نظارات الشمس: كيف تعرف أنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية؟
مقدمة:
تعد الأشعة فوق البنفسجية (UV) من أشعة الشمس شائعة، ويمكن أن تكون ضارة بدرجة كافية لإتلاف خلايا الجلد والحمض النووي، وتسبب حروق الشمس، وعلامات الشيخوخة المبكرة، وحتى سرطان الجلد. لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية، من الضروري ارتداء نظارات شمسية عالية الجودة تحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ومع ذلك، ليس كل نظارات الشمس يتم إنشاؤها على قدم المساواة. فكيف تعرف أن نظارات الشمس التي ترتديها تحمي عينيك بالفعل من الأشعة فوق البنفسجية؟
1. ابحث عن ملصق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية:
أهم شيء تبحث عنه عند اختيار نظارات شمسية هو ملصق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. وهذا الملصق يضمن أن النظارات الشمسية تم اختبارها واعتمادها من قبل هيئة معترف بها، مثل الجمعية الأمريكية للبصريات (AOA) أو المعهد الوطني للمعايير والتكنولوجيا (NIST).
سيُظهر ملصق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية نسبة الأشعة فوق البنفسجية التي تحجبها النظارات الشمسية. ابحث عن نظارات شمسية تحجب 99% أو أكثر من الأشعة فوق البنفسجية.
لا تعتمد على الملصقات التي تقول “حماية من الأشعة فوق البنفسجية” فقط. فهذه الملصقات لا تضمن أن النظارات الشمسية قد تم اختبارها أو اعتمادها من قبل أي جهة.
2. اختر عدسات مصنوعة من مواد عالية الجودة:
المواد المستخدمة في عدسات نظارة الشمس مهمة أيضًا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. فبعض المواد أفضل في حجب الأشعة فوق البنفسجية من غيرها.
تعتبر العدسات الزجاجية أفضل مادة لحجب الأشعة فوق البنفسجية. فهي تحجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
العدسات البلاستيكية جيدة أيضًا في حجب الأشعة فوق البنفسجية، ولكنها ليست بنفس جودة العدسات الزجاجية. ومع ذلك، فهي أخف وزنًا وأكثر مقاومة للكسر.
تجنب العدسات المصنوعة من مواد رخيصة، مثل البولي كربونات أو الأكريليك. فهذه المواد لا تحجب الأشعة فوق البنفسجية بشكل جيد، ويمكن أن تكون ضارة لعينيك.
3. اختر نظارات شمسية كبيرة الحجم:
كلما كانت نظارات الشمس أكبر، زادت الحماية التي توفرها لعينيك من الأشعة فوق البنفسجية. فنظارات الشمس الكبيرة تساعد على حجب الأشعة فوق البنفسجية التي تدخل من جوانب النظارات الشمسية ومن فوقها وتحتها.
ابحث عن نظارات شمسية تغطي عينيك بالكامل، بما في ذلك الحواجب وعظام الوجنتين.
تجنب النظارات الشمسية الصغيرة أو ذات الإطارات الضيقة. فهذه النظارات الشمسية لا توفر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية.
4. اختر نظارات شمسية ذات لون داكن:
يساعد لون عدسات نظارة الشمس أيضًا في حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية. فكلما كان لون العدسات داكنًا، زادت الحماية التي توفرها.
ابحث عن نظارات شمسية ذات عدسات رمادية أو بنية أو خضراء داكنة.
تجنب النظارات الشمسية ذات العدسات الفاتحة أو الشفافة. فهذه العدسات لا توفر حماية كافية من الأشعة فوق البنفسجية.
5. استبدل نظارات الشمس الخاصة بك بانتظام:
حتى أفضل نظارات الشمس لا تدوم إلى الأبد. فمع مرور الوقت، يمكن أن تتلف العدسات وتفقد قدرتها على حجب الأشعة فوق البنفسجية. لذلك، من المهم استبدال نظارات الشمس الخاصة بك كل عام أو عامين.
إذا كنت ترتدي نظارات شمسية بانتظام، فقد تحتاج إلى استبدالها أكثر من مرة في السنة.
إذا تعرضت نظارات الشمس الخاصة بك للتلف، مثل الخدش أو الكسر، فيجب استبدالها على الفور.
6. احذر من النظارات الشمسية المقلدة:
تتوفر العديد من النظارات الشمسية المقلدة في السوق والتي لا توفر حماية حقيقية من الأشعة فوق البنفسجية. فغالبًا ما تكون هذه النظارات الشمسية مصنوعة من مواد رخيصة ولا تخضع لاختبارات الجودة.
تجنب شراء النظارات الشمسية من الباعة المتجولين أو المتاجر غير الموثوقة.
اشتر نظارات الشمس الخاصة بك من متجر بصريات موثوق أو عبر الإنترنت من بائع موثوق.
7. قم بإجراء فحص شامل للعين بانتظام:
بالإضافة إلى ارتداء نظارات شمسية عالية الجودة، من المهم أيضًا إجراء فحص شامل للعين بانتظام. ففحص العين الشامل يمكن أن يساعد في الكشف عن مشاكل العين المبكرة، مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
يجب على معظم البالغين إجراء فحص شامل للعين مرة كل عام أو عامين.
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمشاكل في العين، مثل إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بمشاكل في العين أو كنت ترتدي نظارات طبية أو عدسات لاصقة، فقد تحتاج إلى إجراء فحص شامل للعين أكثر تكرارًا.
الخلاصة:
حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية أمر ضروري للحفاظ على صحة عينيك ومنع مشاكل العين مثل حروق الشمس وعلامات الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. يمكنك حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية عن طريق ارتداء نظارات شمسية عالية الجودة تحجب 99% أو أكثر من الأشعة فوق البنفسجية. تأكد من البحث عن ملصق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية عند اختيار نظارات شمسية، واختر نظارات شمسية مصنوعة من مواد عالية الجودة ولون داكن وحجم كبير. استبدل نظارات الشمس الخاصة بك بانتظام واحذر من النظارات الشمسية المقلدة. بالإضافة إلى ارتداء نظارات شمسية عالية الجودة، من المهم أيضًا إجراء فحص شامل للعين بانتظام للكشف عن مشاكل العين المبكرة.