كيف اواسي شخص

المقدمة:

إن مواساة الآخرين هو فعل من أسمى أفعال الإنسانية، فهو يُساعد على التخفيف من المعاناة النفسية والعاطفية التي يمر بها الشخص. ومع ذلك، قد يكون من الصعب معرفة كيفية مواساة شخص ما بطريقة فعالة ومناسبة. لذلك، في هذا المقال، سوف نقدم لك دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية مواساة شخص بطريقة فعالة.

1. كن متواجدًا:

أول خطوة في مواساة شخص ما هي أن تكون موجودًا له. وهذا يعني أن تكون هناك من أجله عندما يحتاج إليك، سواء كان ذلك من خلال التحدث معه عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو مقابلته شخصيًا.

كن مستعدًا للاستماع إليه دون إصدار أحكام عليه. اسمح له بالتعبير عن مشاعره دون مقاطعته أو محاولة تغيير رأيه.

كن صبورًا حتى وإن كان الشخص غاضبًا أو متوترًا. لا تحاول تغيير مشاعره أو التقليل من شأنها.

2. دع الشخص يعبر عن مشاعره:

من المهم أن تُتيح للشخص الفرصة للتعبير عن مشاعره دون إصدار أحكام عليه. وهذا يعني أن تسمعه دون مقاطعته أو محاولة تغيير رأيه.

دع الشخص يبكي أو يغضب أو يعبر عن مشاعره بأي طريقة يشعر بها. لا تحاول إيقافه أو إخباره بأنه يجب عليه أن يكون قويًا.

لا تحاول أيضًا حل مشاكله أو إعطائه نصائح. فقط دع الشخص يعبر عن مشاعره دون محاولة إصلاح أي شيء.

3. قدم الدعم العاطفي:

أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لمواساة شخص ما هو تقديم الدعم العاطفي له. وهذا يعني أن تكون هناك من أجله وتُظهر له أنك تهتم به وتفهمه.

أخبره أنك موجود من أجله وأنه ليس وحيدًا.

ضعه في حضنك أو أمسك يده أو افعل أي شيء آخر يجعله يشعر بالدعم والراحة.

4. تجنب قول الأشياء الخاطئة:

هناك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنب قولها عندما تحاول مواساة شخص ما. وتشمل هذه الأشياء:

“أنا أعرف كيف تشعر”.

“لا بأس”.

“توقف عن البكاء”.

“حاول أن تكون إيجابيًا”.

“لا تفكر في الأمر كثيرًا”.

بدلاً من ذلك، حاول قول أشياء تساعد الشخص على الشعور بأنه مفهوم ومُدعم، مثل:

“أنا هنا من أجلك”.

“أنا أهتم بك”.

“أنا أفهم ما تمر به”.

“أنا هنا للاستماع إليك”.

5. قدم المساعدة العملية:

بالإضافة إلى تقديم الدعم العاطفي، يمكنك أيضًا تقديم المساعدة العملية للشخص الذي تحاول مواساته. وهذا يعني أن تقدم له أي نوع من المساعدة قد يحتاج إليها، مثل:

مساعدته في إنجاز المهام اليومية، مثل التسوق أو الطهي أو تنظيف المنزل.

الاعت