الشهر السادس للحامل
مقدمة:
الشهر السادس من الحمل هو الشهر الذي يبدأ في الأسبوع 22 وينتهي في الأسبوع 27. خلال هذا الشهر، يستمر نمو الجنين ويزداد وزنه بسرعة. تبدأ الأم أيضًا في الشعور بالتغيرات الجسدية والعاطفية التي تأتي مع الحمل.
تغيرات الجنين في الشهر السادس:
1. نمو الجنين: ينمو الجنين بسرعة خلال الشهر السادس. بحلول نهاية الشهر، يكون طوله حوالي 30 سم ووزنه حوالي 680 جرامًا.
2. تطور أعضاء الجنين: تستمر أعضاء الجنين في التطور خلال الشهر السادس. تبدأ الرئتان في إنتاج السائل الأمنيوسي، وهو مادة تحمي الجنين من الصدمات. تبدأ الكلى أيضًا في العمل، وتنتج البول الذي يتم تخزينه في المثانة.
3. حركة الجنين: يبدأ الجنين في التحرك كثيرًا خلال الشهر السادس. قد تشعر الأم بحركته وهي ترقد على ظهرها أو بطنها أو جالسة.
تغيرات الأم في الشهر السادس:
1. زيادة الوزن: تزداد الأم في الوزن بمعدل حوالي 1 كيلوجرام في الأسبوع خلال الشهر السادس. هذا الوزن الزائد ضروري لدعم نمو الجنين.
2. تغيرات في الثدي: تستمر الثدي في التضخم خلال الشهر السادس. قد تبدأ الأم أيضًا في إنتاج اللبأ، وهو سائل أصفر اللون يسبق حليب الثدي.
3. تغيرات في الجلد: قد تصبح بشرة الأم داكنة قليلاً خلال الشهر السادس. قد تظهر أيضًا خطوط سوداء أو بنية اللون على البطن والصدر.
الفحوصات الطبية في الشهر السادس:
1. فحص الموجات فوق الصوتية: قد يطلب الطبيب إجراء فحص الموجات فوق الصوتية في الشهر السادس للتحقق من نمو الجنين وصحته.
2. فحص الدم: قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء فحص دم للتحقق من مستويات الحديد والكالسيوم والسكر في الدم.
3. فحص البول: قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء فحص بول للتحقق من وجود أي عدوى أو مشاكل أخرى.
نصائح للأم في الشهر السادس:
1. تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا: تناولي الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
2. مارسي الرياضة بانتظام: مارسي تمارين رياضية خفيفة إلى متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
3. احصلي على قسط كافٍ من النوم: نامي لمدة 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
4. تجنبي التدخين والكحول: لا تدخني أو تشربي الكحول أثناء الحمل.
5. تجنبي التعرض للمواد الكيميائية الضارة: تجنبي التعرض للمواد الكيميائية الضارة، مثل المبيدات الحشرية والأبخرة السامة.
الخلاصة:
الشهر السادس من الحمل هو شهر مهم لنمو الجنين وتطوره. يجب على الأم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم لتوفير بيئة صحية لنمو الجنين.