قلبي بالانجليزي

قلبي بالانجليزي

قلبي

مقدمة

القلب هو عضو عضلي مجوف مسؤول عن ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. يقع القلب في منتصف الصدر قليلاً إلى اليسار، وهو بحجم قبضة اليد تقريبًا. يتكون القلب من أربع غرف: الأذين الأيمن، والأذين الأيسر، والبطين الأيمن، والبطين الأيسر.

تشريح القلب

يتكون القلب من ثلاث طبقات:

التامور: وهي الغشاء الخارجي الذي يحيط بالقلب ويحميه.

عضلة القلب: وهي الطبقة الوسطى السميكة التي تضخ الدم.

البطانة الداخلية: وهي الطبقة الرقيقة التي تبطن القلب وتمنع تكون جلطات الدم.

غرف القلب

يتكون القلب من أربع غرف:

الأذين الأيمن: وهو الغرفة العلوية اليمنى التي تتلقى الدم من الجسم.

البطين الأيمن: وهو الغرفة السفلية اليمنى التي تضخ الدم إلى الرئتين.

الأذين الأيسر: وهو الغرفة العلوية اليسرى التي تتلقى الدم من الرئتين.

البطين الأيسر: وهو الغرفة السفلية اليسرى التي تضخ الدم إلى الجسم.

صمامات القلب

يحتوي القلب على أربع صمامات تمنع تدفق الدم في الاتجاه الخاطئ:

الصمام التاجي: يقع بين الأذين الأيسر والبطين الأيسر.

الصمام الرئوي: يقع بين البطين الأيمن والشريان الرئوي.

الصمام ثلاثي الشرف: يقع بين الأذين الأيمن والبطين الأيمن.

الصمام الأبهري: يقع بين البطين الأيسر والشريان الأورطي.

الدورة الدموية

تبدأ الدورة الدموية بالأذين الأيمن، الذي يتلقى الدم من الجسم. ينتقل الدم من الأذين الأيمن إلى البطين الأيمن، الذي يضخه إلى الرئتين. في الرئتين، يتخلص الدم من ثاني أكسيد الكربون ويتلقى الأكسجين. يعود الدم المؤكسج إلى القلب من خلال الأذين الأيسر، الذي ينقله إلى البطين الأيسر. يضخ البطين الأيسر الدم إلى الجسم من خلال الشريان الأورطي.

أمراض القلب

أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في العالم. تشمل أمراض القلب الأكثر شيوعًا:

مرض الشريان التاجي: وهو تضيق الشرايين التاجية التي تغذي القلب بالدم.

النوبة القلبية: تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من القلب.

قصور القلب: وهو عدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال.

أمراض صمامات القلب: وهي تشوهات في صمامات القلب.

الرجفان الأذيني: وهو اضطراب في نظم القلب ينتج عنه ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.

الرجفان البطيني: وهو اضطراب في نظم القلب ينتج عنه ضربات قلب سريعة جدًا وغير منتظمة.

الوقاية من أمراض القلب

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من أمراض القلب، بما في ذلك:

تناول نظام غذائي صحي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك. قلل من تناول الدهون المشبعة والملح والسكر.

مارس التمارين الرياضية بانتظام: مارس تمارين القلب والأوعية الدموية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.

الحفاظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فقم بفقدان الوزن.

الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

السيطرة على ضغط الدم: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فاتبع تعليمات طبيبك لخفضه.

السيطرة على نسبة الكوليسترول: إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول، فاتبع تعليمات طبيبك لخفضها.

السيطرة على مرض السكري: إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فاتبع تعليمات طبيبك لسيطرته.

الخاتمة

القلب هو عضو حيوي ضروري للحياة. من خلال اتباع نمط حياة صحي، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والحفاظ على صحة قلبك لسنوات عديدة.

أضف تعليق