مقدمة
عزت النفس هي شعور الشخص بقيمته الذاتية وكفاءته. إنها أساس الصحة النفسية الجيدة وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالرفاهية والنجاح. طوّر ناثانيال براندن، عالم النفس الكندي الأمريكي، نظرية مفصلة عن عزت النفس في كتابه “ستة أعمدة لعزت نفس صحية”. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على نظرية براندن ونتناول أهم الأفكار الواردة فيها.
1- مفهوم عزت النفس عند ناثانيال براندن
– عرف براندن عزت النفس بأنها “شعور الشخص بأنه كائن يستحق الاحترام والتقدير”.
– يرى براندن أن عزت النفس تتكون من ستة أعمدة أساسية: الكفاءة، والكفاية، والانتماء، والاعتراف، والهدف، والنزاهة.
– يعتقد براندن أن هذه الأعمدة الستة ضرورية لتكوين عزت نفس صحية وقوية.
2- الكفاءة
– الكفاءة هي شعور الشخص بقدرته على التعامل مع تحديات الحياة بنجاح.
– يرى براندن أن الكفاءة تتكون من ثلاثة عناصر: الشعور بالكفاءة في مجالات الحياة المختلفة، والشعور بالسيطرة على حياتك، والشعور بالثقة في قدراتك.
– يعتقد براندن أن الكفاءة هي أحد أهم أعمدة عزت النفس الصحية، لأنها تمنح الشخص الثقة في نفسه وفي قدرته على مواجهة تحديات الحياة.
3- الكفاية
– الكفاية هي شعور الشخص بأنه يستحق الحب والقبول من الآخرين.
– يرى براندن أن الكفاية تتكون من ثلاثة عناصر: تقبل الذات، واحترام الذات، والاعتراف بقيمتك الذاتية.
– يعتقد براندن أن الكفاية هي أحد أهم أعمدة عزت النفس الصحية، لأنها تمنح الشخص الشعور بأنه يستحق الحب والقبول من الآخرين.
4- الانتماء
– الانتماء هو شعور الشخص بأنه جزء من جماعة أو مجموعة اجتماعية.
– يرى براندن أن الانتماء يتكون من ثلاثة عناصر: الشعور بالاتصال بالآخرين، والشعور بالقبول من الآخرين، والشعور بالمسؤولية تجاه الآخرين.
– يعتقد براندن أن الانتماء هو أحد أهم أعمدة عزت النفس الصحية، لأنه يمنح الشخص الشعور بأنه ينتمي إلى جماعة أو مجموعة اجتماعية ويتحمل مسؤولية تجاهها.
5- الاعتراف
– الاعتراف هو شعور الشخص بأن الآخرين يقدرون إنجازاته ومساهماته.
– يرى براندن أن الاعتراف يتكون من ثلاثة عناصر: الشعور بالتقدير من الآخرين، والشعور بالإنجاز، والشعور بالهدف.
– يعتقد براندن أن الاعتراف هو أحد أهم أعمدة عزت النفس الصحية، لأنه يمنح الشخص الشعور بأنه مقدر من الآخرين ومساهماته مهمة.
6- الهدف
– الهدف هو شعور الشخص بأن لديه هدف أو غرض في الحياة.
– يرى براندن أن الهدف يتكون من ثلاثة عناصر: الشعور بالاتجاه، والشعور بالمعنى، والشعور بالأمل.
– يعتقد براندن أن الهدف هو أحد أهم أعمدة عزت النفس الصحية، لأنه يمنح الشخص الشعور بأن حياته لها معنى وهدف.
7- النزاهة
– النزاهة هي شعور الشخص بأنه يعيش حياته وفقًا لقيمه ومبادئه.
– يرى براندن أن النزاهة تتكون من ثلاثة عناصر: الشعور بالصدق، والشعور بالمسؤولية، والشعور بالعدالة.
– يعتقد براندن أن النزاهة هي أحد أهم أعمدة عزت النفس الصحية، لأنها تمنح الشخص الشعور بأنه يعيش حياته وفقًا لقيمه ومبادئه.
الخاتمة
نظرية براندن عن عزت النفس هي نظرية شاملة ومعقدة تقدم نظرة عميقة على هذا البناء النفسي المهم. حدد براندن ستة أعمدة أساسية لعزت النفس الصحية: الكفاءة، والكفاية، والانتماء، والاعتراف، والهدف، والنزاهة. يرى براندن أن هذه الأعمدة الستة ضرورية لتكوين عزت نفس صحية وقوية. يمكن استخدام نظرية براندن لتوجيه العلاج النفسي ومساعدة الناس على بناء عزت نفس صحية وقوية.