متى يكون السكر منخفض

متى يكون السكر منخفض

السكر منخفض

مقدمة

السكر منخفض، أو نقص سكر الدم، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) إلى أقل من الطبيعي. الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة لجسمك، ويأتي من الطعام الذي تتناوله. عندما ينخفض مستوى السكر في الدم، قد تعاني من مجموعة من الأعراض، بما في ذلك الدوخة والارتباك والضعف والإغماء. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي السكر منخفض إلى تلف في الدماغ أو حتى الموت.

أسباب السكر منخفض

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب السكر منخفض، بما في ذلك:

تناول الكثير من الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأنسولين أو أدوية السكري الأخرى إلى خفض مستوى السكر في الدم إلى أقل من الطبيعي.

عدم تناول ما يكفي من الطعام: إذا لم تتناول ما يكفي من الطعام، فقد لا تحصل على ما يكفي من الجلوكوز للحفاظ على مستوى السكر في الدم الطبيعي.

ممارسة الكثير من التمارين الرياضية: يمكن أن تؤدي ممارسة الكثير من التمارين الرياضية إلى حرق الجلوكوز بسرعة كبيرة، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم.

شرب الكحول: يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى خفض مستوى السكر في الدم عن طريق منع الكبد من إطلاق الجلوكوز في مجرى الدم.

بعض المشاكل الصحية: يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية، مثل أمراض الكبد والكلى وبعض أنواع السرطان، انخفاض مستوى السكر في الدم.

أعراض السكر منخفض

تختلف أعراض السكر منخفض من شخص لآخر، ولكن قد تشمل ما يلي:

الجوع: قد تشعر بالجوع الشديد عندما ينخفض مستوى السكر في الدم.

التعرق: قد تتعرق بغزارة عندما ينخفض مستوى السكر في الدم.

الارتجاف: قد ترتجف عندما ينخفض مستوى السكر في الدم.

الدوخة والضعف: قد تشعر بالدوخة والضعف عندما ينخفض مستوى السكر في الدم.

الارتباك: قد تشعر بالارتباك عندما ينخفض مستوى السكر في الدم.

الإغماء: في الحالات الشديدة، قد تفقد الوعي عندما ينخفض مستوى السكر في الدم.

تشخيص السكر منخفض

يتم تشخيص السكر منخفض عن طريق فحص مستوى السكر في الدم. إذا كان مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملليجرام/ديسيلتر، فقد يكون لديك سكر منخفض.

علاج السكر منخفض

يتضمن علاج السكر منخفض تناول شيء يحتوي على السكر بسرعة. يمكنك تناول قطعة من الحلوى أو شرب كوب من عصير الفاكهة أو تناول ملعقة من العسل. إذا كنت فاقدًا للوعي، فقد تحتاج إلى حقنة من الجلوكاجون.

الوقاية من السكر منخفض

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من السكر منخفض، بما في ذلك:

تناول وجبات منتظمة: تناول وجبات منتظمة طوال اليوم للمساعدة في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتًا.

لا تتخطى وجبات الطعام: لا تتخطى وجبات الطعام مطلقًا. إذا كنت ستتغيب عن وجبة، فتناول وجبة خفيفة صحية بدلاً من ذلك.

تناول وجبات خفيفة صحية: تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات للمساعدة في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتًا.

مارس التمارين الرياضية بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الأنسولين لديك، مما يجعل جسمك يستخدم الجلوكوز بشكل أكثر فعالية.

تجنب شرب الكحول: تجنب شرب الكحول، حيث يمكن أن يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم.

تحدث إلى طبيبك: تحدث إلى طبيبك حول كيفية إدارة مرض السكري لديك والوقاية من السكر منخفض.

الخلاصة

السكر منخفض هو حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تُركت دون علاج. إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المهم أن تعرف كيفية التعرف على أعراض السكر منخفض وعلاجه. يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات للوقاية من السكر منخفض عن طريق تناول وجبات منتظمة، وممارسة التمارين الرياضية، وتجنب شرب الكحول.

أضف تعليق