العناوين:
1. المقدمة
2. الأدوات اللازمة لقياس الجسم
3. كيفية قياس الجسم
4. كيفية قياس الصدر
5. كيفية قياس الخصر
6. كيفية قياس الوركين
7. كيفية قياس طول الساقين
8. الخلاصة
المقدمة:
قياس الجسم عملية مهمة لأسباب عديدة، بما في ذلك صنع الملابس، وشراء الملابس المناسبة، وتحديد المقاس الصحيح للملابس، وتحديد المقاس المناسب للملابس. هناك العديد من الطرق المختلفة لقياس الجسم، ولكن الطريقة الأكثر شيوعًا هي استخدام شريط قياس.
الأدوات اللازمة لقياس الجسم:
شريط قياس
قلم وورقة
مرآة
مساعد (اختياري)
كيفية قياس الجسم:
1. اخلع ملابسك الخارجية، بما في ذلك الأحذية والجوارب.
2. قف في وضع مستقيم مع قدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين.
3. ضع شريط القياس حول جسمك عند أوسع نقطة في صدرك.
4. اسحب شريط القياس بإحكام ولكن ليس بإحكام شديد.
5. اقرأ القياس من شريط القياس وسجله على قطعة من الورق.
6. كرر الخطوات من 3 إلى 5 لقياس خصرك ووركيك.
7. لقياس طول الساقين، قف على قطعة من الورق وقم بتمييز النقطة التي يلامس فيها الجزء السفلي من قدمك الورقة.
8. قم بقياس المسافة بين النقطة التي قمت بتمييزها والجزء العلوي من رأسك.
9. سجل القياس على قطعة من الورق.
كيفية قياس الصدر:
1. ضع شريط القياس حول جسمك عند أوسع نقطة في صدرك.
2. اسحب شريط القياس بإحكام ولكن ليس بإحكام شديد.
3. اقرأ القياس من شريط القياس وسجله على قطعة من الورق.
كيفية قياس الخصر:
1. ضع شريط القياس حول جسمك عند أصغر نقطة في خصرك.
2. اسحب شريط القياس بإحكام ولكن ليس بإحكام شديد.
3. اقرأ القياس من شريط القياس وسجله على قطعة من الورق.
كيفية قياس الوركين:
1. ضع شريط القياس حول جسمك عند أوسع نقطة في وركيك.
2. اسحب شريط القياس بإحكام ولكن ليس بإحكام شديد.
3. اقرأ القياس من شريط القياس وسجله على قطعة من الورق.
كيفية قياس طول الساقين:
1. قف على قطعة من الورق وقم بتمييز النقطة التي يلامس فيها الجزء السفلي من قدمك الورقة.
2. قم بقياس المسافة بين النقطة التي قمت بتمييزها والجزء العلوي من رأسك.
3. سجل القياس على قطعة من الورق.
الخلاصة:
قياس الجسم عملية مهمة لأسباب عديدة. هناك العديد من الطرق المختلفة لقياس الجسم، ولكن الطريقة الأكثر شيوعًا هي استخدام شريط قياس. عند قياس جسمك، من المهم أن ترتدي ملابس داخلية فقط وأن تقف في وضع مستقيم مع قدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين. من المهم أيضًا أن تسحب شريط القياس بإحكام ولكن ليس بإحكام شديد. سيساعدك اتباع هذه الخطوات البسيطة على قياس جسمك بدقة.