مقدمة
ضغط الدم هو مقياس لقوة الدم وهو يندفع عبر جدران الشرايين. ويتكون ضغط الدم من رقمين، الرقم الانقباضي والرقم الانبساطي. الرقم الانقباضي هو أعلى رقم ويقيس ضغط الدم عندما ينبض القلب. الرقم الانبساطي هو الرقم السفلي ويقيس ضغط الدم عندما يكون القلب في حالة راحة.
أسباب انخفاض ضغط الدم الانبساطي
هناك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الانبساطي، بما في ذلك:
الجفاف: عندما لا يشرب الشخص كمية كافية من السوائل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم.
فقدان الدم: يمكن أن يؤدي فقدان الدم، سواء بسبب الإصابة أو الجراحة أو أي سبب آخر، إلى انخفاض ضغط الدم.
بعض الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل مدرات البول ومضادات الاكتئاب، إلى انخفاض ضغط الدم.
بعض الأمراض: يمكن أن تسبب بعض الأمراض، مثل مرض السكري وأمراض القلب والكلى، انخفاض ضغط الدم.
الحمل: يمكن أن يؤدي الحمل إلى انخفاض ضغط الدم، خاصة في المراحل المبكرة.
التقدم في العمر: مع التقدم في العمر، يمكن أن يضعف القلب والأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
أعراض انخفاض ضغط الدم الانبساطي
يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم الانبساطي مجموعة من الأعراض، بما في ذلك:
الدوخة: يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الشعور بالدوار أو الدوخة.
الإغماء: في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الإغماء.
ضبابية الرؤية: يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى ضبابية الرؤية أو عدم وضوحها.
الصداع: يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الصداع.
الغثيان: يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الغثيان أو القيء.
التعب والإرهاق: يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الشعور بالتعب والإرهاق.
صعوبة في التركيز: يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى صعوبة في التركيز أو الانتباه.
تشخيص انخفاض ضغط الدم الانبساطي
يتم تشخيص انخفاض ضغط الدم الانبساطي عن طريق قياس ضغط الدم. ويعتبر ضغط الدم الانبساطي منخفضًا إذا كان أقل من 60 مم زئبق.
علاج انخفاض ضغط الدم الانبساطي
يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم الانبساطي على السبب الكامن وراءه. فإذا كان انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن الجفاف، على سبيل المثال، فقد يكون العلاج هو شرب المزيد من السوائل. أما إذا كان انخفاض ضغط الدم ناتجًا عن مرض ما، فقد يكون العلاج هو علاج المرض الأساسي.
الوقاية من انخفاض ضغط الدم الانبساطي
هناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من انخفاض ضغط الدم الانبساطي، بما في ذلك:
شرب كمية كافية من السوائل: يجب أن يشرب الشخص كمية كافية من السوائل، خاصة في الطقس الحار أو عند ممارسة التمارين الرياضية.
تناول نظام غذائي صحي: يجب أن يتناول الشخص نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يجب أن يمارس الشخص التمارين الرياضية بانتظام، حيث يمكن أن تساعد التمارين الرياضية على تقوية القلب والأوعية الدموية وتحسين ضغط الدم.
الحفاظ على وزن صحي: يجب أن يحافظ الشخص على وزن صحي، حيث يمكن أن يؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم.
الإقلاع عن التدخين: يجب أن يقلع الشخص عن التدخين، حيث يمكن أن يؤدي التدخين إلى إتلاف الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم.
الحد من تناول الكحول: يجب أن يحد الشخص من تناول الكحول، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى انخفاض ضغط الدم.
إدارة الإجهاد: يجب أن يتعلم الشخص كيفية إدارة الإجهاد، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم.
الخلاصة
انخفاض ضغط الدم الانبساطي هو حالة شائعة يمكن أن تسبب مجموعة من الأعراض. يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم الانبساطي ناتجًا عن عدد من الأسباب، بما في ذلك الجفاف وفقدان الدم وبعض الأدوية وبعض الأمراض والحمل والتقدم في العمر. يمكن تشخيص انخفاض ضغط الدم الانبساطي عن طريق قياس ضغط الدم. يعتمد علاج انخفاض ضغط الدم الانبساطي على السبب الكامن وراءه. وهناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام بها للوقاية من انخفاض ضغط الدم الانبساطي، بما في ذلك شرب كمية كافية من السوائل وتناول نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على وزن صحي والإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكحول وإدارة الإجهاد.