علاج البلغم للكبار مجرب

علاج البلغم للكبار مجرب

علاج البلغم للكبار مجرب

مقدمة

البلغم هو مادة لزجة تنتجها الرئتان والممرات الهوائية الأخرى استجابةً للتهيج أو العدوى. يمكن أن يكون البلغم شفافًا أو أبيض أو أصفر أو أخضر، وقد يحتوي على خطوط دموية. يمكن أن يكون البلغم مزعجًا ويمكن أن يتداخل مع التنفس والنوم.

أسباب البلغم

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى البلغم، بما في ذلك:

نزلات البرد والإنفلونزا

التهاب الشعب الهوائية

الالتهاب الرئوي

الربو

التليف الكيسي

سرطان الرئة

التدخين

التعرض للتلوث

أعراض البلغم

الأعراض الأكثر شيوعًا للبلغم هي:

السعال

ضيق التنفس

ألم في الصدر

احتقان الأنف

الصداع

التعب

فقدان الشهية

علاج البلغم

لا يوجد علاج محدد للبلغم، ولكن هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض، بما في ذلك:

شرب الكثير من السوائل، خاصة الماء

استخدام مرطب الهواء

أخذ حمام بخار

تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مزيلات الاحتقان ومضادات السعال

الراحة قدر الإمكان

علاج البلغم بالأعشاب

هناك عدد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج البلغم، بما في ذلك:

الزعتر

البابونج

النعناع

عشبة قنفذية

الجينسنغ

الثوم

البصل

وصفات طبيعية لعلاج البلغم

هناك عدد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج البلغم، بما في ذلك:

شرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم

تناول ملعقة صغيرة من الزعتر المطحون في كوب من الماء المغلي ثلاث مرات في اليوم

شرب كوب من شاي البابونج ثلاث مرات في اليوم

مضغ فص ثوم نيء مرتين في اليوم

وضع بصلة مقطعة إلى نصفين على طاولة السرير ليلاً

الوقاية من البلغم

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالبلغم، بما في ذلك:

غسل اليدين بشكل متكرر

تجنب الأشخاص المرضى

الحصول على قسط كافٍ من النوم

تناول نظام غذائي صحي

ممارسة الرياضة بانتظام

الإقلاع عن التدخين

الخلاصة

البلغم هو حالة شائعة يمكن أن تكون مزعجة ويمكن أن تتداخل مع التنفس والنوم. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى البلغم، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي والربو والتليف الكيسي وسرطان الرئة والتدخين والتعرض للتلوث.

لا يوجد علاج محدد للبلغم، ولكن هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض، بما في ذلك شرب الكثير من السوائل واستخدام مرطب الهواء وأخذ حمام بخار وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مزيلات الاحتقان ومضادات السعال والراحة قدر الإمكان.

هناك أيضًا عدد من الأعشاب والوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج البلغم. يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بالبلغم عن طريق غسل اليدين بشكل متكرر وتجنب الأشخاص المرضى والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والإقلاع عن التدخين.

أضف تعليق