كيف اخلي خيوط الولادة تطيح بسرعه

كيف اخلي خيوط الولادة تطيح بسرعه

المقدمة:

بعد الولادة، عادة ما تُستخدم الخيوط الجراحية لترمیم الأنسجة في منطقة العجان، وهي المساحة بين المهبل والشرج. ومع مرور الوقت، يُفترض أن تذوب هذه الخيوط وتسقط تلقائيًا. ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر وقتًا أطول مما هو مُتوقع، مما قد يسبب الشعور بعدم الراحة أو الألم. في هذا المقال، نستعرض بعض الطرق التي قد تساعد على تسريع عملية سقوط خيوط الولادة.

1. الحفاظ على نظافة المنطقة:

حافظي على المنطقة نظيفة وجافة لتقليل خطر الإصابة بالعدوى.

اغسلي المنطقة برفق باستخدام الماء الدافئ والصابون اللطيف بعد كل عملية إخراج، ثم جففيها جيدًا بمنشفة ناعمة.

تجنبي استخدام الصابون المعطر أو المُطهرات القاسية، لأنها قد تؤدي إلى تهيج الجلد.

2. تطبيق كمادات باردة:

يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على تقليل الألم والتورم في منطقة العجان.

ضعي كمادات باردة على المنطقة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.

يمكنك استخدام كيس ثلج مُغلف بمنشفة أو قطعة قماش ناعمة لتجنب التعرض المباشر للجلد.

3. الجلوس في حمام دافئ:

يمكن أن يساعد الجلوس في حمام دافئ على استرخاء العضلات وتخفيف الألم.

أضيفي بعض ملح البحر أو زيت اللافندر أو البابونج إلى الماء لتعزيز الاسترخاء.

تجنبي استخدام الماء الساخن جدًا، لأنه قد يؤدي إلى تهيج الجلد.

4. استخدام الأدوية المسكنة للألم:

إذا كنت تعانين من ألم شديد، يمكنك تناول مسكنات للألم مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.

اتبعي الجرعات المُوصى بها على المُلصق أو كما يُنصح به من قِبل طبيبك.

5. ممارسة تمارين كيجل:

تُساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما قد يُساعد على تسريع عملية سقوط خيوط الولادة.

لعمل تمرين كيجل، شدي عضلات المهبل وكأنك تحاولين إيقاف تدفق البول، ثم أرخيها.

كرري هذا التمرين 10-15 مرة عدة مرات في اليوم.

6. تناول نظام غذائي صحي:

اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.

تجنبي الأطعمة المصنعة والسكرية والدهنية، لأنها قد تؤدي إلى الإمساك والإجهاد الذي قد يبطئ من عملية سقوط خيوط الولادة.

7. تجنبي الإجهاد والإمساك:

تجنبي الإجهاد قدر الإمكان، لأنه قد يزيد من الشعور بالألم ويبطئ من عملية الشفاء.

اشربي الكثير من السوائل وتناولي الأطعمة الغنية بالألياف لتجنب الإمساك.

إذا كنت تعاني من الإمساك، يمكنك استخدام مُليّن البراز أو تناول طعام غني بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

الخاتمة:

يمكن أن تستغرق عملية سقوط خيوط الولادة بضعة أيام أو أسابيع. ومع ذلك، باتباع الخطوات المذكورة أعلاه، قد تتمكنين من تسريع العملية وتخفيف الألم وعدم الراحة. إذا كنت تعانين من ألم شديد أو إفرازات مهبلية غير طبيعية، فمن المهم مراجعة طبيبك على الفور.

أضف تعليق