كيف أعرف أني مريض نفسي اختبار؟
المقدمة:
الأمراض النفسية هي أمراض أو اضطرابات تؤثر على الأفكار والمشاعر والسلوكيات. إنها شائعة وتؤثر على الناس من جميع الأعمار والطبقات الاجتماعية. يمكن أن تكون الأمراض النفسية ناجمة عن عوامل وراثية أو بيئية أو كليهما. هناك العديد من أنواع الأمراض النفسية، ولكل منها أعراض مختلفة.
أولاً: الشعور المستمر بالحزن والاكتئاب:
– الشعور بالحزن أو الكآبة معظم الوقت، حتى عندما لا يكون هناك سبب واضح لذلك.
– فقدان الاهتمام والمتعة في الأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل.
– تغيرات كبيرة في الشهية أو الوزن، إما زيادة كبيرة أو فقدان الوزن.
– صعوبة في النوم أو الاستيقاظ في الصباح، أو الإفراط في النوم.
– الشعور بالإرهاق والتعب معظم الوقت، حتى بعد الراحة.
– الشعور بعدم القيمة أو الذنب، أو الشعور بأنك عبء على الآخرين.
– صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات، أو الشعور بالارتباك.
– أفكار متكررة عن الموت أو إيذاء النفس.
ثانياً: الشعور بالقلق الدائم والمفرط:
– الشعور بالقلق أو التوتر معظم الوقت، حتى عندما لا يكون هناك سبب واضح لذلك.
– الشعور بالتهيج أو الغضب بسهولة.
– صعوبة في النوم أو الاسترخاء.
– الشعور بالتعب والإرهاق معظم الوقت.
– صعوبة في التركيز أو التفكير بوضوح.
– الشعور بالدوار أو ضيق التنفس أو تسارع ضربات القلب.
– الخوف من الأماكن أو المواقف الاجتماعية.
ثالثاً: الهلوسة والأوهام:
– سماع أصوات أو رؤية أشياء غير موجودة في الواقع.
– الاعتقاد بأشياء غير حقيقية أو غير منطقية.
– الشعور بأن الآخرين يحاولون إيذائك أو السيطرة عليك.
– الشعور بأنك مراقب أو يتم التلاعب بك.
رابعاً: التغيرات المفاجئة في السلوك:
– الانسحاب الاجتماعي والابتعاد عن الآخرين.
– الانفجار المفاجئ بالغضب أو العنف.
– اتخاذ قرارات متهورة وغير عقلانية.
– إهمال المظهر والنظافة الشخصية.
– الإفراط في تناول الطعام أو الشراب أو المخدرات.
خامساً: صعوبة في أداء المهام اليومية:
– صعوبة في الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو القيام بالمهام اليومية.
– صعوبة في التواصل مع الآخرين أو الحفاظ على العلاقات.
– صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
– صعوبة في التعامل مع المواقف العصيبة.
سادساً: مشاعر جسدية غير مبررة:
– الشعور بالتعب والإرهاق معظم الوقت.
– الشعور بالألم أو عدم الراحة في أجزاء مختلفة من الجسم دون سبب واضح.
– اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإمساك أو الإسهال أو الغثيان.
– مشاكل في الجلد، مثل الطفح الجلدي أو الحكة.
سابعاً: الأفكار الانتحارية أو إيذاء النفس:
– الشعور برغبة قوية في إيذاء نفسك أو الانتحار.
– التخطيط أو محاولة إيذاء نفسك أو الانتحار.
– التحدث عن الموت أو الرغبة في الموت.
الخلاصة:
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية. يمكن للأخصائي تشخيص حالتك وتقديم العلاج المناسب لك. تذكر أن الأمراض النفسية قابلة للعلاج، وأن العلاج يمكن أن يساعدك على تحسين أعراضك والتغلب على مرضك.