تحضير درس كيف اتصرف اذا خرجت امي من المن

مقدمة:

المنزل هو المكان الذي يمنحنا الإحساس بالأمان والراحة، ولكن في بعض الأحيان قد تضطر أمنا لمغادرة المنزل لفترة من الوقت، سواء للعمل أو للدراسة أو لأي سبب آخر، وهذا قد يثير قلقنا ويجعلنا نشعر بالوحدة والخوف، ولهذا فمن المهم أن نكون مستعدين لمثل هذه المواقف ونتعلم كيفية التصرف إذا خرجت أمنا من المنزل.

1. حافظ على هدوئك:

عندما تعلم أن والدتك ستغادر المنزل، خذ نفسًا عميقًا وحاول أن تهدأ، فالشعور بالقلق والخوف لن يساعدك في التعامل مع الموقف.

تذكر أن والدتك ستعود قريبًا، وأن هذا مجرد غياب مؤقت.

حاول أن تشغل نفسك بشيء تحبه، مثل القراءة أو اللعب أو مشاهدة التلفزيون، فهذا سيساعدك على نسيان قلقك والتغلب على شعورك بالوحدة.

2. اتبع التعليمات:

قبل أن تغادر والدتك المنزل، تأكد من أنها أعطتك جميع التعليمات اللازمة، مثل كيفية إعداد الطعام أو كيفية إغلاق النوافذ والأبواب.

اتبع هذه التعليمات بعناية، واحرص على عدم ترك أي شيء مهم أو نسيانه.

إذا كنت لا تتذكر شيئًا أو كنت بحاجة إلى مساعدة، فلا تتردد في الاتصال بوالدتك وسؤالها.

3. احمي نفسك:

عندما تكون بمفردك، تأكد من إغلاق جميع النوافذ والأبواب بإحكام، واحرص على عدم فتح الباب لأي غريب.

إذا سمعت أي أصوات غريبة أو إذا شعرت بالخطر، اتصل بالشرطة فورًا.

احفظ أرقام هواتف الطوارئ في مكان يسهل الوصول إليه، مثل على الثلاجة أو بجانب سريرك.

4. اعتنِ بنفسك:

تأكد من تناول الطعام الصحي والنوم الكافي، فهذا سيساعدك على الحفاظ على صحتك وعافيتك.

اشرب الكثير من الماء أيضًا، فالجفاف يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق.

مارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة، فهذا سيساعدك على تحسين مزاجك وتقليل التوتر والقلق.

5. تواصل مع العائلة والأصدقاء:

إذا كنت تشعر بالوحدة أو الملل، لا تتردد في الاتصال بأحد أفراد عائلتك أو أصدقائك، فالتواصل مع الآخرين يمكن أن يساعدك على التغلب على شعورك بالوحدة والخوف.

يمكنك أيضًا الذهاب إلى الحديقة أو إلى المكتبة أو إلى أي مكان آخر تحب الذهاب إليه، فهذا سيساعدك على الخروج من المنزل والاستمتاع بوقتك.

6. اعتمد على نفسك:

هذه فرصة جيدة لك لتتعلم كيف تعتمد على نفسك وتتحمل المسؤولية، فحاول أن تنجز مهامك اليومية بنفسك، مثل إعداد الطعام والتنظيف والغسيل.

هذه التجارب ستساعدك على أن تصبح أكثر ثقة بنفسك واستقلالية.

7. الترحيب بعودة والدتك:

عندما تعود والدتك إلى المنزل، تأكد من الترحيب بها بحرارة وإظهار مدى سعادتك بعودتها.

أخبرها عن كل ما حدث معك أثناء غيابها، واسألها عن تفاصيل يومها.

حاول أن تمضي بعض الوقت مع والدتك واستمتع بوجودها، فهذا سيساعدك على الشعور بالأمان والراحة.

الخلاصة:

مغادرة الأم للمنزل لفترة من الوقت قد تكون تجربة صعبة ومقلقة للأطفال، ولكن بالاستعداد الجيد واتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنهم التعامل مع الموقف والتغلب على خوفهم وقلقهم.