كيف اعرف ايام التبويض عندي

كيف اعرف ايام التبويض عندي

المقدمة:

التبويض هي العملية التي يتم فيها إطلاق بويضة من أحد المبيضين. تحدث هذه العملية عادةً مرة واحدة كل شهر، في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا. يمكن أن يكون التبويض صعب التنبؤ به، ولكن هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى اقترابه، مثل:

تغير في مخاط عنق الرحم

ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية

ألم في أسفل البطن

انتفاخ في الثديين

زيادة الرغبة الجنسية

1. تغير في مخاط عنق الرحم:

يعتبر تغير مخاط عنق الرحم أحد العلامات المبكرة على اقتراب التبويض. في الأيام التي تسبق التبويض، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر شفافية ودقة وأكثر مرونة. وهذا التغير في قوام ولون وشكل المخاط يساعد الحيوانات المنوية على الانتقال إلى البويضة بسهولة أكبر.

في الأيام التي تسبق التبويض، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر وفرة وشفافية.

يشبه مخاط عنق الرحم في أيام التبويض بياض البيض النيء.

بعد التبويض، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر سمكًا ويقل وفرته.

2. ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية:

ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية هو علامة أخرى على اقتراب التبويض. درجة حرارة الجسم الأساسية هي أدنى درجة حرارة للجسم يتم تسجيلها في الصباح، قبل النهوض من السرير. خلال الدورة الشهرية، تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية قليلاً في الأيام التي تسبق التبويض، ثم ترتفع بعد التبويض وتظل مرتفعة حتى تبدأ الدورة الشهرية التالية.

قبل التبويض، تكون درجة حرارة الجسم الأساسية منخفضة نسبيًا.

ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية بعد التبويض بحوالي 0.2 إلى 0.4 درجة مئوية.

تظل درجة حرارة الجسم الأساسية مرتفعة حتى تبدأ الدورة الشهرية التالية.

3. ألم في أسفل البطن:

يشعر بعض النساء بألم خفيف أو ألم حاد في أسفل البطن خلال التبويض. هذا الألم، الذي يُعرف باسم ألم منتصف الدورة الشهرية، يحدث عندما تتمزق بصيلات المبيض لإطلاق البويضة. قد يستمر ألم منتصف الدورة الشهرية لبضع دقائق أو بضع ساعات.

يشعر بعض النساء بألم خفيف أو ألم حاد في أسفل البطن خلال التبويض.

يحدث ألم منتصف الدورة الشهرية عندما تتمزق بصيلات المبيض لإطلاق البويضة.

قد يستمر ألم منتصف الدورة الشهرية لبضع دقائق أو بضع ساعات.

4. انتفاخ في الثديين:

قد تعاني بعض النساء من انتفاخ في الثديين أو ألم في الثديين قبل التبويض أو بعده. هذا يرجع إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن يساعد ارتداء حمالة صدر داعمة وتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف هذه الأعراض.

قد تعاني بعض النساء من انتفاخ في الثديين أو ألم في الثديين قبل التبويض أو بعده.

يرجع هذا إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.

يمكن أن يساعد ارتداء حمالة صدر داعمة وتناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية في تخفيف هذه الأعراض.

5. زيادة الرغبة الجنسية:

قد تعاني بعض النساء من زيادة في الرغبة الجنسية حول وقت التبويض. وهذا يرجع أيضًا إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن تساعد ممارسة الجنس في زيادة فرص الحمل.

قد تعاني بعض النساء من زيادة في الرغبة الجنسية حول وقت التبويض.

يرجع هذا أيضًا إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية.

يمكن أن تساعد ممارسة الجنس في زيادة فرص الحمل.

6. متلازمة ما قبل الحيض (PMS):

تعاني بعض النساء من أعراض ما قبل الحيض (PMS) قبل الدورة الشهرية. يمكن أن تشمل هذه الأعراض التقلبات المزاجية، والانتفاخ، والتعب، والإمساك، والإسهال، والصداع، وآلام العضلات والمفاصل. يمكن أن تكون هذه الأعراض أكثر شدة لدى بعض النساء، مما قد يؤثر على حياتهن اليومية.

تعاني بعض النساء من أعراض ما قبل الحيض (PMS) قبل الدورة الشهرية.

يمكن أن تشمل هذه الأعراض التقلبات المزاجية، والانتفاخ، والتعب، والإمساك، والإسهال، والصداع، وآلام العضلات والمفاصل.

يمكن أن تكون هذه الأعراض أكثر شدة لدى بعض النساء، مما قد يؤثر على حياتهن اليومية.

7. الاختبارات المنزلية للكشف عن التبويض:

تتوفر مجموعة متنوعة من الاختبارات المنزلية للكشف عن التبويض. تعمل هذه الاختبارات عن طريق الكشف عن ارتفاع مستوى هرمون ملوتن (LH) في البول. يرتفع مستوى هرمون ملوتن (LH) قبل التبويض بحوالي 24 إلى 36 ساعة. يمكن أن تساعد هذه الاختبارات النساء على تحديد أيام التبويض الدقيقة لديهن.

تتوفر مجموعة متنوعة من الاختبارات المنزلية للكشف عن التبويض.

تعمل هذه الاختبارات عن طريق الكشف عن ارتفاع مستوى هرمون ملوتن (LH) في البول.

يرتفع مستوى هرمون ملوتن (LH) قبل التبويض بحوالي 24 إلى 36 ساعة.

يمكن أن تساعد هذه الاختبارات النساء على تحديد أيام التبويض الدقيقة لديهن.

الخاتمة:

التبويض هو عملية معقدة تحدث في جسم المرأة كل شهر. هناك العديد من العلامات التي قد تشير إلى اقتراب التبويض، مثل: تغير في مخاط عنق الرحم، وارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية، وألم في أسفل البطن، وانتفاخ في الثديين، وزيادة الرغبة الجنسية، ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS). يمكن أن تساعد الاختبارات المنزلية للكشف عن التبويض النساء على تحديد أيام التبويض الدقيقة لديهن.

أضف تعليق