مقدمة:
هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة وهشة، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر. يمكن أن تحدث هشاشة العظام في أي عمر، ولكنها أكثر شيوعًا عند كبار السن والنساء.
أسباب هشاشة العظام:
هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تساهم في الإصابة بهشاشة العظام، بما في ذلك:
– التقدم في العمر: مع تقدم العمر، تنخفض كثافة العظام بشكل طبيعي، مما يجعلها أكثر هشاشة.
– انخفاض مستويات هرمون الاستروجين: عند النساء، يمكن أن يتسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث في فقدان العظام.
– نقص الكالسيوم وفيتامين د: الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لصحة العظام. يمكن أن يؤدي نقص أي من هذين العناصر الغذائية إلى هشاشة العظام.
– بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، أن تسبب فقدان العظام.
– أمراض معينة: يمكن أن تؤدي بعض الأمراض، مثل مرض كوشينغ والتهاب المفاصل الروماتويدي، إلى هشاشة العظام.
– العوامل الوراثية: يمكن أن يكون لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام خطر متزايد للإصابة بهذه الحالة.
علامات هشاشة العظام:
في المراحل المبكرة، غالبًا لا تسبب هشاشة العظام أي أعراض. ومع ذلك، مع تقدم الحالة، قد يعاني الأشخاص المصابون بهشاشة العظام من:
– ألم العظام والمفاصل: قد يعاني الأشخاص المصابون بهشاشة العظام من ألم في العظام والمفاصل، خاصة في الظهر والورك والرسغ.
– فقدان الطول: قد يحدث فقدان الطول التدريجي لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
– انحناء العمود الفقري: قد يؤدي فقدان العظام في العمود الفقري إلى انحناءه، مما قد يؤدي إلى حدوث حدبة في الظهر.
– كسور العظام: يمكن أن تؤدي هشاشة العظام إلى كسور في العظام، حتى بعد إصابات بسيطة.
تشخيص هشاشة العظام:
يتم تشخيص هشاشة العظام عادةً من خلال اختبار كثافة المعادن في العظام (BMD). يقيس هذا الاختبار كثافة العظام في العمود الفقري والورك.
علاج هشاشة العظام:
لا يوجد علاج لهشاشة العظام، ولكن يمكن إدارته لمنع الكسور وتحسين صحة العظام. تشمل خيارات العلاج:
– الأدوية: يمكن استخدام الأدوية للمساعدة في منع فقدان العظام وبناء العظام الجديدة.
– الكالسيوم وفيتامين د: من المهم الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د في النظام الغذائي للمساعدة في الحفاظ على صحة العظام.
– ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية التي تحمل الوزن على بناء العظام وتقويتها.
– الوقاية من السقوط: من المهم اتخاذ خطوات للوقاية من السقوط، مثل إزالة المخاطر في المنزل وارتداء أحذية مناسبة.
الوقاية من هشاشة العظام:
يمكن اتخاذ عدد من الخطوات للوقاية من هشاشة العظام، بما في ذلك:
– الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د في النظام الغذائي.
– ممارسة التمارين الرياضية التي تحمل الوزن بانتظام.
– الحفاظ على وزن صحي.
– الإقلاع عن التدخين.
– الحد من تناول الكحول.
الخاتمة:
هشاشة العظام هي حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى كسور في العظام. ومع ذلك، يمكن إدارتها لمنع الكسور وتحسين صحة العظام. من المهم التحدث إلى الطبيب حول هشاشة العظام إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بها.