بعد وفاة الأم
مقدمة
الأم هي رمز العطاء والحنان، هي التي تحملنا في أحشائها تسعة أشهر، وتلدنا وتعتني بنا وتربينا، وهي التي تقف إلى جانبنا في كل مراحل حياتنا، تدعمنا وتشجعنا وتساندنا، وهي التي نحبها ونحترمها ونتمنى أن تبقى معنا إلى الأبد. ولكن لا بد من أن يأتي يوم تفارقنا فيه أمهاتنا، ولا بد من أن نتعامل مع هذا الفقدان بطريقة ما.
1. الشعور بالحزن والأسى
عندما تفقد الأم، فإنك تشعر بالحزن والأسى الشديدين، وتشعر بأن جزءًا كبيرًا منك قد مات، وتشعر بأنك وحيد في هذا العالم، وأن لا أحد يمكنه أن يحل محل أمك. وقد يستمر هذا الحزن لعدة أشهر أو حتى سنوات، وهذا أمر طبيعي.
2. الشعور بالغضب والمرارة
قد تشعر أيضًا بالغضب والمرارة تجاه أمك، لأنها تركتك وحدك، أو لأنها لم تكن إلى جانبك عندما كنت بحاجة إليها، أو لأنها لم تكن الأم التي كنت تتوقعها. وقد يستمر هذا الغضب والمرارة لعدة سنوات، وهذا أمر طبيعي أيضًا.
3. الشعور بالذنب
قد تشعر أيضًا بالذنب تجاه أمك، لأنك لم تكن ابنًا أو ابنة بارًا بها، أو لأنك لم تقض معها الوقت الكافي، أو لأنك لم تفعل ما يكفي لإسعادها. وقد يستمر هذا الشعور بالذنب لعدة سنوات، وهذا أمر طبيعي أيضًا.
4. الاضطرابات النفسية والجسدية
قد تسبب وفاة الأم مجموعة من الاضطرابات النفسية والجسدية، مثل:
الاكتئاب.
القلق.
الأرق.
فقدان الشهية.
اضطرابات النوم.
ضعف المناعة.
5. التغييرات في العلاقات الاجتماعية
قد تؤدي وفاة الأم إلى حدوث تغييرات في علاقاتك الاجتماعية، مثل:
الانسحاب من الأصدقاء والعائلة.
تجنب المناسبات الاجتماعية.
فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل.
6. إعادة تقييم الحياة
قد تؤدي وفاة الأم إلى إعادة تقييم حياتك، وقد تجعلك تفكر في الأشياء التي حققتها في حياتك حتى الآن، والأشياء التي لا تزال تريد تحقيقها. وقد تجعلك أيضًا تفكر في معنى الحياة والموت.
7. البحث عن الدعم
إذا كنت تعاني من الحزن والأسى أو الغضب أو المرارة أو الذنب أو الاضطرابات النفسية أو الجسدية أو التغييرات في العلاقات الاجتماعية أو إعادة تقييم الحياة، فمن المهم أن تبحث عن الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المعالج النفسي.
خاتمة
وفاة الأم هي أحد أصعب التجارب التي يمر بها الإنسان في حياته، وهي تجربة تسبب الحزن والأسى والغضب والمرارة والذنب والاضطرابات النفسية والجسدية والتغييرات في العلاقات الاجتماعية وإعادة تقييم الحياة. ولكن من المهم أن تتذكر أنك لست وحدك، وأن هناك من يمكنه مساعدتك في التعامل مع هذا الفقدان.