو الألم خلال الدورة بعد النفاس.
3. ما هي الأعراض المصاحبة للدورة بعد النفاس؟
– بالإضافة إلى التغييرات في تدفق الدم ومدة الدورة، قد تواجهين أيضًا الأعراض التالية خلال الدورة بعد النفاس:
– ألم الثدي
– انتفاخ البطن
– الإمساك
– الإسهال
– الصداع
– التقلبات المزاجية
– التعب
4. كيف يمكنك التعامل مع أعراض الدورة بعد النفاس؟
– يمكنك القيام بعدة أشياء للتخفيف من أعراض الدورة بعد النفاس، بما في ذلك:
– استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
– وضع كمادات دافئة على أسفل البطن أو الظهر.
– أخذ حمام دافئ.
– ممارسة الرياضة بانتظام.
– الحصول على قسط كافٍ من النوم.
– تناول نظامًا غذائيًا صحيًا.
5. متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟
– اتصلي بطبيبك إذا كنت تعانين من أي من الأعراض التالية:
– نزيف حاد
– ألم شديد في البطن
– حمى
– قشعريرة
– إفرازات مهبلية كريهة الرائحة
– حكة أو تهيج في المهبل
6. هل يمكنك الحمل أثناء الدورة بعد النفاس؟
– نعم، يمكنك الحمل أثناء الدورة بعد النفاس حتى لو لم تعود دوراتك الشهرية إلى طبيعتها بعد. لذلك، من المهم استخدام وسائل منع الحمل إذا كنت لا ترغب في الحمل مرة أخرى.
7. متى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بعد النفاس؟
– قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها بعد النفاس. بالنسبة لبعض النساء، قد لا تعود الدورة إلى طبيعتها إلا بعد فترة الرضاعة الطبيعية.
الخلاصة:
الدورة بعد النفاس هي أول دورة شهرية تحدث بعد الولادة. يمكن أن تكون مختلفة تمامًا عن دوراتك الشهرية قبل الحمل، وقد تستغرق بعض الوقت حتى تعود إلى طبيعتها. في هذه المقالة، ناقشنا كل ما تحتاجين لمعرفته حول الدورة بعد النفاس، بما في ذلك متى تتوقعينها، وما الذي تتوقعينه، وكيفية التعامل مع الأعراض المصاحبة لها. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف، تحدثي إلى طبيبك.