كيف أزيد وزن طفلي بعد الفطام

مقدمة:

الفطام هو عملية طبيعية ينتقل فيها الطفل من الرضاعة الطبيعية أو الصناعية إلى تناول الأطعمة الصلبة. يمكن أن يؤدي الفطام إلى فقدان الوزن لدى الطفل لأن حليب الأم أو الحليب الصناعي غني بالسعرات الحرارية والدهون. ولذلك، من المهم اتخاذ خطوات لزيادة وزن طفلك بعد الفطام.

1. قدمي لطفلك أطعمة غنية بالسعرات الحرارية والدهون:

– قدمي لطفلك أطعمة غنية بالسعرات الحرارية والدهون، مثل الأفوكادو والجبن كامل الدسم والزبدة والمكسرات وزيت الزيتون.

– يمكنك أيضًا إضافة هذه الأطعمة إلى الأطعمة الأخرى التي يتناولها طفلك، مثل الحبوب والبطاطا المهروسة والزبادي.

– تأكدي من أن طفلك يتناول ما يكفي من السعرات الحرارية والدهون يوميًا لزيادة وزنه.

2. قدمي لطفلك وجبات صغيرة ومتكررة:

– بدلًا من تقديم وجبات كبيرة لطفلك، قدمي له وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم.

– سيساعد ذلك طفلك على تناول المزيد من السعرات الحرارية والدهون دون الشعور بالشبع بسرعة.

– حاولي تقديم وجبات لطفلك كل 2-3 ساعات.

3. قدمي لطفلك أطعمة متنوعة:

– قدمي لطفلك أطعمة متنوعة من جميع المجموعات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب واللحوم ومنتجات الألبان.

– سيساعد ذلك طفلك على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لنموه وزيادة وزنه.

– حاولي تقديم أطعمة جديدة لطفلك بانتظام حتى يعتاد على تناولها.

4. شجع طفلك على تناول الطعام:

– شجع طفلك على تناول الطعام من خلال جعله يشارك في إعداد الطعام.

– دع طفلك يساعدك في اختيار الأطعمة التي يريد تناولها وفي تحضيرها.

– يمكنك أيضًا جعل تناول الطعام ممتعًا لطفلك من خلال اللعب بالأطعمة أو تقديمها بطريقة جذابة.

5. لا تجبري طفلك على تناول الطعام:

– لا تجبري طفلك على تناول الطعام إذا كان لا يريد ذلك.

– سيؤدي ذلك إلى جعله يكره تناول الطعام وقد يؤدي إلى مشاكل في الأكل.

– إذا كان طفلك لا يريد تناول الطعام، فحاولي تقديم له أطعمة أخرى أو حاولي تقديم الطعام له في وقت لاحق.

6. استشيري طبيبك إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن:

– إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن، فاستشيري طبيبك.

– قد يوصي طبيبك بتناول مكملات غذائية أو تغيير النظام الغذائي لطفلك.

– اتبعي تعليمات طبيبك بعناية لزيادة وزن طفلك بأمان.

7. تحلي بالصبر:

– زيادة وزن الطفل بعد الفطام قد يستغرق بعض الوقت.

– لا تقلقي إذا لم يزداد وزن طفلك بسرعة.

– استمري في تقديم الأطعمة المغذية لطفلك وشجعيه على تناول الطعام.

– مع الصبر والمثابرة، سيزداد وزن طفلك في النهاية.

الخاتمة:

زيادة وزن الطفل بعد الفطام مهم لنموه وتطوره. يمكنك زيادة وزن طفلك بعد الفطام عن طريق تقديم الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون، وتقديم وجبات صغيرة ومتكررة، وتقديم أطعمة متنوعة، وتشجيع طفلك على تناول الطعام، وعدم إجباره على تناول الطعام، واستشارة طبيبك إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن، والتحلي بالصبر.