مقدمة:
الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الأفضل لتغذية الرضيع. فهي توفر له العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه وتطوره السليم. كما أنها تساعد على تقوية مناعته وحمايته من الأمراض. وتتعدد فوائد الرضاعة الطبيعية للأم أيضًا، فهي تساعدها على استعادة وزنها الطبيعي بعد الولادة، وتقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، وتساعد على تقوية العلاقة بينها وبين طفلها.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل:
1. غنية بالعناصر الغذائية:
حليب الأم غني بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الطفل لنموه وتطوره السليم، مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. كما أنه يحتوي على الأجسام المضادة التي تساعد على حماية الطفل من الأمراض.
2. سهلة الهضم:
حليب الأم سهل الهضم بالنسبة للطفل، وذلك لأن أمعائه تكون غير مكتملة النمو في الأشهر الأولى من حياته. كما أنه لا يحتوي على اللاكتوز، وهو نوع من السكر الذي قد يسبب مشاكل في الهضم لدى بعض الأطفال.
3. تقوي مناعة الطفل:
حليب الأم غني بالأجسام المضادة التي تساعد على حماية الطفل من الأمراض. كما أنه يحتوي على خلايا حية تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدى الطفل.
4. تقلل من مخاطر الحساسية:
الأطفال الذين يرضعون من الثدي يكونون أقل عرضة للإصابة بالحساسية، وذلك لأن حليب الأم يحتوي على عوامل تساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل.
5. تحمي من تسوس الأسنان:
حليب الأم يحتوي على الفلورايد، وهو معدن يساعد على تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس. كما أنه لا يحتوي على السكر، مما يقلل من مخاطر تسوس الأسنان.
6. تساعد على النوم:
الرضاعة الطبيعية تساعد على تهدئة الطفل ومساعدته على الاسترخاء والنوم. كما أنها تساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ لدى الطفل.
7. تعزز العلاقة بين الأم والطفل:
الرضاعة الطبيعية تساعد على تعزيز العلاقة بين الأم والطفل. فهي تمنح الأم فرصة للتواصل مع طفلها والتعبير عن حبها له. كما أنها تساعد على تقوية الرابط العاطفي بينهما.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم:
1. تساعد على استعادة الوزن الطبيعي:
الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي اكتسبتها الأم أثناء الحمل. كما أنها تساعد على إعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة.
2. تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض:
الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن من الثدي يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي والمبيض. وذلك لأن الرضاعة الطبيعية تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم.
3. تساعد على تقوية العلاقة بين الأم والطفل:
الرضاعة الطبيعية تساعد على تعزيز العلاقة بين الأم والطفل. فهي تمنح الأم فرصة للتواصل مع طفلها والتعبير عن حبها له. كما أنها تساعد على تقوية الرابط العاطفي بينهما.
متى تبدأ الرضاعة الطبيعية؟
يجب أن تبدأ الرضاعة الطبيعية في غضون ساعة واحدة من ولادة الطفل. وهذا يساعد على تحفيز إنتاج الحليب لدى الأم، كما أنه يساعد على تهدئة الطفل ومساعدته على النوم.
كم مرة يجب أن يرضع الطفل؟
في البداية، يحتاج الطفل إلى الرضاعة كل ساعتين أو ثلاث ساعات. ومع نموه، يمكن أن تقل عدد مرات الرضاعة إلى كل أربع أو خمس ساعات.
كيف تعرفين أن طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب؟
هناك عدة علامات تدل على أن طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب، ومنها:
أن يبتل حفاضه ست إلى ثماني مرات في اليوم.
أن يخرج برازًا أصفر أو بنيًا فاتحًا مرة واحدة على الأقل في اليوم.
أن يكتسب وزنًا بشكل منتظم.
خاتمة:
الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الأفضل لتغذية الرضيع. فهي توفر له العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه وتطوره السليم. كما أنها تساعد على تقوية مناعته وحمايته من الأمراض. وتتعدد فوائد الرضاعة الطبيعية للأم أيضًا، فهي تساعدها على استعادة وزنها الطبيعي بعد الولادة، وتقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، وتساعد على تقوية العلاقة بينها وبين طفلها.