مقدمة
التدخين هو أحد أكثر العادات انتشارًا في جميع أنحاء العالم، ولكنه أيضًا أحد أكثر العادات ضررًا بالصحة. يتسبب التدخين في مجموعة كبيرة من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وأمراض الرئة. كما أنه يزيد من خطر الوفاة المبكرة.
1. أضرار التدخين على الصحة
أمراض القلب والأوعية الدموية: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
السرطان: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الرئة وسرطان الفم وسرطان الحلق وسرطان المعدة.
أمراض الرئة: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض الرئة، مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن وسرطان الرئة وانتفاخ الرئة.
2. أضرار التدخين على المرأة الحامل والجنين
يزيد التدخين أثناء الحمل من خطر الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض وزن الجنين.
كما أنه يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.
3. أضرار التدخين على الأطفال والمراهقين
يزيد التدخين لدى الأطفال والمراهقين من خطر الإصابة بأمراض الرئة مثل الربو والسعال المزمن.
كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق من الحياة.
4. أضرار التدخين على البيئة
يلوث التدخين الهواء الداخلي والخارجي بالمواد الكيميائية الضارة.
كما أنه يساهم في تلوث التربة والمياه.
5. التدخين السلبي
التدخين السلبي هو استنشاق الدخان الناتج عن تدخين الآخرين.
يتعرض المدخنون السلبيون لنفس المواد الكيميائية الضارة التي يتعرض لها المدخنون النشطون.
يزيد التدخين السلبي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وأمراض الرئة.
6. الإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأمور التي يمكن أن تفعلها لصحتك.
هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين، بما في ذلك الأدوية والعلاج السلوكي والكتب والمواقع الإلكترونية.
7. الوقاية من التدخين
الوقاية من التدخين هي أفضل طريقة لمنع أضرار التدخين.
يمكن الوقاية من التدخين من خلال توعية الأطفال والمراهقين بمخاطر التدخين وتشجيعهم على تجنب التدخين.
استنتاج
التدخين هو عادة ضارة بالصحة يجب تجنبها. يزيد التدخين من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وأمراض الرئة. كما أنه يزيد من خطر الوفاة المبكرة. الإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأمور التي يمكن أن تفعلها لصحتك. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. الوقاية من التدخين هي أفضل طريقة لمنع أضرار التدخين. يمكن الوقاية من التدخين من خلال توعية الأطفال والمراهقين بمخاطر التدخين وتشجيعهم على تجنب التدخين.