مقدمة
النظافة هي أحد أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على الصحة العامة، وتقي من الإصابة بالأمراض المختلفة، ولذلك يجب أن نعتني بنظافتنا الشخصية ونظافة منازلنا ومدارسنا ومستشفياتنا وجميع الأماكن التي نتواجد فيها.
بطاقات إرشادية عن النظافة
النظافة الشخصية:
– احرص على الاستحمام يوميًا بالماء والصابون، وخاصة بعد ممارسة الرياضة أو العمل في مكان متسخ.
– اغسل يديك بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعده، وقبل وبعد استخدام الحمام، وبعد لمس أي شيء متسخ.
– قص أظافرك بانتظام لمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا تحتها.
– استخدم فرشاة ومعجون أسنان لتنظيف أسنانك مرتين يوميًا على الأقل.
– ارتدِ ملابس نظيفة كل يوم وتخلص من الملابس المتسخة في سلة المهملات.
نظافة المنازل:
– نظف منزلك بانتظام باستخدام المنظفات والمطهرات المناسبة.
– أزل القمامة من منزلك يوميًا وتخلص منها في الحاويات المخصصة لذلك.
– نظف الحمامات والمطابخ بانتظام لمنع تراكم الجراثيم والبكتيريا.
– أزل الأتربة والغبار من الأسطح والأثاث بانتظام باستخدام المكنسة الكهربائية أو قطعة قماش مبللة.
– افتح النوافذ والأبواب يوميًا لتهوية المنزل ودخول الهواء النقي.
نظافة المدارس:
– حافظ على نظافة فصلك الدراسي ومكتبك عن طريق إزالة القمامة والأوراق المتسخة بانتظام.
– اغسل يديك بالماء والصابون قبل وبعد تناول الطعام، وقبل وبعد استخدام الحمام.
– لا تبصق على الأرض أو الجدران أو أي مكان آخر في المدرسة.
– لا ترسم أو تكتب على الجدران أو المقاعد أو الطاولات.
– التزم بقواعد النظافة العامة في المدرسة، مثل عدم إلقاء القمامة على الأرض وعدم العبث بالمرافق الصحية.
نظافة المستشفيات:
– يجب على جميع العاملين في المستشفيات ارتداء ملابس وملابس واقية نظيفة ومعقمة.
– يجب تطهير جميع الأدوات والمعدات الطبية قبل وبعد استخدامها.
– يجب تنظيف وتعقيم غرف المرضى بانتظام لمنع انتشار الجراثيم والبكتيريا.
– يجب التخلص من النفايات الطبية بطريقة آمنة وصحية.
– يجب تهوية المستشفيات بانتظام لدخول الهواء النقي.
نظافة الأماكن العامة:
– لا تلقِ القمامة على الأرض أو في الشوارع أو الحدائق أو أي مكان عام آخر.
– استخدم صناديق القمامة المخصصة لذلك للتخلص من القمامة.
– لا تبصق على الأرض أو الجدران أو أي مكان عام آخر.
– لا ترسم أو تكتب على الجدران أو المقاعد أو الطاولات أو أي مكان عام آخر.
– احترم قواعد النظافة العامة في الأماكن العامة، مثل عدم إلقاء القمامة على الأرض وعدم العبث بالمرافق العامة.
فوائد النظافة:
– تحافظ النظافة على صحتنا العامة وتقي من الإصابة بالأمراض المختلفة.
– تساعد النظافة على تحسين مظهرنا الخارجي وجعله أكثر جاذبية.
– تعطي النظافة انطباعًا جيدًا عنّا أمام الآخرين.
– تجعل النظافة حياتنا أكثر راحة ومتعة.
أضرار عدم النظافة:
– يؤدي عدم النظافة إلى الإصابة بالأمراض المختلفة، مثل الإسهال والتيفوئيد والتهاب الكبد الوبائي.
– يتسبب عدم النظافة في انتشار الجراثيم والبكتيريا، مما يؤدي إلى تلوث الطعام والماء والهواء.
– يؤثر عدم النظافة على صحتنا العقلية ويجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب.
– يجعل عدم النظافة حياتنا أكثر صعوبة وأقل راحة ومتعة.
الخاتمة
النظافة هي أحد أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على صحتنا العامة وتحسين نوعية حياتنا، ولذلك يجب أن نعتني بنظافتنا الشخصية ونظافة منازلنا ومدارسنا ومستشفياتنا وجميع الأماكن التي نتواجد فيها.