مقدمة
المعادن الثقيلة هي عناصر طبيعية لها وزن ذري مرتفع، وهي توجد في قشرة الأرض بتركيزات منخفضة. يمكن أن تكون المعادن الثقيلة ضارة بالصحة عند تناولها أو استنشاقها أو امتصاصها عبر الجلد.
خصائص المعادن الثقيلة
كثافة عالية
قابلية للذوبان منخفضة
سامة
تتراكم في الجسم
يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الآثار الصحية الضارة
مصادر المعادن الثقيلة
الأنشطة الصناعية، مثل التعدين والتكرير والصناعات الكيماوية
احتراق الوقود الأحفوري
النشاط الزراعي، مثل استخدام الأسمدة والمبيدات الحشرية
النفايات المنزلية
الطرق التي يمكن أن يتعرض بها الناس للمعادن الثقيلة
تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة
استنشاق الهواء الملوث
ملامسة الجلد للتربة أو الماء الملوث
التعرض للمعادن الثقيلة في مكان العمل
آثار المعادن الثقيلة على الصحة
تلف الدماغ والأعصاب
السرطان
أمراض الكلى
أمراض الكبد
أمراض الجهاز التنفسي
أمراض القلب والأوعية الدموية
أمراض الغدد الصماء
الاضطرابات الإنجابية
تأخر النمو لدى الأطفال
المجموعات الأكثر عرضة لخطر التعرض للمعادن الثقيلة
الأطفال
النساء الحوامل
كبار السن
الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من مصادر التلوث
الأشخاص الذين يعملون في وظائف تجعلهم معرضين للمعادن الثقيلة
كيفية تقليل التعرض للمعادن الثقيلة
تناول الأطعمة والمشروبات من مصادر نظيفة
غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها
تجنب استهلاك الأسماك الملوثة بالمعادن الثقيلة
استخدام مرشحات المياه التي تزيل المعادن الثقيلة
تجنب استنشاق الهواء الملوث
ارتداء ملابس واقية عند العمل في المناطق الملوثة بالمعادن الثقيلة
غسل اليدين جيدًا بعد التعامل مع التربة أو الماء الملوث
الخلاصة
المعادن الثقيلة هي عناصر سامة يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الآثار الصحية الضارة. يمكن أن يتعرض الناس للمعادن الثقيلة من خلال تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة، واستنشاق الهواء الملوث، أو ملامسة الجلد للتربة أو الماء الملوث. هناك العديد من الأشياء التي يمكن للناس القيام بها لتقليل تعرضهم للمعادن الثقيلة، مثل تناول الأطعمة والمشروبات من مصادر نظيفة، وتجنب استهلاك الأسماك الملوثة بالمعادن الثقيلة، واستخدام مرشحات المياه التي تزيل المعادن الثقيلة.