الدورة الشهرية للمرأة: دليل شامل
مقدمة
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث لدى النساء في سن الإنجاب، وتبدأ عادةً بين سن 12 و15 عامًا وتستمر حتى سن اليأس، أي حوالي سن 50 عامًا. وتتكون الدورة الشهرية من أربع مراحل رئيسية: الحيض، والإباضة، والمرحلة الجرابية، والمرحلة اللوتينية.
مراحل الدورة الشهرية
الحيض: هي المرحلة الأولى من الدورة الشهرية، وتبدأ عندما يتساقط بطانة الرحم، وهي الطبقة الداخلية للرحم. ويستمر الحيض لمدة تتراوح بين 3 و7 أيام، ويترافق عادةً مع نزيف مهبلي وتشنجات وتقلبات مزاجية.
الإباضة: هي المرحلة الثانية من الدورة الشهرية، وتحدث عندما يتم إطلاق بويضة من أحد المبيضين. وتحدث الإباضة عادةً في منتصف الدورة الشهرية، أي حوالي اليوم 14 من الدورة الشهرية التي تستمر لمدة 28 يومًا.
المرحلة الجرابية: هي المرحلة الثالثة من الدورة الشهرية، وتبدأ بعد الإباضة وتستمر حتى الحيض. وخلال هذه المرحلة، يتم إنتاج هرمون البروجسترون، الذي يساعد على تحضير بطانة الرحم لاستقبال البويضة المخصبة.
المرحلة اللوتينية: هي المرحلة الرابعة من الدورة الشهرية، وتبدأ بعد الحيض وتستمر حتى الإباضة. وخلال هذه المرحلة، يتم إنتاج هرمون الاستروجين، الذي يساعد على تحفيز نمو بطانة الرحم.
أعراض الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعراض التي قد تصاحب الدورة الشهرية، وتختلف هذه الأعراض من امرأة إلى أخرى. ومن أبرز أعراض الدورة الشهرية:
نزيف مهبلي
تشنجات
إسهال أو إمساك
غثيان أو استفراغ
صداع
تقلبات مزاجية
إرهاق
متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية التي تحدث قبل الدورة الشهرية. وتصيب متلازمة ما قبل الحيض حوالي 90% من النساء، وتبدأ عادةً قبل أسبوع أو أسبوعين من الحيض. وتختلف أعراض متلازمة ما قبل الحيض من امرأة إلى أخرى، ومن أبرز هذه الأعراض:
تقلبات مزاجية
اكتئاب
قلق
صداع
إرهاق
آلام في العضلات والمفاصل
انتفاخ البطن
زيادة الوزن
حب الشباب
اضطرابات الدورة الشهرية
هناك العديد من الاضطرابات التي قد تصيب الدورة الشهرية، وتختلف هذه الاضطرابات في شدتها وأعراضها. ومن أبرز اضطرابات الدورة الشهرية:
انقطاع الطمث
نزيف الحيض الشديد
نزيف الحيض الخفيف
الدورات الشهرية غير المنتظمة
متلازمة تكيس المبايض
بطانة الرحم المهاجرة
علاج اضطرابات الدورة الشهرية
يعتمد علاج اضطرابات الدورة الشهرية على نوع الاضطراب وشدته. وقد يشمل العلاج الأدوية، أو الجراحة، أو تغييرات في نمط الحياة.
خاتمة
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث لدى النساء في سن الإنجاب، وهي ضرورية للإنجاب. ومع ذلك، يمكن أن تصاحب الدورة الشهرية العديد من الأعراض المزعجة، مثل التشنجات والتقلبات المزاجية. كما يمكن أن تحدث بعض الاضطرابات في الدورة الشهرية، مثل انقطاع الطمث ونزيف الحيض الشديد. ولكن يمكن علاج هذه الاضطرابات بالأدوية أو الجراحة أو تغييرات في نمط الحياة.