No images found for تنظيف البشرة الدهنية
مقدمة:
البشرة الدهنية هي نوع شائع من أنواع البشرة، وتتسبب في إفراز الغدد الدهنية كمية أكبر من الدهون، مما يؤدي إلى ظهور البشرة بملمس دهني لامع، والتسبب في انسداد المسام وتكوين الرؤوس السوداء والبثور. يتطلب تنظيف البشرة الدهنية عناية خاصة للحفاظ على صحتها وتجنب ظهور المشاكل الجلدية.
أسباب البشرة الدهنية:
1. العوامل الوراثية: قد يكون للوراثة دور في تحديد نوع البشرة، فإذا كان أحد الوالدين أو كلاهما لديه بشرة دهنية، فمن المرجح أن يكون لدى الطفل بشرة دهنية أيضًا.
2. التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات، مثل البلوغ والدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث، إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة.
3. الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة.
4. النظام الغذائي: يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على صحة البشرة، حيث يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية أو معالجة الأطعمة إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة.
5. استخدام منتجات العناية بالبشرة الخاطئة: يمكن أن يؤدي استخدام منتجات العناية بالبشرة التي لا تناسب نوع البشرة، مثل المنتجات التي تحتوي على زيوت أو دهون، إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة.
خطوات تنظيف البشرة الدهنية:
1. غسل الوجه مرتين يوميًا: اغسلي وجهك في الصباح والمساء باستخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية. اختاري غسولاً لطيفًا خاليًا من الكحول والكبريتات، واستخدمي الماء الفاتر وليس الماء الساخن أو البارد.
2. استخدام المنظف المزدوج: المنظف المزدوج هو طريقة تنظيف البشرة مرتين متتاليتين. استخدمي أولاً منظفًا زيتيًا لإزالة المكياج والشوائب الزائدة من البشرة، ثم استخدمي منظفًا مائيًا لتنظيف البشرة بعمق.
3. تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع: التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والزيوت الزائدة من البشرة. اختاري مقشرًا لطيفًا مناسبًا للبشرة الدهنية، واستخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع.
4. استخدام تونر للبشرة: التونر يساعد على إزالة أي بقايا من المنظف أو المقشر من البشرة، كما يساعد على استعادة توازن حموضة البشرة الطبيعي. اختاري تونرًا خاليًا من الكحول وخاليًا من المواد القاسية الأخرى.
5. ترطيب البشرة: الترطيب ضروري لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية. اختاري مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت وخاليًا من العطور.
6. استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس كل يوم، حتى في الأيام الغائمة. اختاري واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى، وخاليًا من الزيوت.
7. تجنب لمس الوجه: تجنبي لمس وجهك كثيرًا، يمكن أن يؤدي لمس الوجه إلى نقل الأوساخ والزيوت من يديك إلى وجهك، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور.
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية:
1. تجنبي استخدام الصابون القاسي: الصابون القاسي يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما قد يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة.
2. تجنبي استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول: يمكن أن يؤدي الكحول إلى تجفيف البشرة وتهيجها، مما قد يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون في البشرة.
3. تجنبي استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيوت: يمكن أن يؤدي استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيوت إلى انسداد المسام وظهور البثور.
4. تجنبي استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على العطور: يمكن أن تؤدي العطور إلى تهيج البشرة وزيادة إفراز الدهون فيها.
5. اشرب الكثير من الماء: شرب الكثير من الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج، مما قد يساعد على تقليل إفراز الدهون في البشرة.
6. تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد على تحسين صحة البشرة بشكل عام، بما في ذلك البشرة الدهنية.
7. احصلي على قسط كافٍ من النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم لصحة البشرة بشكل عام، بما في ذلك البشرة الدهنية.
المكونات الطبيعية لتنظيف البشرة الدهنية:
1. خل التفاح: خل التفاح يساعد على موازنة درجة الحموضة في البشرة، كما يساعد على تقليل إفراز الدهون في البشرة. يمكنك استخدام خل التفاح كتونر للبشرة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء.
2. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة. كما يساعد الشاي الأخضر على تقليل إفراز الدهون في البشرة. يمكنك استخدام الشاي الأخضر كتونر للبشرة عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر المطحون مع كوب من الماء.
3. العسل: العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد على تنظيف البشرة وعلاج البثور. يمكنك استخدام العسل كقناع للوجه عن طريق وضعه على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.
وصفات طبيعية لتنظيف البشرة الدهنية:
1. قناع الطين: الطين يساعد على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة وتنظيف المسام. يمكنك صنع قناع طيني عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الطين الأخضر مع نصف كوب من الماء. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر.
2. قناع دقيق الشوفان: دقيق الشوفان يساعد على تنظيف البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة. يمكنك صنع قناع دقيق الشوفان عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان مع نصف كوب من الماء. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر.
3. قناع الزبادي: الزبادي يحتوي على حمض اللبنيك الذي يساعد على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة. كما يساعد الزبادي على ترطيب البشرة وتقليل إفراز الدهون فيها. يمكنك صنع قناع زبادي عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطبيعي مع ملعقة كبيرة من العسل. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر.
الوقاية من مشاكل البشرة الدهنية:
1. غسل الوجه مرتين يوميًا: اغسلي وجهك في الصباح والمساء باستخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية. اختاري غسولاً لطيفًا خاليًا من الكحول والكبريتات، واستخدمي الماء الفاتر وليس الماء الساخن أو البارد.
2. استخدام المنظف المزدوج: المنظف المزدوج هو طريقة تنظيف البشرة مرتين متتاليتين. استخدمي أولاً منظفًا زيتيًا لإزالة المكياج والشوائب الزائدة من البشرة، ثم استخدمي منظفًا مائيًا لتنظيف البشرة بعمق.
3. تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع: التقشير يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والزيوت الزائدة من البشرة. اختاري مقشرًا لطيفًا مناسبًا للبشرة الدهنية، واستخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع.
4. استخدام تونر للبشرة: التونر يساعد على إزالة أي بقايا من المنظف أو المقشر من البشرة، كما يساعد على استعادة توازن حموضة البشرة الطبيعي. اختاري تونرًا خاليًا من الكحول وخاليًا من المواد القاسية الأخرى.
5. ترطيب البشرة: الترطيب ضروري لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية. اختاري مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت وخاليًا من العطور.
6. استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس كل يوم، حتى في الأيام الغائمة. اختاري واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من