## كيف أُطيل شعري بسرعة؟
يُعد الشعر الطويل أحد أهم مقومات الجمال لدى الكثير من النساء، لذلك قد تلجأ الكثير منهن إلى استخدام مستحضرات و منتجات التجميل التي تُساعد على إطالة الشعر بشكل سريع، غير أنها قد تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تُلحق الضرر بصحة الشعر على المدى الطويل، و في هذا المقال سنُقدم لكِ بعض الخطوات الطبيعية التي تُساعد على إطالة الشعر بشكل آمن:
## 1. قص أطراف الشعر بانتظام:
– يعد قص أطراف الشعر بانتظام أحد أهم الخطوات التي يجب عليكِ اتباعها للمحافظة على صحة و جمال شعرك، حيث أن تقصف أطراف الشعر يمنع الزيوت الطبيعية التي تُفرزها فروة الرأس من الانتشار على كامل طوله، مما يؤثر على نموه بشكل سلبي.
– ننصحكِ بقص أطراف شعركِ كل 6-8 أسابيع، فهذا الأمر سيساعد على التخلص من الأطراف المتقصفة و تحفيز الشعر على النمو بشكل أسرع.
## 2. استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك:
– اختيار الشامبو و البلسم المناسبين لنوع شعركِ أمر مهم لتحسين صحة الشعر وجعله ينمو بشكل أسرع، فالشامبو و البلسم اللذان يحتويان على مواد قاسية قد يسببان ضررا لفروة الرأس والشعر، مما يؤدي إلى بطء نموه.
– ننصح باختيار الشامبو والبلسم اللذين لا يحتويان على كبريتات الصوديوم و البارابين و الكحول، فهذه المواد قد تُسبب جفاف الشعر و فروة الرأس.
– استخدمي البلسم بعد كل غسلة للشعر، فهذا الأمر سيساعد على ترطيب الشعر وحمايته من التلف.
## 3. استخدمي الزيوت الطبيعية:
– تُعد الزيوت الطبيعية أحد أفضل الطرق الطبيعية لإطالة الشعر، حيث أنها تُساعد على تغذية الشعر و ترطيبه و حمايته من التلف، كما تُساهم في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُساعد على تحفيز نمو الشعر.
– يوجد العديد من الزيوت الطبيعية التي تُساعد على إطالة الشعر، مثل: زيت جوز الهند، وزيت الخروع، وزيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الأرغان، ننصح بتدليك فروة الرأس و الشعر بهذه الزيوت قبل غسله بساعة على الأقل.
– استخدام الزيوت الدافئة أفضل من استخدامها باردة، حيث أن الحرارة تساعد على فتح مسام فروة الرأس و امتصاص الزيوت بشكل أفضل.
## 4. تناولي نظام غذائي صحي:
– اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر مهم لصحة الشعر و نموه بشكل عام، حيث أن الشعر يتكون في الغالب من البروتين، لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل: اللحوم، والدواجن، والأسماك، والبيض، والمكسرات.
– بالإضافة إلى البروتين، يحتاج الشعر إلى الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل: الحديد، والزنك، والبيوتين، وفيتامين سي، وفيتامين هـ، لذلك احرصي على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
– شرب كمية كافية من الماء أمر مهم لصحة الشعر أيضًا، حيث أن الماء يساعد على ترطيب الشعر وفروة الرأس ويُساعد على نقل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
## 5. احمي شعرك من أشعة الشمس:
– قد تُسبب أشعة الشمس أضرارًا كبيرة للشعر، مثل الجفاف والتكسر، مما قد يؤدي إلى بطء نموه، لذلك يجب الحرص على حماية شعرك من أشعة الشمس باستخدام قبعة أو وشاح عند الخروج في الشمس.
– يمكنك أيضًا استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على عوامل حماية من أشعة الشمس.
## 6. تجنب استخدام أدوات التصفيف الساخنة:
– إن استخدام أدوات التصفيف الساخنة بشكل مفرط قد يُسبب تلف الشعر وجفافه وتقصفه، مما قد يؤدي إلى بطء نموه أو تساقطه، لذلك ينصح بتجنب استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان.
– وفي حال اضطراركِ لاستخدامها، احرصي على استخدام درجة حرارة منخفضة ووضع طبقة من واقي الحرارة على شعرك قبل تصفيفه.
## 7. تدليك فروة الرأس:
– يُساعد تدليك فروة الرأس على تحفيز الدورة الدموية فيها، مما يُساعد على إيصال المزيد من العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر وتعزيز نموه.
– يمكنك تدليك فروة الرأس يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع باستخدام أطراف الأصابع فقط، ويمكنك استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب فروة الرأس أثناء التدليك.
## الخلاصة:
إن إطالة الشعر قد يستغرق بعض الوقت والجهد، لكن من خلال اتباع الخطوات المذكورة في هذا المقال، يمكنكِ الحفاظ على صحة شعرك وجعله ينمو بشكل أسرع بطريقة طبيعية وآمنة. تذكري أن الشعر الصحي يحتاج إلى وقت لكي ينمو، وأن الصبر هو مفتاح نجاح تحقيق الهدف.