التنمر في المدرسة
مقدمة
التنمر هو شكل من أشكال العنف والإساءة التي تتمثل في سلوك عدواني متعمد ومتكرر من شخص أو مجموعة من الأفراد ضد شخص آخر أو مجموعة من الأفراد، مما يؤدي إلى إيذاء جسدي أو نفسي أو اجتماعي. قد يحدث التنمر في المدرسة أو في العمل أو في أي مكان آخر.
أسباب التنمر
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى قيام شخص ما بالتنمر على شخص آخر، ومن بين هذه الأسباب:
الشعور بالنقص أو عدم الأمان
الرغبة في السيطرة أو إثبات القوة
الغيرة أو الحسد
التعرض للتنمر في الماضي
وجود مشاكل أسرية أو اجتماعية
أنواع التنمر
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من التنمر، وهي:
التنمر الجسدي: ويتضمن استخدام العنف الجسدي ضد شخص آخر، مثل الضرب أو الركل أو الدفع.
التنمر اللفظي: ويتضمن استخدام الكلمات المهينة أو المسيئة ضد شخص آخر، مثل السب أو الشتم أو الإهانة.
التنمر الاجتماعي: ويتضمن نشر الشائعات أو الأكاذيب عن شخص ما، أو استبعاده من الأنشطة الاجتماعية، أو تهديده أو ابتزازه.
آثار التنمر
يمكن أن يكون للتنمر آثار سلبية كبيرة على ضحاياه، ومن بين هذه الآثار:
انخفاض الثقة بالنفس
الاكتئاب والقلق
اضطرابات النوم والشهية
صعوبة التركيز والاستيعاب في المدرسة
المشاكل الصحية الجسدية، مثل الصداع وآلام المعدة
كيف يمكنك مواجهة التنمر
إذا كنت تتعرض للتنمر، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمواجهته، ومن بين هذه الأشياء:
أخبر شخصًا تثق به عما يحدث لك، مثل والديك أو معلمك أو مستشار المدرسة.
حاول تجنب المتنمرين قدر الإمكان.
لا ترد على المتنمرين بشكل سلبي، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الوضع.
يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم أو العلاج النفسي لمساعدتك على التعامل مع التنمر.
كيفية منع التنمر
هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لمنع التنمر، ومن بين هذه الأشياء:
تعليم الأطفال عن التنمر وكيفية مواجهته.
خلق بيئة مدرسية داعمة ومتسامحة.
تدريب المعلمين والموظفين على كيفية التعامل مع التنمر.
إنشاء لجان لمكافحة التنمر في المدارس والمجتمعات.
الاستنتاج
التنمر هو مشكلة خطيرة لها آثار سلبية كبيرة على ضحاياه. لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لمواجهة التنمر ومنعه. إذا كنت تتعرض للتنمر، فتأكد من طلب المساعدة من شخص تثق به. إذا كنت شاهدًا على التنمر، فتحدث ضده. يمكننا جميعًا العمل معًا للقضاء على التنمر وجعل مدارسنا ومجتمعاتنا أكثر أمانًا للجميع.