كيف أطول شعري في فترة الحمل

كيف أطول شعري في فترة الحمل

تتعرض الكثير من النساء لفقدان شعرهن خلال فترة الحمل، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، والتي تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الاستروجين والبروجسترون، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر. ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على إطالة شعرك خلال فترة الحمل والحفاظ عليه قوياً وصحياً.

نصائح لإطالة الشعر خلال فترة الحمل:

1. تناولي نظاماً غذائياً متوازناً:

– تناولي الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الشعر للنمو، مثل فيتامين أ وفيتامين ج والحديد والبروتين.

– تجنبي الأطعمة المصنعة والغنية بالسكريات والدهون غير الصحية، لأنها قد تؤدي إلى تساقط الشعر.

2. اشربي الكثير من الماء:

– يساعد الماء على الحفاظ على ترطيب الشعر وفروة الرأس، كما أنه يساعد على التخلص من السموم من الجسم، مما قد يساعد على تحسين صحة الشعر.

3. لا تستخدمي منتجات تصفيف الشعر القاسية:

– تجنبي استخدام منتجات تصفيف الشعر القاسية التي تحتوي على مواد كيميائية قوية، لأنها قد تؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه.

– اختاري المنتجات الخالية من الكبريتات والبارابين والمواد الكيميائية الأخرى التي قد تضر بشعرك.

4. لا تحممي شعرك بالماء الساخن:

– اغسلي شعرك بالماء الفاتر أو البارد، لأن الماء الساخن قد يؤدي إلى تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية، مما قد يؤدي إلى جفافه وتساقطه.

5. لا تمشطي شعرك وهو مبلل:

– تمشيط الشعر وهو مبلل يجعله أكثر عرضة للتكسر، لذلك انتظري حتى يجف شعرك تماماً قبل تمشيطه.

– استخدمي مشطاً واسع الأسنان لتجنب تكسر الشعر.

6. قصي أطراف شعرك بانتظام:

– قص أطراف شعرك بانتظام للتخلص من الأطراف المتقصفة، والتي قد تؤدي إلى تساقط الشعر.

– قص أطراف شعرك كل 6-8 أسابيع للحفاظ عليه قوياً وصحياً.

7. استخدمي الزيوت الطبيعية للشعر:

– استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الأرغان على شعرك وفروة رأسك، لأنها تساعد على ترطيب الشعر وحمايته من التلف.

– يمكنك تدليك فروة رأسك بهذه الزيوت مرة أو مرتين في الأسبوع، ثم اغسلي شعرك بشامبو وبلسم لطيفين.

خاتمة:

اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعدك على إطالة شعرك خلال فترة الحمل والحفاظ عليه قوياً وصحياً. تذكري أن نمو الشعر يختلف من امرأة إلى أخرى، لذلك لا تقارني شعرك بشعر الآخرين. إذا كنت تعانين من تساقط الشعر الشديد خلال فترة الحمل، استشيري طبيبك لمعرفة السبب والحصول على العلاج المناسب.

أضف تعليق