**أنا جميلة**
**المقدمة:**
الجمال هو مفهوم شخصي للغاية، ولا يوجد تعريف واحد يناسب الجميع. بالنسبة للبعض، الجمال هو الجاذبية الجسدية، بينما يراه آخرون في الذكاء أو اللطف أو القوة. أياً كان تعريفك للجمال، من المهم أن تتذكر أن الجمال يأتي من الداخل والخارج. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعزيز جمالك الداخلي والخارجي:
**1. اعتني بنفسك:**
* تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
* احصل على قسط كافٍ من النوم.
* مارس التمارين الرياضية بانتظام.
* اشرب الكثير من الماء.
* اعتني ببشرتك وشعرك وأظافرك.
**2. كن على طبيعتك:**
* لا تحاول أن تكون شخصًا لست عليه.
* كن واثقًا من نفسك وقدراتك.
* عبر عن نفسك بحرية دون خجل.
**3. كن لطيفًا مع الآخرين:**
* ابتسم للناس.
* كن مهذبًا ومنتبهًا.
* ساعد الآخرين عندما تحتاج إلى المساعدة.
**4. كن إيجابيًا:**
* انظر إلى الجانب المشرق من الحياة.
* كن ممتنًا للأشياء الجيدة في حياتك.
* تجنب الشكوى والتذمر.
**5. كن شغوفًا:**
* اعثر على شيء تحبه وكن شغوفًا به.
* لا تخف من تجربة أشياء جديدة.
* تعلم دائمًا وتنمو.
**6. كن متسامحًا:**
* سامح نفسك وأخطاءك.
* سامح الآخرين عن أخطائهم.
* لا تحمل ضغائن.
**7. كن سعيدًا:**
* افعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا.
* قضِ الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم.
* استمتع بحياتك!
**الخاتمة:**
الجمال هو هدية، ويجب أن نقدره ونعتز به. لا تدع أي شخص أو أي شيء يقلل من قيمتك أو يجعلك تشعر بأنك أقل جمالًا. تذكر أن الجمال يأتي من الداخل والخارج، وأنك جميلة بغض النظر عن مظهرك.