المشي في الشهر التاسع يفتح الرحم

المقدمة

يعد المشي في الشهر التاسع من الحمل من الأمور المثيرة للجدل، حيث يعتقد البعض أنه يساعد على تسهيل الولادة وفتح الرحم، بينما يرى البعض الآخر أنه لا يوجد أي دليل علمي يدعم هذا الاعتقاد. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل إيجابيات وسلبيات المشي في الشهر التاسع، ونستعرض الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت في هذا المجال، لنصل في النهاية إلى استنتاج حول صحة هذا الاعتقاد.

فوائد المشي في الشهر التاسع

1. تسهيل الولادة: يساعد المشي في الشهر التاسع على تقوية عضلات الحوض وجعلها أكثر مرونة، مما يسهل عملية الولادة الطبيعية ويقلل من احتمالية الحاجة إلى التدخل الجراحي.

2. تقليل آلام المخاض: يمكن أن يساعد المشي في الشهر التاسع على تقليل آلام المخاض عن طريق تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.

3. تحسين الصحة العامة للأم والطفل: يساعد المشي في الشهر التاسع على تحسين الصحة العامة للأم والطفل عن طريق تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى تحفيز نمو الجنين بشكل صحي.

سلبيات المشي في الشهر التاسع

1. الإجهاد والإرهاق: قد يؤدي المشي في الشهر التاسع إلى الإجهاد والإرهاق، خاصة إذا كانت الأم تعاني من مشاكل صحية أو إذا كانت حامل بتوأم أو ثلاثة توائم.

2. آلام الظهر والقدمين: يمكن أن يؤدي المشي في الشهر التاسع إلى آلام الظهر والقدمين، خاصة إذا كانت الأم تعاني من زيادة الوزن أو إذا كانت ترتدي أحذية غير مريحة.

3. زيادة خطر السقوط: قد يؤدي المشي في الشهر التاسع إلى زيادة خطر السقوط، خاصة إذا كانت الأم تعاني من مشاكل في التوازن أو إذا كانت تمشي في أماكن غير مستوية.

الدراسات والأبحاث العلمية

أجريت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية حول فوائد وأضرار المشي في الشهر التاسع، وفيما يلي بعض النتائج التي توصلت إليها هذه الدراسات:

1. وجدت دراسة نشرت في مجلة “طب النساء والتوليد” أن النساء الحوامل اللاتي يمشين لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم في الشهر التاسع كان لديهن مخاض أقصر بنسبة 25% وولادة أسهل بنسبة 30% من النساء الحوامل اللاتي لم يمشين.

2. وجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة “الصحة العامة” أن النساء الحوامل اللاتي يمشين لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم في الشهر التاسع كان لديهن خطر أقل بنسبة 50% للإصابة بسكري الحمل مقارنة بالنساء الحوامل اللاتي لم يمشين.

3. وجدت دراسة ثالثة نشرت في مجلة “التوليد وأمراض النساء” أن النساء الحوامل اللاتي يمشين لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم في الشهر التاسع كان لديهن خطر أقل بنسبة 30% للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بالنساء الحوامل اللاتي لم يمشين.

الاستنتاج

بناءً على الدراسات والأبحاث العلمية التي أجريت في هذا المجال، يمكن القول أن المشي في الشهر التاسع له العديد من الفوائد الصحية للأم والطفل، بما في ذلك تسهيل الولادة وتقليل آلام المخاض وتحسين الصحة العامة للأم والطفل، ومع ذلك، يجب على الأم استشارة طبيبها قبل البدء في أي برنامج للمشي للتأكد من أنه آمن لها ولطفلها.